Been Schmerz: 6 üblech Ursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Muskel oder Sehn ännert sech
• 2. Gemeinsam Probleemer
• 3. Ännerungen an der Wirbelsäule
• 4. Ischias
• 5. Schlecht Blutzirkulatioun
• 6. Wuesstem Péng
• Aner manner heefeg Ursaachen
• Been Péng an der Schwangerschaft
• Wéi d'Diagnos gemaach gëtt
• Wéini bei den Dokter

Been Schmerz kann e puer Ursaachen hunn, wéi zum Beispill aarm Zirkulatioun, Ischias, exzessive kierperlech Ustrengung oder Neuropathie an dofir, fir seng Ursaach z'identifizéieren, muss déi genau Plaz an d'Charakteristike vum Schmerz observéiert ginn, sou wéi wann déi zwee Been betraff sinn oder nëmmen een a wann d'Péng verschlechtert oder sech mam Rescht verbessert.

Normalerweis Schmerz am Been deen net mam Rescht verbessert weist Zirkulatiounsproblemer un, wéi periphere vaskuläre Krankheeten, wärend Schmerz an de Been beim Erwächen en Zeeche vun Nuetskrämpfe oder Manktem un Zirkulatioun kann sinn. Been a Réck Schmerz, op der anerer Säit, kann e Symptom vu Spinalprobleemer oder Kompressioun vum sciatic Nerv sinn, zum Beispill.

E puer vun den Haaptursaachen vu Been Schmerz sinn:

1. Muskel oder Sehn ännert sech

Muskel osteoid Been Schmerz verfollegt net de Wee vun den Nerven a gëtt méi schlëmm wann d'Been bewegen. E puer Ännerungen, déi d'Ursaach vum Schmerz kënne sinn, enthalen Myositis, Tenosynovitis, Abscess vum Oberschenkel a Fibromyalgie. Muskelschmerz kann entstoen no engem plötzlechen kierperlechen Effort, wéi no intensiver kierperlecher Übung oder wann Dir en onbequemen Schong unhuet. An dëse Fäll entstinn d'Péng normalerweis um Enn vum Dag a gëtt dacks als "Middegkeet an de Been" gefillt. Eng aner üblech Ursaach fir Muskelschmerzen an de Been sinn Krämp déi normalerweis an der Nuecht optrieden a si ganz heefeg wärend der Schwangerschaft.

Been Kartoffel Schmerz kann och duerch Kompartiment Syndrom verursaacht ginn, wat e staarke Been Schmerz a Schwellung verursaacht, déi 5-10 Minutte nom Start vu kierperlecher Aktivitéit entstinn an d'Regioun bleift laang fir laang Perioden. Schmerz an der anteriorer Regioun vum Been kann och verursaacht ginn duerch Tendinitis vum anterioren Tibialis, wat bei Athleten a Leit geschitt, déi ganz intensiv kierperlech Aktivitéit ausüben, sou wéi Laangstrecke Leefer.

Wat kann een maachen: Huelt e waarme Bad a leet Iech mat Äre Been erhuewen, well dëst d'Blutzirkulatioun erliichtert, d'Middegkeet reduzéiert. Rescht ass och wichteg, awer et ass kee Besoin fir absolute Rescht, gëtt nëmmen uginn fir Training a grouss Efforten ze vermeiden. Am Fall vun Tendonitis kann d'Benotzung vun Äis an entzündungshemmende Salben hëllefe méi séier ze heelen.

2. Gemeinsam Probleemer

Virun allem bei eelere Leit kann de Been wéi zu orthopädesche Probleemer wéi Arthritis oder Arthrose. An dëse Fäll sollen aner Symptomer präsent sinn, wéi Gelenkschmerz a Steifheet an den éischte 15 Minutte moies. De Schmerz kann net all Dag präsent sinn awer et tendéiert méi schlëmm wann Dir Efforte maacht, an et reduzéiert mat Rescht. Knéi Deformitéit kann Arthrosis uginn, wärend e méi rout a waarmt Erscheinung Arthritis kann uginn. Wéi och ëmmer, Knéi Schmerz kann och no engem Fall, Hip Krankheet oder engem Ënnerscheed an der Beenlängt präsent sinn.

Wat kann een maachen: droen eng waarm Kompresse op de betraffene Gelenk, wéi Knéi oder Knöchel, fir ongeféier 15 Minutten. Zousätzlech ass et recommandéiert den Orthopedist ze konsultéieren, well et kann néideg sinn Anti-Inflammatorien ze huelen oder kierperlech Therapie ze maachen.

3. Ännerungen an der Wirbelsäule

Wann de Schmerz an de Been sech verschlechtert mat der Bewegung vun der Wirbelsäule, kann et duerch Spinal Verletzungen verursaacht ginn. Stenosis vum Spinalkanal kann e moderéierten oder schwéiere Schmerz verursaachen mat engem Gefill vu Schwéierkraaft oder Krämpung am ënneschte Réck, Hënner, Oberschenkel a Been beim goen. An dësem Fall erliichtert de Schmerz nëmme wann Dir de Stamm no vir sëtzt oder leet, d'Sensatioun vun Taubness kann do sinn. Spondylolisthesis ass och eng méiglech Ursaach vu Réckschmerzen, déi op d'Been ausstralen, an deem Fall de Schmerz ass an enger Sensatioun vun der Schwéierkraaft an der Lendegéigend, d'Persoun geet a Schmerz awer erliichtert se während der Rou. Herniéiert Discs verursaachen och Réckschmerzen, déi op d'Been ausstralen, de Schmerz ass akut, intensiv a kann op d'Gluten, posterior vum Been, lateral vum Been an d'Knöchel an d'Sohle vum Fouss ausstralen.

Wat kann een maachen: eng waarm Kompresse op de Site vum Schmerz ze placéieren kann d'Symptomer entléen, awer den Dokter kann empfeelen Anti-Entzündungsmëttel ze huelen a kierperlech Therapie ze recommandéieren.

4. Ischias

Wann de Schmerz an de Been duerch Verännerungen am Ischiasnerv verursaacht gëtt, kann d'Persoun Schmerz am Réck, Hënner an um Réck vum Oberschenkel spieren, an et kann och e Kribbelen oder Schwächt an de Been sinn. De Schmerz kann erbäermlech sinn, a Form vun engem Zweekampf oder Schock deen op eemol ënnen um Réck setzt an op d'Been ausstralt, an den Hënner, de Réck vum Oberschenkel, d'Säit vum Been, d'Knöchel an de Fouss beaflosst.

Wann Dir mengt datt de Schmerz duerch den Ischiasnerv verursaacht gëtt, beäntwert déi folgend Froen:

1. 1. Kribbelen Schmerz, Taubheit oder Schock an der Wirbelsail, Gluteus, Been oder Sohlen.
2. 2. Gefill vu Brennen, stechenden oder middem Been.
3. 3. Schwächt an engem oder béide Been.
4. 4. Schmäerzen, déi méi schlëmm ginn, wann ee laang stoe bleift.
5. 5. Schwieregkeeten ze goen oder laang an der selwechter Positioun ze bleiwen.

Wat kann een maachen: eng waarm Kompresse op de Site vum Schmerz ze placéieren, et 20 Minutte laang ze maachen, zousätzlech Efforten ze vermeiden, schwéier Objeten ze hiewen an, an e puer Fäll, kann et néideg sinn eng kierperlech Therapie ze maachen. Kuckt e puer Beispiller vun Übungen déi Dir doheem maache kënnt fir Ischias ze bekämpfen an de folgende Video:

5. Schlecht Blutzirkulatioun

Been Schmerz verursaacht duerch schlechte Zirkulatioun betrëfft haaptsächlech déi eeler Leit a kann zu all Moment vum Dag optrieden, awer et gëtt méi schlëmm wann Dir eng Zäit laang sëtzt oder an der selwechter Positioun ass. D'Féiss an d'Knöchel kënne geschwollen a violett a Faarf sinn, wat beweist datt Schwieregkeeten d'Blutt an d'Häerz zréckzekommen.

Eng liicht seriöser Situatioun ass d'Erscheinung vun der Thrombose, wat geschitt wann e klenge Klumpf en Deel vun der Zirkulatioun op d'Been kann ënnerbriechen. An dësem Fall läit de Schmerz méi dacks am Kallef, an et gëtt Schwieregkeeten d'Féiss ze bewegen. Dëst ass eng Situatioun déi no der Operatioun ka geschéien oder wann Dir Contraceptioun ouni medizinesch Berodung benotzt.

Wat kann een maachen: Op Ärem Réck leien mat den Been erhéngert fir 30 Minutte kann hëllefen, awer Ären Dokter ka recommandéiere Medikamenter ze benotzen fir d'Zirkulatioun ze verbesseren, souwéi d'elastesch Kompressiounsstrëmp ze benotzen. Wann eng Thrombose verdächtegt ass, sollt Dir séier an d'Spidol goen.

6. Wuesstem Péng

Been Schmerz bei Kanner oder Jugendlecher kann duerch séier Bounewuesstum verursaacht ginn, wat ongeféier 3-10 Joer ka geschéien, an ass net e seriéise Changement. D'Plaz vum Schmerz ass méi no beim Knéi awer kann de ganze Been beaflossen, de Knöchel erreechen, an et ass heefeg datt d'Kand nuets beschwéiert ier et schlofe geet oder no enger Aart méi intensiver kierperlecher Aktivitéit. Léiert iwwer wuessend Schmerz bei Ärem Kand.

Wat kann een maachen: Kiselsteng vun Äis an eng Strëmp ze placéieren an op de schmerzhafte Raum ze placéieren, sou datt et 10-15 Minutte kann handelen, kann hëllefe mat Schmerzlindung. D'Eltere kënnen och eng Massage mat moisturizing Creme oder Mandelueleg maachen a loossen d'Kand raschten. Et ass net néideg kierperlech Aktivitéit ze stoppen, just seng Intensitéit oder wöchentlech Frequenz ze reduzéieren.

Aner manner heefeg Ursaachen

Aner manner heefeg Ursaache sinn Hämochromatose, Giicht, Paget Krankheet, Osteomalacea oder Tumoren. Wann Been Schmerz méi bezunn ass mat Middegkeet a Mangel un Energie, kann den Dokter Fibromyalgie, chronesch Middegkeet Syndrom oder myofazial Schmerz, zum Beispill verdächtegt.Dofir, fir genau ze wëssen wat de Schmerz an de Been verursaacht, kënnt Dir eng medizinesch oder physiotherapeutesch Evaluatioun brauchen.

Been Péng an der Schwangerschaft

Been Schmerz an der Schwangerschaft ass e ganz allgemengt an normaalt Symptom, besonnesch an der fréicher Schwangerschaft, well et gëtt eng grouss Erhéijung vun der Produktioun vun Östrogen a Progesteron, wat d'Dilatatioun vun de Beenvenen verursaacht, de Volumen vum Blutt an de Frae Been erhéicht. De Wuesstum vum Puppelchen an der Gebärmutter, wéi och d'Gewiicht vun der Schwangere Fra, féieren zu Kompressioun vum sciatic Nerv an der schwaacher Vena cava, déi zu Schwellung a Schmerz an de Been féiert.

Fir dëst Ongléck ze entlaaschten, kann d'Fra op de Réck leien mat de Knéien gebéit, eng Wirbelsäitsausübung maachen a raséiere mat de Been.

Wéi d'Diagnos gemaach gëtt

Den Dokter wäert fäeg sinn d'Symptomer ze beobachten an d'individuell z'ënnersichen, d'Krümmung vun der Wirbelsäule z'observéieren, Knochen Extremitéiten, fäeg ass Tester vu Schmerzprovokatioun auszeféieren, an och d'Palpatioun vum Bauch fir ze evaluéieren ob et Schmerz am Bauch- oder Beckenregioun. Blutt Tester, Synovial Flëss Tester kënnen nëtzlech sinn wann Synovitis oder Arthritis verdächtegt ass, an Imaging Tester wéi Röntgenstrahlen oder MRIs kënne bestallt ginn wann d'Spinal Ännerungen am Verdacht sinn. Baséierend op d'Resultater kann d'Diagnos erreecht ginn an déi passendst Behandlung gëtt fir all Fall uginn.

Wéini bei den Dokter

Et ass ubruecht bei den Dokter ze goen, wann d'Schmerzen an de Been ganz schwéier sinn oder wann et aner Symptomer ginn. Et ass och wichteg beim Dokter ze goen:

• Wann de Been Schmerz lokaliséiert a ganz intensiv ass;
• Wann et Steifheet am Kallef ass;
• Am Fall vu Féiwer;
• Wann d'Féiss an d'Knöchel ganz geschwollen sinn;
• Am Fall vu Verdacht op Broch;
• Wann Dir keng Aarbecht erlaabt;
• Wann et zu Fouss schwéier geet.

An der Berodung soll d'Intensitéit vum Schmerz ernimmt ginn, wéini et erschéngt a wat gemaach gouf fir ze linderen. Den Dokter kann Tester bestellen fir déi passend Behandlung unzeginn, déi heiansdo d'Benotzung vu Medikamenter oder kierperlech Therapie kann enthalen.