Dreemt jiddereen?

Inhalt

• Wat dreemt?
• Firwat dreeme mer?
• Dreem kënnen Iech hëllefen Erënnerungen ze konsolidéieren an Emotiounen ze verschaffen
• Dram Schlof kann Iech hëllefen iwwerschësseg geléiert Informatioun ze verschaffen
• Firwat mengt e puer Leit datt se net dreemen?
• Dreem blann Leit?
• Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Dram an enger Halluzinatioun?
• Dreemen Déieren?
• Sinn do wierklech gemeinsam Dreem oder Themen?
• Kënnt Dir Är Dreem änneren oder kontrolléieren?
• D'Takeaway

Rescht einfach, d'Äntwert ass jo: Jiddereen dreemt.

Egal ob mir eis erënneren wat mir dreemen, egal ob mir a Faarf dreemen, egal ob mir all Nuecht dreemen oder just all sou dacks - dës Froen hu méi komplizéiert Äntwerten. An da gëtt et déi wierklech grouss Fro: Wat heeschen eis Dreem eigentlech?

Dës Froen hunn d'Fuerscher, d'Psychoanalytiker an d'Dreemere fir Joerhonnerte begeeschtert. Hei ass wat aktuell Fuerschung seet iwwer wien, wat, wéini, wéi a firwat vun eisen Dreem.

Wat dreemt?

Dreemen ass eng Period vu mentaler Aktivitéit déi geschitt wann Dir schlooft. En Dram ass eng scenesch, sensoresch Erfahrung mat Biller an Téin an heiansdo Geroch oder Goût.

Dreem kënne souguer Sensatioune vu Freed oder Péng weiderginn. Heiansdo follegt en Dram eng narrativ Storyline, an heiansdo besteet en aus scheinbar zoufällege Biller.

Déi meescht Leit dreemen all Nuecht ongeféier 2 Stonnen. Zu enger Zäit hu Schloffuerscher geduecht datt d'Leit nëmme gedreemt wärend séierem Auge Bewegung (REM) Schlof, eng Period vum déiwe Schlof wärend de Kierper wichteg restauréierend Prozesser ausféiert. Awer méi rezent Fuerschung huet gewisen datt d'Leit och an anere Schlofstadien dreemen.

Firwat dreeme mer?

Fuerscher analyséiere scho vill Joeren déi biologesch, kognitiv an emotional Zwecker vun Dreem. Hei sinn zwee vun de wichtegsten a gutt recherchéierte Grënn, déi Dir Är Dreem braucht.

Dreem kënnen Iech hëllefen Erënnerungen ze konsolidéieren an Emotiounen ze verschaffen

hu wichteg Verbindungen tëscht héich emotional Liewenserfarungen a staarken Dramerfahrunge fonnt. Si ginn allebéid an de selwechte Regioune vum Gehir a laanscht déiselwecht neuresch Netzwierker veraarbecht. Mächteg Liewenserfarunge nei spillen ass just ee Wee wéi Dreem eis hëllefe kënnen Emotiounen ze verschaffen.

Et ass och méiglech datt Dreem eng Aart Probleemerléisungsprouf kreéieren déi Är Fäegkeet erhéije kann an der realer Kris ze handhaben.

Eng aner Theorie ass datt Dreem - besonnesch komesch - hëllefe kënne grujeleg Erfarungen op eng handhabbar "Gréisst" verréngeren andeems se Ängscht niewentenee mat wierklech skurrilen Drambilder placéieren.

Dram Schlof kann Iech hëllefen iwwerschësseg geléiert Informatioun ze verschaffen

Nei Fuerschung schéngt unzeginn datt wa mir am REM Schlof sinn, d'Bühn vum Schlof wann déi meescht vun eisen Dreem produzéiert ginn, de Gehir zortéiert duerch dat wat mir am Dag geléiert oder erlieft hunn.

An enger Mais an der Hokkaido Universitéit a Japan, hunn d'Fuerscher d'Produktioun vum Melaninkonzentréierend Hormon (MCH) verfollegt, eng Molekül déi Messagen an den Erënnerungszentrum vum Gehir am Hippocampus schéckt.

D'Studie huet festgestallt datt am REM Schlof de Gehir méi MCH produzéiert an datt MCH mat verknëppelt ass vergiessen. D'Fuerscher schlussendlech datt d'chemesch Aktivitéit wärend dreemenintensiven REM Schlof hëlleft dem Gehir d'Iwwerfloss Informatioun am Dag gesammelt ze loossen.

Firwat mengt e puer Leit datt se net dreemen?

Déi kuerz Äntwert ass datt Leit déi sech net un hir Dreem erënneren, kéinten einfach schléissen datt se just net dreemen. Net un d'Dreem erënneren ass net ongewéinlech. E grousst 2012 vu méi wéi 28.000 Leit hunn erausfonnt datt et méi heefeg ass datt Männer hir Dreem vergiessen wéi fir Fraen.

Awer roueg, och wann Dir Iech ni drun erënnert en Dram an Ärem ganze Liewen ze hunn, ass et ganz wahrscheinlech datt Dir nuets dreemt.

An engem 2015 hunn d'Fuerscher d'Leit iwwerwaacht, déi net un hir Dreem erënnert hunn a fonnt hunn datt se "komplex, scenesch an dreemtäteg Verhalen a Rieden" wärend se geschlof hunn.

E puer suggeréieren datt wa mir al ginn, eis Fäegkeet fir eis Dreem ze erënneren erof geet, awer ob mir tatsächlech manner dreeme wéi mir al ginn oder ob mir eis manner erënneren, well aner kognitiv Funktiounen och zréckgeet, ass nach net bekannt.

Dreem blann Leit?

D'Äntwert op dës Fro, gleewen d'Fuerscher, ass komplex. Al Studien hu festgestallt datt Leit, déi hir Visioun nom Alter vu 4 oder 5 verluer hunn, an hiren Dreem "kënne" gesinn. Awer et gëtt e puer Beweiser datt Leit, déi blann gebuer sinn (ugebuerene Blannheet) och visuell Erfahrunge kënne maachen, wa se dreemen.

Am Joer 2003 hunn d'Fuerscher déi geschlof Gehiraktivitéit vu Leit, déi blann gebuer sinn, a Leit, déi mat Siicht gebuer sinn, iwwerwaacht. Wéi d'Fuerschungsthemen erwächt sinn, goufe se gefrot all Biller ze zéien déi an hiren Dreem erschéngen.

Och wa manner ugebuerene blann Participanten sech drun erënneren wat se gedreemt hunn, konnten déi, déi gemaach hunn, Biller aus hiren Dreem molen. Ähnlech huet d'EEG Analyse gewisen datt béid Gruppen visuell Aktivitéit während hirem Schlof erlieft hunn.

Méi kierzlech huet eng 2014 Studie festgestallt datt Leit mat ugebuerene Blannheet a spéider Blannheet Dreem mat méi liewegen Téin, Gerécher an taktile Sensatiounen erlieft hunn wéi Leit mat Siicht.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Dram an enger Halluzinatioun?

Dreem an Halluzinatioune si béid multisensoresch Erfarungen, awer et gi verschidden Ënnerscheeder tëscht deenen zwee. Den Haaptunterschied ass datt Dreem passéieren wann Dir an engem Schlofzoustand sidd, an Halluzinatioune passéieren wann Dir waakreg sidd.

En aneren Ënnerscheed ass datt en Dram normalerweis vun der Realitéit getrennt ass, wärend Halluzinatiounen op de Rescht vun Ärer waakreg sensorescher Erfahrung "iwwerlagert" sinn.

An anere Wierder, wann eng halluzinéierend Persoun eng Spann am Raum observéiert, gëtt déi sensoresch Informatioun iwwer de Rescht vum Raum méi oder manner korrekt veraarbecht, niewent dem Bild vun der Spann.

Dreemen Déieren?

All Hausdéierbesëtzer, deen d'Patte vun engem schléift Hond oder enger Kaz gekuckt huet anscheinend ze verfollegen oder ze flüchten, géif dës Fro mat engem feste Jo beäntweren. Schlof, op d'mannst wat déi meescht Mamendéieren ugeet.

Sinn do wierklech gemeinsam Dreem oder Themen?

Jo, verschidden Themen schénge sech an den Dreem vun de Leit erëmzefannen. Onzueleg Studien an Interviewen hunn d'Thema vum Draminhalt exploréiert, an d'Resultater weisen:

• Dir dreemt an der éischter Persoun.
• Bits vun Ärer geliewter Erfahrung maachen den Dram aus, och Är Bedenken an aktuell Evenementer.
• Är Dreem entfalen net ëmmer a logesche Sequenzen.
• Är Dreem bezéien dacks staark Emotiounen.

An engem 2018 vun iwwer 1200 Nightmares hunn d'Fuerscher festgestallt datt schlecht Dreem normalerweis involvéiert sinn menacéiert oder gejot ze ginn, oder gär déi verletzt, ëmbruecht oder gefaart ginn.

Dir kënnt net iwwerrascht sinn ze léieren datt Monstere bei Kanner Nightmares optauchen, awer et ass interessant ze bemierken datt Monsteren an Déieren nach ëmmer a schlechten Dreem bis an d'Teenagerjore weisen.

Kënnt Dir Är Dreem änneren oder kontrolléieren?

E puer Leit si fäeg kloer Dram ze induzéieren, wat eng lieweg Schloferfarung ass, wärend Dir wësst datt Dir an engem Dram sidd. Et ginn e puer Indikatiounen datt kloer dreemen Leit hëllefe kënnen déi Trauma erlieft hunn oder déi mat post-traumatesche Stress Stéierungen (PTSD) diagnostizéiert goufen.

Wann Dir Albtremer hutt, déi Äert Schlof an Äert emotionalt Liewen stéieren, kéint Bildprouftherapie hëllefen. Äre Dokter kann och fäeg sinn eng Blutdrockmedezin ze verschreiwe genannt Prazosin (Minipress).

D'Takeaway

All Mënschen - a vill Déiere - dreemen wann se schlofen, awer net ëmmer méi spéit erënnere se sech wat se gedreemt hunn. Déi meescht Leit dreemen iwwer hir Liewenserfarungen a Bedenken, an déi meescht Dreem enthalen Sights, Téin an Emotiounen, zesumme mat anere sensoreschen Erfarunge wéi Geroch a Goûten.

Dreams kënnen Iech hëllefen ze verschaffen wat an der méi grousser Welt an Ärem perséinleche Liewen leeft. E puer Leit hunn Erfolleg kontrolléiert Traumainduzéierter Albtréim mat Medikamenter, Bildprouftherapie a klorem Dram.

Well Dreem wichteg kognitiv an emotional Zwecker déngen, ass et eng ganz gutt Saach datt mir Dreem erliewen wa mir schlofen - och wa mir se vergiessen wa mir erwächen.