Sinn e puer Veganer Fësch?

Inhalt

• Veganer iessen net Fësch
• E puer Planzebasis Diäten kënnen Fësch enthalen
• Ënnen Linn

Veganismus ass eng Praxis, déi d'Aféiere vu Konsuméiere vun Déiereprodukter abhält.

D'Leit adoptéieren typesch eng vegan oder aner planzbaséiert Ernärung aus gesondheetlechen, Ëmweltschutz, etheschen oder perséinleche Grënn.

Wéi och ëmmer, d'Bestëmmung vu wéi eng Liewensmëttel erlaabt ass net ëmmer einfach.

Besonnesch ginn et ënnerschiddlech Meenungen iwwer ob Fësch a Muschelen als Deel vun enger Planzebaséierter Ernährung abegraff kënne ginn.

Dësen Artikel diskutéiert ob verschidde Veganer oder Unhänger vun aner Planzebaschten Diäten Fësch iessen.

Veganer iessen net Fësch

Als eng vun den Haaptarten vu vegetareschen Diäten, eng vegan Ernärung enthält Abzebild vu Fleesch oder Déiereprodukter.

Dëst beinhalt Fleesch a Gefligel, souwéi Fësch a Muschelen.

Veganer vermeiden och aner Liewensmëttel ofgeleet vun Déieren, dorënner Hunneg, Mëllechprodukter, a Gelatin.

Dëst ass well d'Produktioun vun dësen Zutaten als onethesch, exploitéierend oder schiedlech fir d'Gesondheet vun den Déieren ugesi gëtt.

Veganer verhënnert vun Fleesch, Gefligel, Fësch, an Déiereprodukter, wéi Hunneg, Molkerei a Gelatin.

E puer Planzebasis Diäten kënnen Fësch enthalen

Obwuel Fësch als Deel vu veganer a vegetareschen Diäten eliminéiert gëtt, kënnen e puer Planzebasis Diäter bestëmmten Aarte vu Fësch enthalen.

Zum Beispill Pescatariër - déi, déi Fësch a Mierer zu enger soss vegetarescher Ernärung addéieren - abannen normalerweis Fleesch awer kënnen Fësch an hiren Diäten enthalen.

Nieft hirem Konsum vu Fësch, sinn déi meescht Pescataren och lakto-ovo Vegetarier, dat heescht datt se och Mëllech an Eeër konsuméieren (1).

Mëttlerweil ass den Ostroveganismus eng Aart vu Planzebaséierter Diät, déi Bivalve Mollusken enthält, sou wéi Muschelen, Muselen, Austeren, a Kammusselen, an enger soss veganer Ernärung.

Dëst ass well dës Spezies e Zentralnervensystem feelen, dat heescht datt se et net fäeg sinn de Schmerz op déi selwecht Aart ze gesinn wéi aner Déierenaarten (2).

Wéi och ëmmer, dëst Konzept bleift héich kontrovers, well verschidde Fuerschungen uginn datt Bivalven méi komplex Nervensystemer kënnen hunn an och schmerzhafte Sensatiounen kënnen erliewen (3).

E puer Planzebasis Diäten kënnen Fësch enthalen. D '"Ostrovegan" Diät kann bestëmmten Aarte vu Schalfer an enger anerer veganer Ernärung enthalen.

Ënnen Linn

Fësch ass héich Ernärung an eng exzellente Quell vu wichtege Nährstoffer, och Protein, Omega-3 Fettsäuren, Vitamin B12, Jod, a Selen (4).

Trotzdem ass et ausgeschloss als Deel vun enger veganer an aner vegetarescher Ernärung aus gesondheetlechen, Ëmweltschutz, etheschen oder perséinleche Grënn.

Awer e puer Zorten vu pflanzbaséierten Diäten kënnen bestëmmte Fëschaarten erlaben, sou wéi Bivalves wéi Muschelen, Austeren, Muschelen, a Kammusselen.

Uschléissend, d'Entscheedung ob Dir Fësch sollt als Deel vun enger Planzebaséierter Ernärung enthalen hänkt vun Äre perséinleche Virléiften a Glawen of.