Wierker Hambierketone Wierklech? Eng detailléiert Bewäertung

Inhalt

• Wat Sinn Hambierketonen?
• Wéi Schaffe Si?
• Studie kënne verzerrt sinn
• Schaffe Si a Mënschen?
• Sinn et nach aner Virdeeler?
• Side Effects an Doséierung
• Déi ënnescht Linn

Wann Dir braucht Gewiicht ze verléieren, sidd Dir net eleng.

Méi wéi een Drëttel vun den Amerikaner sinn Iwwergewiicht - an en aneren Drëttel sinn fettleibeg ().

Nëmmen 30% vun de Leit hunn e gesond Gewiicht.

De Problem ass, konventionell Gewiichtsverloschtmethoden sinn sou schwéier datt geschätzte 85% vu Leit net erfollegräich sinn (2).

Wéi och ëmmer, vill Produkter ginn ugekënnegt fir Gewiichtsverloscht ze hëllefen. Gewësse Kraider, Shakes a Pëllen sollen Iech hëllefen Fett ze verbrennen oder Ären Appetit ze reduzéieren.

Zu de beléifsten ass eng Ergänzung déi Hambierketone genannt gëtt.

Himbeerketone ginn behaapt datt d'Fett an den Zellen méi effektiv ofgebrach gëtt an hëlleft Ärem Kierper méi séier Fett ze verbrennen. Si ginn och behaapt d'Niveaue vum Adiponectin ze erhéijen, en Hormon dat hëlleft de Metabolismus ze regléieren.

Dësen Artikel ënnersicht d'Fuerschung hannert Hambierketonen.

Wat Sinn Hambierketonen?

Hambierketon ass eng natierlech Substanz déi de rouden Hambieren hire staarken Aroma gëtt.

Dës Substanz gëtt och a klenge Quantitéiten an aner Uebst a Beeren, wéi Bromberen, Cranberen a Kiwien, fonnt.

Et huet eng laang Geschicht vu Gebrauch a Kosmetik a gouf zu Softgedrénks, Glace an aner veraarbechte Liewensmëttel als Aroma bäigefüügt.

Als esou iessen déi meescht Leit scho kleng Quantitéiten Hambierketonen - entweder vun Uebst oder als Aroma ().

Eréischt viru kuerzem goufe se populär als Gewiichtsverloscht Zousaz.

Och wann d'Wuert "Hambier" de Leit usprieche kann, ass d'Ergänzung net vun Hambieren ofgeleet.

Hambierketone vun Hambieren extrahéieren ass aussergewéinlech deier well Dir 90 Pond (41 kg) Hambieren braucht fir eng eenzeg Dosis ze kréien.

Tatsächlech enthält 2,2 Pond (1 kg) ganz Hambieren nëmmen 1-4 mg Hambierketonen. Dat sinn 0.0001-0.0004% vum Gesamtgewiicht.

D'Hambierketonen, déi Dir an Ergänzunge fënnt, gi synthetesch hiergestallt a sinn net natierlech (, 5, 6).

D'Appel vun dësem Produkt ass och wéinst dem Wuert "Keton", verbonne mat niddrege Kuelenhydrater - déi Äre Kierper zwéngen Fett ze verbrennen an d'Bluttniveau vu Ketonen ze erhéijen.

Wéi och ëmmer, Hambierketone hunn absolut näischt mat niddrege Carb Diäten ze dinn a wäerten net déiselwecht Auswierkungen op Äre Kierper hunn.

Hambierketon ass d'Verbindung déi Hambieren hire staarken Aroma an Aroma gëtt. Eng synthetesch Versioun dovun gëtt a Kosmetik, veraarbechte Liewensmëttel a Gewiichtsverloschtergänzungen benotzt.

Wéi Schaffe Si?

D'molekulare Struktur vu Ketonen ass ganz ähnlech wéi zwee aner Molekülen, Capsaicin - fonnt am Chili Pfeffer - an d'stimulant Synephrine.

Studie weisen datt dës Molekülle de Stoffwechsel erhéijen. Dofir hunn d'Fuerscher spekuléiert datt Hambierketonen dee selwechten Effekt kéinten hunn (,).

An Test-Tube-Studie vu Fettzellen a Mais, Himbeerketonen ():

• Méi erhéijen Fettabroch - haaptsächlech andeems d'Zellen méi ufälleg fir de Fettverbrennungshormon Norepinephrine maachen.
• Méi Verëffentlechung vum Hormon Adiponectin.

Adiponectin gëtt vu Fettzellen verëffentlecht a kann eng Roll beim Reguléiere vum Stoffwechsel a Bluttzockerspigel spillen.

Leit mat engem normale Gewiicht hu vill méi héich Niveaue vum Adiponectin wéi déi mat Iwwergewiicht. Niveaue vun dësem Hormon klamme wa Leit Gewiicht verléieren (,).

Studien beweisen datt Leit mat nidderegen Adiponectinniveauen e méi héicht Risiko fir Iwwergewiicht sinn, Typ 2 Diabetis, Fettleberkrankheet an och Häerzkrankheeten (12, 13).

Dofir schéngt et datt d'Erhéijung vum Adiponectinniveau de Leit hëllefe kéint Gewiicht verléieren an de Risiko vu ville Krankheeten erofsetzen.

Awer och wann Hambierketone Adiponectin an isoléierte Fettzelle vu Mais erhéijen, heescht dat net datt dee selwechten Effekt an engem liewegen Organismus optriede wäert.

Denkt drun datt et natierlech Weeër sinn fir Adiponectin ze erhéijen déi keng Hambierketonen involvéieren.

Zum Beispill kann Übung den Adiponectinniveau ëm 260% an nëmmen eng Woch erhéijen. Kaffi drénken ass och mat méi héijen Niveauen verbonnen (14, 15,).

Hambierketone hunn eng ähnlech molekulare Struktur wéi zwou bekannte Fettverbrennungsmëttel. Wärend si Potential bei Test-Tube-Studie weisen, gëllen dës Resultater net onbedéngt fir Mënschen.

Studie kënne verzerrt sinn

Hambierketon Nahrungsergänzungen weisen Verspriechen an Studien op Mais a Ratten.

Wéi och ëmmer, d'Resultater waren net bal sou beandrockend wéi d'Ergänzungsproduzenten Iech gleewen.

An enger Studie goufen Hambierketonen un e puer Mais gegeben, déi eng fatzend Diät gefiddert hunn ().

D'Mais an der Hambierketongrupp hunn um Enn vun der Studie 50 Gramm gewien, wärend d'Mais, déi keng Ketone kruten, 55 Gramm weien - en 10% Ënnerscheed.

Bedenkt datt d'Mais, déi Ketone gefiddert hunn, net Gewiicht verléieren - si hu just manner gewonnen wéi anerer.

An enger anerer Studie zu 40 Ratten, Hambierketonen erhéijen den Adiponectinniveau a geschützt géint Fettleber Krankheet ().

Wéi och ëmmer, d'Studie benotzt exzessiv Dosen.

Dir musst 100 Mol de Recommandéierte Betrag huelen fir d'äquivalent Dosis z'erreechen. Eng Doséierung déi schwéier ass ass ni ze empfeelen.

Och wa verschidde Studie bei Nager weisen datt Hambierketone kënne schützen géint Gewiichtsgewënn a Fettleberkrankheet, hunn dës Studie massiv Doséiere benotzt - vill méi héich wéi Dir mat Ergänzunge kritt.

Schaffe Si a Mënschen?

Et gëtt keng eenzeg Studie iwwer Hambierketonen bei Mënschen.

Déi eenzeg mënschlech Studie déi no kënnt benotzt eng Kombinatioun vu Substanzen, dorënner Koffein, Himbeerketonen, Knuewel, Capsaicin, Ingwer a Synephrine ().

An dëser aacht Woche Studie hunn d'Leit Kalorien ofgeschnidden an ausgeübt. Déi, déi d'Ergänzung geholl hunn, hunn 7.8% vun hirer Fettmass verluer, wärend d'Placebo-Grupp nëmmen 2.8% verluer huet.

Wéi och ëmmer, d'Hambierketonen hu vläicht näischt mat dem observéierte Gewiichtsverloscht ze dinn. De Koffein oder ee vun den aneren Zutaten kéint verantwortlech sinn.

Iwwergräifend Studie bei de Mënsche si gebraucht ier d'Effekter vun Hambierketonen op d'Gewiicht voll bewäert kënne ginn.

Et gëtt kee Beweis datt Hambierketon Ergänzunge Gewiichtsverloscht bei de Mënsche kënne verursaachen. Méi Fuerschung ass gebraucht.

Sinn et nach aner Virdeeler?

Eng Studie verbënnt Hambierketone mat kosmetesche Virdeeler.

Wann topesch als Deel vun enger Creme verwalt ginn, schéngt Hambierketon den Hoerwachstum bei Leit mat Hoerverloscht ze erhéijen. Et kann och d'Hautelastizitéit bei gesonde Fraen verbesseren ().

Wéi och ëmmer, dës Studie war kleng an hat eng Rei Feeler. Méi Studie musse dës Effekter bestätegen ier iergendeng Fuerderunge kënne gemaach ginn [21].

Eng kleng Studie proposéiert datt Hambierketonen, topesch verwalt, den Hoerwachstum erhéijen an d'Hautelastizitéit verbesseren.

Side Effects an Doséierung

Well Hambierketone bei Mënschen net studéiert gi sinn, potenziell Nebenwirkungen sinn onbekannt.

Wéi och ëmmer, als Nahrungsadditiv, Hambierketone ginn als "Allgemeng unerkannt als sécher" (GRAS) vun der FDA kategoriséiert.

Wärend et anekdotesch Berichte vu Jitteriness, séierem Häerzschlag a verstäerkten Blutdrock ginn, ginn et keng Studien fir dëst z'ënnerstëtzen.

Wéinst dem Mangel u mënschleche Studien, gëtt et keng wëssenschaftlech gedroe recommandéiert Doséierung.

Fabrikanten empfeelen Dosen vun 100-400 mg, 1-2 Mol pro Dag.

Ouni mënschlech Studien iwwer Hambierketone gëtt et keng gutt Donnéeën iwwer Nebenwirkungen oder eng wëssenschaftlech ënnerstëtzt Recommandatiounsdoséierung.

Déi ënnescht Linn

Vun all Gewiichtsverloscht Nahrungsergänzungen, Hambierketone kënnen am mannsten villverspriechend sinn.

Wärend se schéngen an Testdéieren ze schaffen déi extrem Dosen gefiddert hunn, huet dëst keng Relevanz fir d'Dosen déi allgemeng bei de Mënsche recommandéiert ginn.

Wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, fokusséiert op aner Techniken amplaz, wéi méi Protein iessen a Kuelenhydrater schneiden.

Dauerend, nëtzlech Ännerungen an Ärem Liewensstil si vill méi wahrscheinlech en Impakt op Äert Gewiicht wéi Hambierketonen.