Muskelbelaaschtung: wat et ass, Symptomer a Behandlung

Inhalt

• Symptomer vun der Muskelspannung
• Wat maachen am Fall vu Verdacht
• Wéi d'Behandlung gemaach gëtt
• Wéi Distanz vermeit

Muskelbelaaschtung tritt op wann e Muskel ze wäit ausgedehnt gëtt, wat e puer Muskelfasern oder de ganze Muskel involvéiert brécht. A verschiddene Fäll kann dëse Broch och d'Seene no beim Muskel beaflossen, méi spezifesch op der Muskel-Sehne-Kräizung, wat de Standort vun der Unioun tëscht dem Muskel an der Sehne ass.

D'Ursaache vun der Muskelspannung enthalen exzessive Ustrengung fir eng Muskelkontraktioun ze maachen, beim Laafen, Fussball, Volleyball oder Basketball, zum Beispill, an dofir ass d'Muskelausdehnung ganz heefeg bei Leit déi sech op e Championnat virbereeden oder während engem Concours, och wann et och optriede bei normale Leit, déi vill Ustrengunge vun hiren Muskelen a Gelenker verlaangen op engem Dag, deen decidéiert mat Frënn ze spillen, zum Beispill e Weekend.

Wéi och ëmmer, d'Stretching kann och bei eelere Leit geschéien oder bei Leit déi repetitiv Bewegunge maache mussen.

Symptomer vun der Muskelspannung

D'Haapt Symptom ass schwéier Schmerz bei engem Gelenk, deen no engem Schlag oder engem Laaf entsteet. Zousätzlech kann d'Persoun Schwieregkeeten hunn ze goen wann d'Been betrëfft, oder Schwieregkeeten den Aarm ze bewegen wann et betrëfft. Dofir sinn d'charakteristesch Zeeche vu Muskelspannung:

• Schwéier Schmerz bei engem Gelenk;
• Muskelschwächt;
• Schwieregkeeten d'Regioun ze bewegen beaflosst, schwéier ze sinn am Rennen oder am Spill ze bleiwen, zum Beispill;
• Et kann e grousst violette Mark generéieren, charakteristesch fir Blutt Leckage;
• D'Regioun tendéiert geschwollen a kann e bësse méi waarm gi wéi normal.

Nodeems Dir dës Symptomer beobachtet, sollt ee kierperlech Aktivitéit stoppen an direkt eng kal Kompresse op d'Géigend leeë fir Péng ze entlaaschten. Wann dëst net de Wee gëtt an et ëmmer nach net méiglech ass normal ze bewegen, sollt Dir bei den Dokter goen fir bildlech Tester ze maachen wéi Magnéitresonanz oder Ultraschall, déi hëllefen d'Lieser z'identifizéieren an ze klasséieren, no hirer Gravitéit:

Bei schwéierer Ausdehnung kënnt Dir de Broch vun de Fasere spieren andeems Dir d'Regioun palpéiert an de betraffene Muskel ausdehnt verursaacht kee Schmerz a mat dem zerrissene Bande tendéiert d'Gelenk méi onbestänneg.

Wat maachen am Fall vu Verdacht

Wann e Muskelbelaaschtung verdächtegt ass, wat soll direkt gemaach ginn ass en Eisepak an engem dënnen Handtuch gewéckelt, fir ongeféier 20 Minutten, a medezinesch Hëllef sichen ze goen, well och wann d'Schëlder an d'Symptomer de Verdacht bestätegen den eenzege Wee fir ze bestätegen de Broch vum Muskel oder der Sehne ass duerch Examen.

Wéi d'Behandlung gemaach gëtt

D'Behandlung gëtt mat Rescht an der betroffener Regioun gemaach, Benotzung vun entzündungshemmende Medikamenter wéi Cataflan a Form vun enger Salef an / oder Ibuprofen a Form vun enger Tablet, déi ënner medizinescher Leedung muss geholl ginn, an d'Benotzung vu Keelt Kompressen oder Äis gëtt och uginn.3 bis 4 Mol am Dag fir bis zu 48 Stonnen a Physiotherapie Sessions.

Physiotherapie soll sou séier wéi méiglech gestart ginn fir e Retour an deeglech Aktivitéiten sou séier wéi méiglech ze garantéieren. Fannt méi Detailer iwwer wéi d'Behandlung fir Muskelbelaaschtung gemaach gëtt, seng Zeeche vu Verbesserung a Verschlechterung.

Kuckt och wéi Dir dës Behandlung an de folgende Video ergänzt:

Wéi Distanz vermeit

De Muskel ze strecken iwwer déi viraus festgeluechte Kierperlimit, oder e Muskel ze schwéier drécken, kann einfach eng Belaaschtung verursaachen an de Muskel briechen. Also, fir Muskelbelaaschtung ze vermeiden, muss de Muskel uerdentlech gestäerkt a konstant gestreckt ginn, respektéiert Är Kierperlimitatiounen a vermeit Training alleng, ouni professionell Leedung. Wéi och ëmmer, och High-Level Athleten kënnen Muskelstämme a Stämme wärend hirer Sportsübung erliewen, awer op jidde Fall ass d'Zil vum Training dëst ze vermeiden.