Diät fir Schwangerschaft Diabetis
Inhalt
D'Ernärung fir Schwangerschaftsdiabetis ass ähnlech wéi d'Diät fir allgemengt Diabetis, an et ass néideg Liewensmëttel z'iessen mat Zocker a wäissem Miel, wéi Séissegkeeten, Brout, Kuchen, Snacks a Nuddelen.
Wéi och ëmmer, Frae mat Schwangerschaft Diabetis musse extra virsiichteg sinn, well d'Erhéijung vum Bluttzocker kann d'Entwécklung vum Fetus beeinträchtigen a Komplikatioune wéi virzäiteg Gebuert, Präeklampsie an Häerzkrankheeten am Puppelche bréngen.
Liewensmëttel déi an der Ernärung fir Schwangerschaft Diabetis vermeit solle ginn, sinn déi mat Zocker a wäissem Miel an hirer Zesummesetzung, wéi Kuchen, Glace, Séissegkeeten, Snacks, Pizzas, Kuchen a Wäissbrout.
Zousätzlech ass et och wichteg Liewensmëttel z'evitéieren déi Maisstärk enthalen, och bekannt als Maisstärk, an Zousazstoffer wéi Melasse, Mais Sirop a Glukos Sirop, déi ähnlech Produkter wéi Zocker sinn. Zousätzlech ass et noutwendeg fir verschafft Fleesch ze vermeiden wéi Wurst, Wurst, Ham a Bologna, an Gedrénks mat Zocker, wéi Kaffi, Softgedrénks, industrialiséiert Jusen an Téi mat Zousatz.
Wéini misst ee Bluttzocker moossen
Während der Schwangerschaft Diabetis soll de Bluttzocker gemooss ginn no der Ufro vum Endokrinolog, deen de Problem begleet. Am Allgemengen, fastende Bluttzocker soll beim Erwächen an no den Haaptmoolzechten gemooss ginn, sou wéi Mëttegiessen an Owesiessen.
Wann gestational Diabetis gutt kontrolléiert ass, kann den Dokter froen datt Bluttzocker nëmmen op alternativen Deeg gemooss gëtt, awer wann Diabetis ganz héich ass, kann d'Miessung zu méi Zäiten am Dag recommandéiert ginn.
Diätmenü fir Schwangerschaft Diabetis
Déi folgend Tabell weist e Beispill vun engem 3-Deeg-Menü fir d'Gestation Diabetis ze kontrolléieren:
| Snack | Dag 1 | 2. Dag | Dag 3 |
| Kaffi | 1 Glas Mëllech + 2 Scheiwen brong Brout mat Kéis, Ee an 1 Col Sesamthéi | 1 Taass net séiss Kaffi + 1 gebakene Banann + 2 Scheiwen Kéis mat Oregano | 1 Vollkorn Gewéinleche Joghurt mat 3 Pflaumen + 1 Scheif Brout mat Ee a Kéis |
| Moies Imbiss | 1 Banann + 10 Cashewnëss | 2 Scheiwen Papaya + 1 Col Haferzopp | 1 Glas grénge Jus mat Kale, Zitroun, Ananas a Kokosnoss Waasser |
| Mëttegiessen Owesiessen | 1 gebakene Gromper + 1/2 Saumonfilet + gréng Zalot mat Olivenueleg + 1 Dessert Orange | ganz Pouletnuddelen mat Geméis an Tomatenzooss + Zalot gebotzt an Olivenueleg + 2 Scheiwen Melon | 4 Col brong Räiszopp + 2 Col Bounenzopp + 120 g Dëppenbraten + Zalot mat Esseg an Olivenueleg |
| Nomëttes Imbiss | 1 Glas Orangensaft + 3 ganz Toast mat Kéis | 1 Taass Kaffi + 1 Scheif Vollkuch + 10 Erdnuss | 1 Taass Kaffi mat Mëllech + 1 kleng Tapioka mat Kéis a Botter |
D'Ernärung fir Schwangerschaft Diabetis soll individuell sinn, no der schwanger Fra Bluttzockerwäerter an hire Liewensmëttelpräferenzen, a soll vun engem Ernärungsdokter verschriwwen a kontrolléiert ginn.
Kuckt de Video hei ënnen a kuckt Tipps vun eisem Ernärungsberoder fir eng richteg Ernärung am Fall vun der Schwangerschaft Diabetis ze garantéieren:
Wiel Vun De Lieser
Probéiert en neien Abenteuer Sport Och wann et Iech Angscht mécht