Diät a schwéieren Ekzeme: Kënnt wat Dir iesst Är Symptomer beaflossen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• D'Verbindung tëscht Diät an Ekzeme
• Kann eng Eliminatioun Diät hëllefe mat schwéieren Ekzeme?
• Kann eng anti-inflammatoresch Diät funktionnéieren?
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Wann Dir mat Ekzeme lieft, wësst Dir wéi vill vun enger Verkéier trockener, jeukend an entzündter Haut kann sinn. Ekzeme kënne verbreet sinn an en Afloss op de gréissten Deel vun Ärem Kierper, oder nëmmen en eenzegen Deel vun Ärem Kierper.

Et gëtt keng Kur, awer d'Behandlung kann Är Symptomer kontrolléieren. Vill Dokteren sinn d'accord datt verschidde Facteuren, wéi wat Dir ësst, Flares bei verschiddenen Leit kënnen ausléisen.

Fir kloer ze sinn, verursaacht Är Diät keen Ekzeme. Awer verschidde Liewensmëttel kënnen Är Symptomer verschäerken.

Wann Dir mat engem staarken Ekzeme lieft a sicht Weeër fir Äert Zoustand besser ze geréieren, hei ass wat Dir musst wëssen iwwer Ekzeme an Diät.

D'Verbindung tëscht Diät an Ekzeme

Wat Dir an Äre Kierper setzt kann en Afloss op Är allgemeng Gesondheet hunn. Leit, déi vill fetzeg oder zockerwäert Iessen konsuméiere kënnen d'Gewiicht uschwätzen. Net genuch Uebst a Geméis iessen kann zu engem méi schwaache Immunsystem féieren, wat d'Leit a Risiko fir bestëmmte Krankheeten ausléisst.

D'Verbindung tëscht Iessen a Gesondheet gëllt och fir Ekzeme. Déi genau Ursaach vum Ekzeme ass onbekannt, awer e falsch funktionéierende Immunsystem bäidroe fir d'Konditioun.

Ären Immunsystem schützt Äre Kierper. Et attackéiert Ugräifer wéi Bakterien a Virussen. Wärend dësem Prozess stimuléiert en Entzündung, dat ass wéi et sech selwer verteidegt.

Wesentlech ass d'Entzündung Äert Kierper d'Äntwert op Verletzung oder Schued. Heiansdo, Äre Immunsystem iwwerreaktéiert an attackéiert gesond Tissu. Dëst ass de Fall mat Ekzeme.

En overaktiven Immunsystem verursaacht eng chronesch entzündlech Reaktioun, déi verschidden Deeler vun Ärem Kierper beaflosst, och Är Haut. Wann Dir Entzündung an Ärem Kierper kontrolléiere kënnt, kënnt Dir méiglecherweis Ekzeme Symptomer kontrolléieren. Also, wat huet alles vun dësem mat Liewensmëttel ze dinn?

Fir et kloer ze soen, wat Dir ësst, kann Entzündung an Ärem Kierper erofhuelen oder erhéijen. Zum Beispill, wann Dir eppes iesst, op déi Dir allergesch sidd, reagéiert Ären Immunsystem andeems en den Allergen attackéiert.

Während der Äntwert op den inflammatoreschen Immunsystem fräigesat d'Zellen vum Kierper Histamin of. Dës Verëffentlechung kann en ekzemen ufälleg Haut irritéieren, well et Symptomer wéi Jucken an e Hautausschlag oder Knëppel verursaache kann.

Dofir ass et wichteg potenziell Liewensmëttelallergien z'identifizéieren, wéi Mëllech, Nëss, Gluten oder Muschelen. Op dës Manéier kënnt Dir dës Artikelen an Zutaten vermeiden.

Interessant ass bis zu 30 Prozent vu Leit mat Ekzeme Liewensmëttelallergien. E puer Leit hunn nëmme mild Symptomer wann se un en Allergen ausgesat sinn, awer anerer kënnen liewensgeféierlech Komplikatioune wéi Anaphylaxis erliewen.

Kann eng Eliminatioun Diät hëllefe mat schwéieren Ekzeme?

Fir ze bestëmmen ob Dir eng Liewensmëttelallergie hutt, schema Allergie Tester mat engem Allergist. Dëst beinhalt Är Haut a verschidden Allergen z'entdecken, an duerno Är Haut fir eng allergesch Äntwert ze iwwerwaachen.

Eng aner Manéier fir potenziell Probleemer Iessen z'identifizéieren ass duerch e Liewensjournal ze halen. Dëst kann Iech hëllefen d'Liewensmëttel ze präziséieren, déi Äre Zoustand verschwannen kënnen.

Loosst eis soen datt Dir Flares no der Nëss iesst. Wann esou, kënnt Dir eng ondiagnoséiert Erdnussallergie hunn. Duerch eng Eliminatiouns Diät läscht Dir Peanuts aus Ärer Ernährung fir eng Zäit a kuckt duerno Är Symptomer fir Verbesserung.

Nodeems d'Symptomer verbesseren, kënnt Dir dëst Iessen zréck an Är Ernährung aféieren fir ze kucken ob d'Symptomer zréckkommen. Oft, net méi iesst iessen datt eng allergesch Äntwert ausléist verbessert eescht Ekzeme.

Eng Etude vun 1985 huet 113 Kanner mat schwéierer atopescher Dermatitis bewäert, an där 63 vun de Kanner Symptomer vun enger Nahrungsallergie weisen. Wann dës Kanner eng Eliminatiouns Diät gefollegt hunn, Liewensmëttel vermeiden déi eng allergesch Äntwert ausgeléist hunn, hunn d'Fuerscher festgestallt datt hir atopesch Dermatitis bannent engem bis zwee Méint verbessert gouf.

D'Resultater vun dëser Studie sinn ähnlech wéi eng 1998 Studie, wou 55 Kanner mat atopescher Dermatitis a méiglecher Ee-Empfindlechkeet Eeër aus hirer Ernährung ewechgeholl hunn. Dës Kanner hu bedeitend Verbesserunge vun hiren Ekzeme Symptomer véier Woche nom Start vun der Eliminatiouns Diät.

Nach ëmmer bedeit dës Studien net onbedéngt datt eng Eliminatioun Diät Äre Fall vun Ekzem verbessert. D'Eliminatiounsdiëte ka fir e puer Leit funktionnéieren, awer méi Fuerschung iwwer wéi se d'Exemsymptomer beaflossen ass néideg. Wann Dir denkt datt Dir eng Liewensmëttelallergie hutt, schwätzt mat Ärem Dokter fir ze kucken ob dës Diät fir Iech richteg ass.

Kann eng anti-inflammatoresch Diät funktionnéieren?

Wat wann Dir keng Liewensmëttelallergie hutt, awer Dir erliewt awer eescht Ekzeme Flares?

Och wann eng Liewensmëttelallergie Ekzeme net ausléist, kann Är Ernärung ëmmer nach eng Roll bei Äre Flare-ups spillen. Dëst ass well Ekzeme reagéiert op d'Entzündung an Ärem Kierper, a gewësse Liewensmëttel halen Äre Kierper an engem entzündlechen Zoustand.

Fir z'identifizéieren Liewensmëttel z'identifizéieren déi Är Symptomer verschlechtert ass eng Saach vu Versuch a Feeler. Dëst ass wou e Liewensmëtteljournal hëlleft. Schreift of wat Dir iesst a verfollegt wann Är Flares optrieden.

Dir ka lues Mustere unerkennen, op deem Punkt Dir Liewensmëttel ka entfernen déi Entzündung ausléisen.

Eng anti-inflammatoresch Ernärung involvéiert manner Iessen, déi Entzündung maachen, a méi Liewensmëttel, déi d'Entzündung bekämpfen.

Eng Studie vu Nager huet festgestallt datt déi Standard amerikanesch Diät, en héije Prozentsaz vun Kuelenhydrater an ongesond Fette, net nëmmen zu enger Erhéijung vun der Fettmass féiert, et kann och zu enger Erhéijung vun Zytokine féieren. Dëst si Proteine ​​produzéiert vum Immunsystem déi Entzündung förderen.

Dëst huet d'Fuerscher dozou gegleeft datt d'Verbrauch vun enger Standard amerikanescher Ernärung e Risiko fir chronesch Entzündung bréngt, och an der Verontreiung vu Adipositas. Méi Fuerschung ass gebraucht fir festzestellen wéi vill dës Aart Diät de Mënsch beaflosst.

Inflammatoresch Liewensmëttel enthalen:

• Zocker
• gesättegt Fett
• raffinéiert Kuelenhydrater, wéi wäiss Reis, wäiss Nuddelen, wäiss Brout, Pâtisserie a Pizzadeig
• verschafft Fleesch
• rout Fleesch
• MSG
• kënschtlech sweeteners

Dës Aarte vun Inhaltsstoffer fënnt een an e puer Margarine Marken, frittéiert Liewensmëttel, Kichelcher, Donuts, verschafft Snackiessen, an e puer Zalot Dressing.

Liewensmëttel déi hëllefe mat Entzündung ze bekämpfen enthalen:

• Friichten
• Geméis
• ganz graines
• grénge Téi a Kaffi
• Nëss a Somen
• Bounen
• Fësch

Fir matzehuelen

Et ass kee Kur fir Ekzeme, awer et ass kontrolléiert. Wann Dir d'Gefill hutt datt Äert Ekzem net mat Ärer aktueller Therapie verbessert, kuckt Ären Dokter a betruecht aner Alternativen. Dir braucht eng aner Medikament, oder Dir musst Är Ernährung upassen.

Wann Dir eng Nahrungsallergie oder d'Liewensmëttel identifizéiere kann, déi d'Symptomer verschlechteren, kann se eliminéiert ginn zu manner Flares a méi kloer Haut.