Diabetis Alternativ Behandlungen

Inhalt

• Wat sinn alternativ Behandlungen fir Diabetis?
• Diät an Übung
• Kraider an Ergänzungen
• Aloe Vera
• Alpha-Lipoinsäure
• Chromium
• Kanéil
• Knuewelek
• Ginseng
• Gymnema Sylvestre (Gymnema)
• Magnesium
• Omega-3 Fettsaieren
• Polyphenolen
• Staark Staang Kaktus
• Vanadium
• Cautions iwwer d'Benotzung vun Ergänzungen
• Zousaz Alternativen
• Geescht a Kierper Approche
• Aromatherapie
• Aner Entspanungstechniken
• Aner komplementär Medizin Techniken fir Diabetis ze behandelen
• Akupunktur
• Akupressur
• Fir matzehuelen

Wat sinn alternativ Behandlungen fir Diabetis?

Bluttzockerspigel ze halen ass Deel vun der Gestioun vun Diabetis. Dokteren verschreift oft traditionell Behandlungen, wéi Insulininjektiounen fir Bluttzockerspigel normal ze halen. E puer Leit mat Diabetis benotzen och komplementär an alternativ Therapien (CAM). Dës Therapien zielen de Kierper an de Geescht ze behandelen.

Alternativ Behandlungen fir Diabetis enthalen:

• Kraider
• Ergänzunge
• diät
• Übung
• Entspanungstechniken

Et gëtt wéineg Beweiser ob e puer CAM Therapien funktionnéieren. Ergänzunge kënnen als "ganz natierlech" ugesi ginn. Awer dat heescht net datt se net mat traditionelle Medikamenter stéieren. Tatsächlech gëtt et keng legal Definitioun vu "ganz natierlech."

Diät an Übung

Déi meescht vun eis denken net un Diät a Sport als "alternativ Medizin." Awer si falen ënner dëser Kategorie. Diät an Übung si wichteg bei der Behandlung vun Diabetis. Wat Dir iesst a wéi aktiv Dir sidd beaflosst Ären Bluttzockerspigel an d'Gesondheet. Eng gesond Ernärung ze hunn a aktiv bleiwen ze hunn e positiven Impakt op Diabetis.

Eng Ausübungsregime ze hunn ass eng Standard Empfehlung fir Leit mat Diabetis. D'amerikanesch Diabetis Association (ADA) recommandéiert Resistenzübungen zweemol d'Woch ze maachen fir Leit ouni Aktivitéitsbeschränkungen. Beispiller kéinte fräi Gewiichter hiewen oder Resistenzbänner benotzen. Déi mat Typ 2 Diabetis sollten och op d'mannst 150 Minutte moderéiert bis intensiv aerobesch Aktivitéit zielen.

De World Journal of Diabetes publizéiert eng Iwwerpréiwung vu Studien iwwer Typ 2 Diabetis an Ausübung. D'Iwwerpréiwung fonnt kierperlech Aktivitéit ass eng vun de beschten Behandlungen fir den Typ 2 Diabetis ze kontrolléieren. Ausübung kann de Blutdrock reduzéieren, d'Glukosetoleranz verbesseren an ze héich Bluttzockerspiegel reduzéieren.

D'ADA mécht déiselwecht Empfehlungen fir déi mat Typ 1 Diabetis. Awer Leit mat Typ 1 Diabetis solle virsiichteg sinn. Si hu méi Risiko fir hypoglycemesch Episoden während der Ausübung. Si sollten hir Bluttzockerspigel suergfälteg beobachten.

Kraider an Ergänzungen

Kraider an Ergänzunge si populär CAM Therapien fir Leit mat Diabetis. Awer d'US Food & Drug Administration (FDA) betruecht dës Therapien net als "Medikamenter." Si sinn net reglementéiert. Et ginn och keng definitiv Studien déi d'Behandlung vun Diabetis mat Ergänzunge ënnerstëtzen.

Déi meescht Ënnerstëtzung fir dës Substanzen kënnt vu Mond. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter, ier Dir nei Ergänzunge fänkt. E puer Ergänzunge kënne mat Medikamenter interagéieren, déi Dir maacht.

E puer vun de populäersten Ergänzunge fir Diabetis benotzt:

Aloe Vera

An zwee klineschen Studien hunn d'Fuerscher d'Participanten fonnt, déi d'Alo Vera fir sechs Woche geholl hunn, huet de Bluttzocker erofgesat. D'Studien enthalen laangfristeg Benotzung vun Aloe Vera. Awer et gëtt Bedenken iwwer den Impakt vun Aloe Vera, déi oraal geholl gëtt, och säin laxativen Effekt.

Alpha-Lipoinsäure

Alpha-Lipoic acid (ALA) ass en Antioxidant, deen a Liewensmëttel fonnt gëtt wéi:

• Spinat
• brokkoli
• Gromperen

D'ALA kéint Nerve Schued am Zesummenhang mat Diabetis reduzéieren (diabetesch Neuropathie). E puer Studien ënnerstëtzen d'Benotzung vun dësem Zousaz fir Neuropathie.

Et gëtt e puer Beweiser ALA huet Virdeeler wann se intravenös geholl ginn. Verschidde Studie weisen datt et net effektiv ass wann se vum Mond geholl gëtt.

Et gëtt wéineg Ënnerstëtzung et schützt géint diabetesch makular Ödeme oder verbessert d'Äntwert vum Kierper op Insulin, laut dem National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

Chromium

Leit mat Diabetis verléieren méi Chrom an hirem Pipi wéi déi allgemeng Bevëlkerung. Dëst kann Insulinresistenz beaflossen. Eng Studie huet fonnt datt Leit déi eng Aart vu mëndlechen Diabetis Medikamenter huelen, eng verbessert Kontroll vu Bluttzockerspiegel erlieft hunn, wa se och Chrom-Ergänzunge gemaach hunn.

Kanéil

Studien iwwer Zimt weisen inkonsistent Resultater. No der Mayo Klinik, weisen e puer Studien Zimt kann Insulinempfindlechkeet verbesseren. Aner Studien hu keng Effekter fonnt. Wann Kanéil hëllefräich ass, sinn hir Virdeeler minimal.

Knuewelek

Knuewelek (Allium sativum) ass eng populär Zousaz. Awer Fuerschung iwwer seng Effekter bei Leit mat Diabetis ass minimal. Klinesch Studien bei Leit mat Typ 2 Diabetis, déi Knuewel geholl hunn hunn net Ännerungen am Bluttzocker oder Insulin Niveauen. E puer klinesch Studien hu fonnt Knuewel senken total Cholesterolniveauen a Blutdrockniveauen.

Ginseng

Ginseng ass e kräftege Kraiderergänz. Et interagéiert mat verschiddene Medikamenter, besonnesch Warfarin. Dëst ass Medikamenter Dokteren verschriwwen als Bluttdünner. Geméiss NCCIH, ënnerstëtzt keng aktuell Fuerschung Ginseng huelen.

Gymnema Sylvestre (Gymnema)

Dës Ayurvedesch Behandlung ëmfaasst Kauen vun de Blieder vun der Gymnema Planz. Den Hindi Numm fir d'Planz ass "Gurmar" oder "Zocker-Zerstéierer." D'Planz kann Bluttzocker-senkend Auswierkunge hunn. Awer klinesch Studien hunn nach seng Wierksamkeet ze weisen.

Magnesium

Dëst Mineral ass a ville Liewensmëttel präsent, dorënner:

• ganz graines
• Nëss
• gréng, gréng Geméis

A 2011 meta-Analyse vun Diabetis Fuerschung am Zesummenhang mat Magnesium fonnt Leit mat niddregen Magnesium Niveauen ware méi wahrscheinlech Diabetis z'entwéckelen. D'Ernärung vun enger Diät déi räich ass mat Magnesium liwwert gesond Iessen an ass ouni Risiko. Awer Ergänzunge huelen ass net recommandéiert bis klinesch Studien seng Effektivitéit beweisen.

Omega-3 Fettsaieren

Omega-3 Fettsaure ginn als "gutt Fette" ugesinn. Si sinn a Liewensmëttel fonnt wéi:

• Lachs
• Nëss
• Soja

Ergänzunge kënnen d'Häerzkrankheeten an den Triglyceridniveau reduzéieren. Awer et gëtt keng Beweiser datt se Diabetisrisiko reduzéieren oder d'Leit hëllefen d'Diabetis ze managen. Och d'Ergänzunge kënne mat Medikamenter interagéieren, déi benotzt gi fir d'Blutt ze dënn.

Polyphenolen

Polyphenole sinn Antioxidantien, déi a Friichten, Geméis, a Vollkorn fonnt ginn. Beweiser iwwer d'Effektivitéit vun enger High-Polyphenol Diät huet net schlussendlech Resultater fonnt.

Staark Staang Kaktus

Och bekannt als nopal, prickly Päron Kaktus ass eng Planz déi am Kachen benotzt gëtt. Et kann och medizinesch Effekter hunn. Awer et ass kee bekannt Verbindung tëscht Nopal huelen a Behandlung fir Diabetis.

Vanadium

E puer Studien weisen datt a ganz héijen Dosen Vanadium eng Sensibilitéit vun enger Persoun fir Insulin kann erhéijen. D'Beweiser sinn nach net ofgeschloss. Vanadium kann Nebenwirkungen an héijen Dosen verursaachen. Et kann och gëfteg bei ganz héijen Dosen sinn.

Cautions iwwer d'Benotzung vun Ergänzungen

Fuerscher studéieren selten Ergänzunge a sinn net erfuerderlech fir all Fuerderungen ze beweisen. D'Sécherheet an d'Efficacitéit vun Ergänzunge sinn allgemeng onbekannt. Ergänzunge kënnen net enthalen wat de Label seet, a si kënnen onbekannt Nebenwirkungen hunn.

Ergänzunge kënnen d'Medikamenter vun enger Persoun negativ beaflossen. Si kënnen och eng Persoun nauseös a krank maachen. Eng Persoun soll ëmmer virsiichteg benotzen an mat engem Dokter schwätzen ier se all Ergänzunge huelen.

D'amerikanesch Diabetis Association (ADA) huet a senge 2017 Norme vun der medizinescher Versuergung an der Diabetis Ausso déi folgend Positiounen geholl:

• Et gëtt kee Beweis datt Zousazen oder Vitaminnen profitéiere fir déi mat Diabetis déi net Vitaminmangel hunn.
• Vitamin C huelen, Vitamin E, a Karotin Ergänzunge laangfristeg ass mat Sécherheetsschwieregkeeten assoziéiert.
• Et gëtt keng Beweiser Leit mat Diabetis a vaskuläre Krankheet profitéiere vun der EPA an DHA Ergänzunge. Amplaz, iesse Liewensmëttel, déi reich an dëse Fettsäuren sinn, ka profitabel sinn fir kardiovaskulär Krankheet ze behandelen, eng gemeinsam Kooperatioun mat Diabetis.
• Et ginn net genuch Beweiser Ergänzunge wéi Vitamin D, Chrom, Magnesium oder Kanelhëllef bei Diabetisbehandlung.

Zousaz Alternativen

Eng alternativ Approche fir Nahrungsergänzungen kann eng Planzbaséiert Ernärung adoptéieren. Geméiss engem Artikel an der Zäitschrëft Diabetes Care, sinn zweemol esou vill Netvegetarians mat Diabetis diagnostizéiert am Verglach mat Vegetarier a Veganer.

Während déi mat Diabetis Fleesch net mussen vermeiden, kéinte se hir Ernärung méi op d'Liewensmëttel fokusséieren wéi:

• Hülsenfrüchte
• Geméis
• ganz graines
• Friichten

Dëst kann hëllefen Cholesterol ze senken, Bluttzockerspigel ze halen an e gesonde Gewiicht ze förderen. All dës Faktore kënnen eng Persoun mat Typ 2 Diabetis hëllefen.

Geescht a Kierper Approche

Et gëtt e erhéicht Risiko fir Depressioun a Besuergnëss bei Leit mat Diabetis oder aner chronesche Konditiounen. Geméiss der Mayo Klinik, erhéicht Stress kann d'Fäegkeet vu Leit mat Diabetis beaflossen fir Bluttzockerspigel a Medikamenter ze managen. Geescht-Kierper Approche kënnen d'Leit mat Diabetis hëllefen mat dësen Bedenken ze këmmeren.

Aromatherapie

Aromatherapy ass eng aner Alternativ Therapie déi benotzt gëtt fir Stress ze reduzéieren. Et handelt sech ëm essentiell Ueleger ze richen fir Entspanung ze förderen. Fuerscher hunn net vill Studien iwwer Aromatherapie an Diabetis gemaach. Awer eng eeler Studie publizéiert an der 2005 Editioun vum Diabetis, Adipositas, a Metabolism Journal fonnt schmuelend essentiell Ueleger wéi Fenugreek, Zimt, Cumin, an Oregano gehollef de systolesche Blutdrock ze senken (déi Top Zuel vun der Blutdrock liesen). D'Ueleg huet och Bluttzockerspigel erofgesat wann se a Kombinatioun benotzt.

Aner Entspanungstechniken

Iwwerdeems Meditation kann net Kalorien verbrennen, kann et hëllefen de Stress ze entlaaschten. Meditatioun ka mantra-baséierend sinn, wéi eng uplifting Gedanken oder Aussoe widderhuelen. Meditatioun kann och Atmungstechniken involvéieren. Beispiller vu Meditatiounstechnike gehéieren Vipassana, Transcendental a Zen Meditatioun.

Aner komplementär Medizin Techniken fir Diabetis ze behandelen

Akupunktur

Akupunktur ass eng traditionell chinesesch Medizinesch Praxis déi kleng Nadelen op strategesch Punkte vun der Haut astellen. Et gëtt geduecht fir Energiefloss ze redirektéieren an d'Harmonie am Kierper z'erhiewen. Akupunktur kann hëllefen d'Schmerz ze reduzéieren. Dëst kann profitéieren déi mat diabetischen Neuropathien.

D'Praxis gëtt allgemeng als sécher ugesinn. Awer et ass méiglech eng Persoun kann Verletzungen erliewen wéi Infektioun oder Nerve Schued. Dës Risike si staark reduzéiert wann Dir e lizenzéierte Akupunkturist fannt.

Akupressur

Akupressur implizéiert Drock op strategesch Punkte am Kierper. Et ass geduecht fir ähnlech Effekter op Akupunktur ze produzéieren. Massage-Therapie involvéiert och Drock opzehuelen fir d'Muskelspannung ze entlaaschten. Massage kann hëllefen d'Zirkulatioun ze verbesseren, de Stress ze entlaaschten an d'Gelenksmobilitéit ze verbesseren. Dës Effekter kënnen all eng Persoun mat Diabetis hëllefen.

Fir matzehuelen

Dës Techniken zielen net fir Diabetis ze heelen, awer amplaz ze hëllefen de Kierper seng Funktioun besser ze maachen. Traditionell Behandlungen solle nach ëmmer benotzt ginn wann Dir alternativ Behandlungen probéiert. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter, ier Dir eng nei Behandlung ufänkt.