Firwat ass et wichteg de Kierper ze entgëften a wéi et geet

Inhalt

• Firwat Entgift hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren
• Wann de Kierper Toxine accumuléiert
• Detox an Übung
• Main Entgiftung Liewensmëttel

Dat grousst Zil vun enger Detox Diät ass den Iwwerfloss vun Toxine ze reduzéieren oder z'eliminéieren déi am Kierper akkumuléieren an deen den Alterungsprozess beschleunegt, zousätzlech zu och Schwellungen, wat de Gewiichtsverloscht Prozess schwéier mécht an och Pickel verursaacht. Zousätzlech ass eng Detox Diät all 3 Méint wichteg fir mental Aktivitéit a Konzentratioun ze verbesseren, well et och Gëfter, déi am Gehir ugesammelt sinn, botzt.

Dës Toxine, déi sech kumuléiere kënnen, si präsent an Herbiziden, déi an der Landwirtschaft benotzt ginn, an a Liewensmëttelfaarwen a Séissstoffer, zousätzlech zu natierleche produzéierte Kierper am Stress wärend stresseg Situatiounen.

Detox Diäten, hu meeschtens vill gréng Liewensmëttel, wéinst Chlorophyll déi weider d'Eliminatioun vun Toxine aus dem Kierper beschleunegt an hëlleft akkumuléiert Fett ze eliminéieren.

Firwat Entgift hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren

Wärend Gewiichtsverloscht, entzündlech Substanzen an Hormonen, déi am Fettgewebe waren, fänken am Blutt ze zirkuléieren, a musse eliminéiert ginn, fir Entzündungen am Kierper ze reduzéieren an déi hormonell Verännerungen ze reguléieren, déi beim Gewiichtsverloscht optrieden.

Also, wann Dir op eng Gewiichtsverloscht Diät gitt, ass et wichteg Perioden vun Detox Diät ze huelen fir de Kierper ze botzen a weider Gewiichtsverloscht ze encouragéieren. Zousätzlech kann d'Detox Nahrung och benotzt ginn fir de Kierper virzebereeden fir eng Diät ze iessen fir Gewiicht ze verléieren. Hei ass wéi eng Detox Diät ze maachen.

Wann de Kierper Toxine accumuléiert

Nieft dem Wichtege fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren, sollten Entgiftungsmëttel och benotzt ginn fir Gëfter z'eliminéieren, déi a Routinsituatioune wéi:

• Konsuméiere Liewensmëttel déi mat Pestiziden, Insektiziden, Herbiziden, Antibiotike, Hormonen an aner Medikamenter produzéiert gi fir Déieren a Kulturen ze behandelen;
• Alkoholescht Gedrénks konsuméieren;
• Fëmmert;
• Praxis keng kierperlech Aktivitéit;
• Gitt duerch Situatioune vu grousse Stress;
• Hutt Probleemer wéi Diabetis oder Iwwergewiicht, Infektiounen oder operéiert;
• Hormon Medikamenter huelen, wéi Contraceptiva.

An dëse Fäll hëlleft d'Detox Diät iwwerschësseg Toxine aus dem Kierper eliminéiert, de Kierper Metabolismus ze verbesseren, d'Flësser Retention ze bekämpfen an d'Darmfunktioun ze verbesseren.

Detox an Übung

Wärend der Praxis vu kierperlecher Übung gëtt méi Muskelmass gebaut, a wärend dësem Prozess gëtt Milchsäure produzéiert, d'Substanz verantwortlech fir Muskelschmerzen no kierperlecher Aktivitéit ze verursaachen.

An dëse Fäll hëlleft d'Detox Diät fir iwwerschësseg Milchsäure an aner entzündlech Substanzen, déi während der Ausübung produzéiert ginn, méi séier ze eliminéieren, wouduerch d'Muskel Erhuelung méi séier gëtt, wat d'Formatiounsleistung verbessert.

Main Entgiftung Liewensmëttel

Déi Haaptnahrungsmëttel mat entgëften Eegeschaften an déi regelméisseg konsuméiert solle sinn:

• Spirulina, en antioxidativen reichen Kelp;
• Kabes, well et reich an entzündungshemmende Substanzen ass, déi d'Nieren hëllefen ze funktionéieren;
• Probiotika, wéi natierleche Joghurten a Kefir, déi d'Darmflora an d'Immunsystem verbesseren;
• Zitrusjusen Zitroun, Orange, Passiounsfruucht an Ananas, well se reich an Antioxidantien sinn;
• Waasser, fir ze hëllefen Toxine duerch den Urin ze eliminéieren;
• Ingwer, fir e staarken Antioxidans an anti-inflammatoresch Handlung ze hunn;
• Knuewel, fir déi mächteg Antioxidantien Allizin ze enthalen.

Nieft dem Konsum vun dëse Liewensmëttel erhéijen, fir datt d'Detox-Diät wierklech funktionnéiert, sollt Dir de Konsum vun alkoholesche Gedrénks, Séissegkeeten, rout a verschafft Fleesch vermeiden, wéi Zoossiss a Wurscht a frittéiert Iessen.

Kuckt dës Tipps a vill méi am folgende Video: