En Dag am Liewe vun engem mat sozialer Angscht

Inhalt

• Relief ze fannen

Ech gouf offiziell mat sozialer Angscht diagnostizéiert bei 24, och wann ech Zeeche gewisen hunn, wéi ech ongeféier 6 Joer al war. Uechtzéng Joer sinn eng laang Prisongsstrof, besonnesch wann Dir keen ëmbruecht hutt.

Als Kand gouf ech als "sensibel" a "schei" bezeechent. Ech hu Familljeversammlungen haasst an eemol och gekrasch wéi se mir "Happy Birthday" gesongen hunn. Ech konnt et net erklären. Ech wousst just datt ech mech onwuel fillt den Zentrum vun der Opmierksamkeet ze sinn. A wéi ech gewuess ass, "ass et mat mir gewuess. An der Schoul, wann ech gefrot ginn meng Aarbecht haart ze liesen oder geruff gëtt fir eng Fro ze beäntweren, géif zu engem Meltdown féieren. Mäi Kierper huet gefruer, ech géif rosen blosen, a konnt net schwätzen. Nuets géif ech Stonnen verbréngen, d'Interaktiounen ze analyséieren, déi ech deen Dag hat, no Schëlder ze sichen, datt meng Klassekomeroden woussten, datt et eppes falsch mat mir ass.

D'Uni war méi einfach, dank enger magescher Substanz mam Numm Alkohol, mäi flëssegt Vertrauen. Schlussendlech hätt ech Spaass op de Parteien! Allerdéngs, déif erof wousst ech datt dëst keng Léisung war. No der Uni hunn ech en Dramjob bei der Verëffentlechung geséchert a si vu menger ländlecher Heemechtsstad an déi grouss Haaptstad dat London ass geplënnert. Ech hu mech opgereegt. Sécher war ech elo fräi? "Et" géif mech net ganz op London verfollegen?

Fir eng kuerz Zäit war ech frou, an enger Industrie ze schaffen, déi ech gär hunn. Ech war net d'Claire "déi schei" hei. Ech war anonym wéi all aner. Wéi och ëmmer, mat der Zäit hunn ech d'Telltale Schëlder erëmfonnt. Och wann ech meng Aarbecht perfekt gemaach hunn, hunn ech mech onsécher gefillt a si gefruer wann e Kolleg mech eng Fro gestallt huet. Ech hunn d'Gesiichter vun de Leit analyséiert wa se mat mir geschwat hunn, a fäerten een ze stoussen, deen ech am Lift oder an der Kichen kannt hunn. Nuets hätt ech mech iwwer den Dag drop Suerge gemaach bis ech mech selwer an e Wahnsinn opgebaut hunn. Ech war erschöpft a stänneg um Rand.

Dëst war en typeschen Dag:

7:00 Auer Ech erwächen an, fir ongeféier 60 Sekonnen ass alles OK. Dann trëfft et, wéi eng Well iwwer mäi Kierper ofstierzt, an ech flénke mech. Et ass Méindes Moies an ech hunn eng ganz Woch Aarbecht ze dinn. Wéi vill Reuniounen hunn ech? Gëtt erwaart datt ech bäidroen? Wat wann ech iergendwou op e Kolleg stoussen? Géifen mir Saache fannen fir iwwer ze schwätzen? Ech fille mech krank a sprangen aus dem Bett an engem Versuch, d'Gedanken ze stéieren.

7:30 Auer Iwwer Kaffi kucken ech Fernseh a probéieren verzweifelt d'Gesummelungen a mengem Kapp ze blockéieren. D'Gedanken si mat mir aus dem Bett gesprongen, a si sinn onermiddlech. "Jidderee mengt Dir wier komesch. Dir fänkt un ze blosen wann iergendeen mat Iech schwätzt. " Ech iessen net vill.

8.30 Auer De Pendler ass hell wéi ëmmer. Den Zuch ass iwwerfëllt an ze waarm. Ech fille mech reizbar a liicht panikéiert. Mäin Häerz klappt an ech probéieren verzweiwelt mech ofzelenken, widderhuelen "It's OK" op Loop a mengem Kapp wéi e Gesang. Firwat stierzen d'Leit op mech? Handelen ech komesch?

9:00 Auer Ech kräischen mech wéi ech meng Kollegen a Manager begréissen. Hunn ech glécklech ausgesinn? Firwat kann ech ni un eppes Interessantes denken? Si froen ob ech e Kaffi wëll, awer ech refuséieren. Am beschten net méi op mech opmierksam ze maachen andeems ech no enger Soja Latte froen.

9:05 Auer Mäin Häerz versenkt wann ech mäi Kalenner kucken. Et gëtt eng Gedrénks Saach no der Aarbecht haut den Owend, an ech ginn erwaart ze Netzwierk. "Dir maacht Iech en Narren", stëmmen d'Stëmmen, a mäin Häerz fänkt nach eng Kéier un ze klappen.

11:30 Auer Wärend engem Konferenzruff brécht meng Stëmm liicht wärend ech eng ganz Basisfro beäntwerten. Ech blosen als Äntwert a fille mech beschiedegt. Mäi ganze Kierper brennt vu Verlegenheet an ech wëll onbedéngt aus dem Raum rennen. Keen kommentéiert, awer ech weess wat se denken: "Wat e Freak."

13:00 Auer Meng Kollegen zéien e Mëttes an e Café eraus, awer ech refuséieren d'Invitatioun. Ech behuelen mech nëmme schweier, da firwat futti si hir Mëttegiessen? Ausserdeem sinn ech sécher datt se mech nëmmen agelueden hunn well se mir leed hunn. Zwëschen de Stécker vu menger Zalot notéieren ech d'Theme vum Gespréich fir dësen Owend. Ech wäert definitiv iergendwann afréieren, also ass et am beschten Backup ze hunn.

3.30 Auer. Ech hu bal zwou Stonne laang op déiselwecht Tabelle gekuckt. Ech kann mech net konzentréieren. Mäi Geescht geet iwwer all méiglech Szenario deen den Owend kéint geschéien. Wat wann ech mäi Gedrénks iwwer een iwwergoen? Wat wann ech op mäi Gesiicht falen a falen? D'Firmendirektere wäerte rosen. Ech verléieren wahrscheinlech meng Aarbecht. Oh, fir Gottes Wëlle firwat kann ech net ophalen esou ze denken? Natierlech wäert keen op mech fokusséieren. Ech fille mech geschweesst a gespannt.

18.15 Auer. D'Evenement huet viru 15 Minutten ugefaang an ech verstoppen mech an den Toiletten. Am nächste Raum vermësche sech e Mier vu Gesiichter mateneen. Ech froe mech ob ech mech déi ganz Nuecht hei verstoppe kann? Sou ee verlockende Gedanken.

19.00 Auer. Vernetzung mat engem Gaascht, an ech si sécher datt hie sech langweilt. Meng riets Hand ziddert séier, also stëppelen ech se a meng Täsch an hoffen datt hien et net mierkt. Ech fille mech domm an ausgesat. Hien kuckt iwwer meng Schëller. Hie muss verzweifelt sinn ewechzekommen. Jiddereen gesäit aus wéi wann se sech géife freeën. Ech wënschen ech wier doheem.

20.15 Auer Ech verbréngen déi ganz Rees Heem fir all Gespréich a mengem Kapp ze spillen. Ech si sécher datt ech d'ganz Nuecht komesch an onprofessionnell ausgesinn hunn. Een huet gemierkt.

9:00 Auer Ech sinn am Bett, vum Dag komplett erschöpft. Ech fille mech sou eleng.

Relief ze fannen

Eventuell hunn Deeg wéi dës eng Serie vu Panikattacken ausgeléist an en nervös Zesummebroch. Ech hätt mech endlech ze wäit gedréckt.

Den Dokter huet mech a 60 Sekonne diagnostizéiert: "Sozial Angschtstéierungen." Wéi si d'Wierder gesot huet, sinn ech an Tréinen erliichtert. No all deene Joren hat "it" endlech en Numm, an ech konnt eppes maache fir et unzegoen. Ech krut Medikamenter verschriwwen, e Cours vu CBT Therapie, a gouf fir ee Mount vun der Aarbecht ofgemellt. Dëst huet mir erlaabt ze heelen. Fir déi éischte Kéier a mengem Liewen hunn ech mech net sou hëlleflos gefillt. Sozial Angscht ass eppes wat kontrolléiert ka ginn. Sechs Joer, an ech maache just dat. Ech géif léien wann ech géif soen datt ech geheelt wier, awer ech sinn glécklech an net méi Sklave vu mengem Zoustand.

Ni mat mentaler Krankheet a Rou leiden. D'Situatioun fillt sech hoffnungslos, awer et gëtt ëmmer eppes wat ka gemaach ginn.

D'Claire Eastham ass e Blogger an de Bestseller Autor vun "We’re All Mad Here". Dir kënnt Iech mat hatt verbannen hirem Blog, oder tweet hatt @ClaireyLove.