Wat Dir sollt Iwwer Schneiden

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat bewierkt eng Persoun ze schneiden?
• Wéi eng Facteure maachen datt ee méi wahrscheinlech sech selwer verletzt?
• Wéi kënnt Dir soen ob een ass ze schneiden?
• Wat sollt Dir maache wann Dir entdeckt datt Äre Léifsten schneiden?
• Kanner a Jugendlecher: Frënd zu Frënd
• Elterendeel vum Kand
• Erwuessener: Frënd zu Frënd
• Wéini fir Nouthëllef ze sichen
• Suizid Preventioun
• Wat fir Komplikatioune kënnen entwéckelen wéinst der Selbstverletzung?
• Wat Behandlungen si verfügbar fir Leit déi sech selwer schueden?
• Ëmginn an Ënnerstëtzung fir Leit déi sech selwer verletzen

Iwwersiicht

Ausschneiden ass wann eng Persoun bewosst sech selwer verletzt huet andeems se hire Kierper mat engem scharfen Objet kraazt oder ofschneit. D'Grënn firwat een dëst maache kann sinn komplizéiert.

Leit, déi sech selwer schneiden, probéiere vläicht mat Frustratioun, Roserei oder emotionaler Onrou ze këmmeren. Et ass vläicht e Versuch den Drock ze entlaaschten. Awer all Relief ass kuerzlieweg a ka vu Gefiller vu Schimmt oder Schold gefollegt ginn.

Et gi Leit déi eemol oder zweemol schneiden an et ni erëm maachen. Fir anerer gëtt et e gewéinlechen, ongesonde coping Mechanismus.

Ausschneiden ass eng Form Selbstverletzung net typesch mat Suizid verbonnen. Awer et kann zu enger staarker, och fataler Verletzung féieren.

Fuert weider ze léieren fir méi iwwer d'Schëlder ze léieren déi een kéint schneiden a wat Dir maache kënnt fir ze hëllefen.

Wat bewierkt eng Persoun ze schneiden?

Et gi keng einfach Äntwerten iwwer firwat eng Persoun sech zu Ausschneiden, awer et ginn e puer allgemeng Ursaachen. Eng Persoun déi sech selwer schueden kann:

• Schwieregkeeten hunn Emotiounen ze verstoen oder auszedrécken
• net wëssen wéi d'Trauma, den Drock oder de psychologesche Schmerz op eng gesond Manéier ëmgoen
• hunn ongeléiste Gefiller vu Ofleenung, Eenzegkeet, Selbsthaass, Roserei oder Duercherneen
• wëlls "lieweg fillen"

Leit, déi sech selwer verletzen, kënnen verzweifelt fir d'Spannung ze briechen oder sech vun negativen Gefiller ze befreien. Et kéint e Versuch sinn a Kontroll ze fillen oder eppes Onangenehmlech ze oflenken. Et kann och e Mëttel vun der Selbststrafung fir bemierkend Mängel sinn.

Et ass sécher net ëmmer de Fall, awer selbstverletzend Verhalen kann mat aner Konditioune verbonne ginn wéi:

• bipolare Stéierungen
• Depressioun
• Drogen- oder Alkoholmëssbrauch
• gewësse Perséinlechkeetskrankheeten
• obsessive-compulsive Stéierungen

Mat der Zäit kann d'Akt vum Ausschneiden ähnlech wéi eng Sucht ginn.

Wéi eng Facteure maachen datt ee méi wahrscheinlech sech selwer verletzt?

E puer Risikofaktoren fir ze schneiden sinn:

• Alter. Leit vun all Alter selwer verletzen, awer et tendéiert méi bei Teenager a jonken Erwuessenen ze geschéien. Adoleszenz ass eng Zäit vum Liewen wou Emotiounen a Konflikter, a wéi Dir mat hinnen ëmgoen, verwirrend kënne sinn.
• Sex. Béid Männercher a Weibchen schneiden sech selwer, awer et gëtt ugeholl datt Meedercher et méi dacks maachen wéi Jongen.
• Trauma. Leit, déi sech selwer schueden, goufe mëssbraucht, vernoléissegt oder an engem onbestänneg Ëmfeld opgeworf.
• Identitéit. Jugendlecher déi schneiden kënnen a Fro stellen wien se sinn oder duerchernee sinn iwwer hir Sexualitéit.
• Sozial Krees. Leit, déi Frënn hunn, déi sech selwer verletzen, kéinte geneigt datselwecht ze maachen. Peer-Drock kann eng Roll spillen, besonnesch am Teenager Joer. Op der anerer Säit, sozial Isolatioun a Eenzegkeet kënnen och e Faktor sinn.
• Mental Gesondheet Stéierungen. Selbstverletzung geet heiansdo mat aner mental Gesondheetsprobleemer wéi Depressioun, Besuergnëssstéierunge, Iessstéierungen, a Post-traumatescher Stressstörung (PTSD).
• Drogen- oder Alkoholmëssbrauch. Déi, déi tendéiere sech selwer ze schneiden, si méi wahrscheinlech dëst ze maachen, wa se ënner dem Afloss vun Alkohol oder Drogen sinn.

Wéi kënnt Dir soen ob een ass ze schneiden?

Et ginn Ausnahmen, awer d'Leit déi allgemeng schneiden duerch vill Probleemer fir dës Fakt ze verstoppen. Leit déi sech selwer schueden kënnen:

• dacks selwer kritiséieren
• hu bedréckte Bezéiungen
• seng perséinlech Identitéit oder Sexualitéit a Fro stellen
• liewen mat emotionaler Onstabilitéit
• eng impulsiv Natur hunn
• hunn Gefiller vu Schold, Hoffnungslosegkeet oder Wäertlosegkeet

Upsetting Eventer kann den Impuls ausléisen fir ze schneiden. Wann iergendeen ofschneit, da kéint se:

• dacks hu frësch Ausschnëtter, besonnesch um Waffen a Been
• hu Narben vu fréiere Schnëtt
• haalt schaarf Objete wéi Raséierblades a Messeren op der Hand
• bedecken hir Haut och wann d'Wieder waarm ass
• Maacht Excusen iwwer Ausschnëtter an Narben, déi net richteg stëmmen

Eng Persoun déi schneid kann och aner Selbstverhalungsverhalen asetzen:

• kraazt oder wënnt op Wounds
• selwer verbrennen mat Zigaretten, Käerzen, Mätscher oder Briqueten
• hir Hoer erauszéien

Wat sollt Dir maache wann Dir entdeckt datt Äre Léifsten schneiden?

Wann Dir entdeckt datt e beléifte schneiden, erreech se mat hinnen.

Kanner a Jugendlecher: Frënd zu Frënd

Wann Dir erausfonnt datt Äre Frënd ass ze schneiden, denkt drun datt Dir net verantwortlech ass fir hiert Verhalen oder et ze fixéieren. Awer Dir kënnt fäeg sinn ze hëllefen. Wat Äre Frënd am Moment brauch ass Verständnis, also loosst se wëssen, datt Dir do sidd fir si.

Et ass wichteg datt Dir mat hinnen ouni Uerteel schwätzt. Sot datt si mat hiren Elteren iwwer d'Schneiden schwätzen. Wa se net mat dat komfortabel sinn, proposéiere se mat engem Schoulberoder oder engem aneren Erwuessene ze schwätzen deen se vertrauen.

Wann Dir ganz besuergt sidd an net wësst wat Dir maache musst, sot Är eege Elteren oder e vertraut Erwuessene.

Elterendeel vum Kand

Wann Äert Kand ass ze schneiden, brauche se Matgefill a Leedung. A se musse wëssen, datt s du se gär hues egal. Bestrofen oder se bewosst ze verlegen sinn kontraproduktiv.

Maacht e Rendez-vous fir direkt Äre Kannerdokter oder Hausdokter ze gesinn. Loosst Äert Kand iwwerpréift fir sécherzestellen datt et keng sérieux Wounds oder Infektiounen sinn. Frot no engem Verweis un e qualifizéiert Mental Gesondheetsspezialist.

Dir kënnt och e puer Fuerschunge maachen op Iech selwer fir méi iwwer Selbstverletzungen ze léieren, Strategien fir se ze iwwerwannen, a wéi Dir Réckfall vermeit.

Wann en Therapeut en Behandlungsplang feststellt, ënnerstëtzt Äert Kand dat ze folgen. Betruecht eng Ënnerstëtzungsgrupp fir Eltere vu Leit ze begleeden, déi sech selwer verletzen.

Erwuessener: Frënd zu Frënd

Wann Dir e Frënd hutt deen sech selwer verletzt, dringt se un hirem Dokter oder Spezialist fir Geeschtesgesondheet ze gesinn.

Si hunn genuch op hirem Teller, also probéiert et net mat Ofleenung oder Ultimatums opzeklammen. Bleiwt net datt se Leit verletzen déi se gär hunn well Schold net funktionnéiert an dacks d'Saache verschlechtere kënnen.

Si ginn net geännert bis se prett sinn. Bis dohin, weider Zäit mat hinnen ausginn an froen wéi et hinnen geet. Loosst se wëssen datt Dir bereet sidd ze lauschteren wa se wëllen schwätzen an Dir ënnerstëtzt se an hirer Erhuelung wann se Hëllef sichen.

Wéini fir Nouthëllef ze sichen

Ausschneiden ass normalerweis net e Versuch u Suizid, awer eng zoufälleg Verletzung kann séier liewensgefäeg ginn. Wann een, deen Dir wësst, bluddt schwéier oder schengt eng direkt Gefor ze sinn, rufft 911.

Suizid Preventioun

• Wann Dir denkt datt een direkt e Risiko huet fir sech selwer ze schueden oder eng aner Persoun ze verletzen:
• • Rufft 911 oder Är lokal Noutnummer.
• • Bleift bei der Persoun bis bei d'Hëllef ukënnt.
• • Huelt all Waffen, Messer, Medikamenter oder aner Saachen ewech déi Schued verursaache kënnen.
• • Lauschtert, awer net Riichter, streide, bedroht oder gell.
• Wann Dir oder een, deen Dir wësst, Suizid considéréiert, kritt Hëllef vun enger Kris oder Suizidpréventioun Hotline. Probéiert d'National Suizidpräventioun Lifeline um 800-273-8255.

Wat fir Komplikatioune kënnen entwéckelen wéinst der Selbstverletzung?

Ausschneiden kann negativ Emotiounen erwierken. Et kann och zu enger verschlechterter mentaler a kierperlecher Probleemer féieren, wéi:

• erhéicht Gefiller vu Schold a Schimmt
• sief ofhänken
• Infektioun vun de Wounds
• permanent Narben
• schwéier Verletzung déi medizinesch Behandlung erfuerderen
• zoufälleg fatale Verletzung
• erhéicht Risiko fir Suizid

Wat Behandlungen si verfügbar fir Leit déi sech selwer schueden?

Selwer Schued kann an engem Béisen Zyklus scheinbar ouni Enn maachen - awer et muss net esou sinn. Hëllef ass verfügbar. Selbstverwierklech Behuelen kënnen erfollegräich behandelt ginn.

Den éischte Schrëtt ass mat engem Dokter ze schwätzen. Eng mental Gesondheetsevaluatioun wäert bestëmmen ob et bäidroe Konditioune wéi Depressioun, Besuergnëss oder Perséinlechkeetskrankheeten hunn.

Et gëtt keng Drogenbehandlung spezifesch fir sech selwer Schuedverhalen. Awer wann et e coexistéierend mental Gesondheetsstéierunge gëtt, kann d'Medikamenter passend sinn. De Behandlungsplang wäert all dëst berécksiichtegen.

D'Haaptbehandlung ass Diskussiounstherapie (Psychotherapie). D'Ziler sinn als folgend:

• Trigger z'identifizéieren.
• Léiert Methoden fir Emotiounen ze managen a Stress ze toleréieren.
• Léiert wéi een ongesond Verhalen mat positiven ersetzt.
• Aarbecht op Bezéiungsfäegkeeten.
• Entwéckelen Problemléisungsfäegkeeten.
• Boost Selbstbildung.
• Deal mat traumateschen Eventer an Ärer Vergaangenheet.

Mat der individueller Therapie kann den Dokter eng Grupp- oder Famillentherapie empfeelen. Fir déi, déi sech selwer schwéier verletzt hunn oder mat Suizidgedanken haten, kuerzfristeg Hospitaliséierung kann hëllefräich sinn.

Hei sinn e puer Weeër wéi d'Leit hir eege Behandlung ënnerstëtzen:

• Bleift un de Behandlungsplang.
• Frot no Hëllef wann Dir et braucht.
• Alkohol evitéieren.
• Huelt keen Medikamenter op, déi net vun Ärem Dokter verschriwwen goufen.
• Übung all Dag fir Är Stëmmung ze besseren.
• Ies gutt a schleeft net op de Schlof.
• Bleift a Kontakt mat Frënn a Famill.
• Maacht Zäit fir sozial Aktivitéiten an Hobbien.

Ëmginn an Ënnerstëtzung fir Leit déi sech selwer verletzen

Wann een, deen Dir wësst, schneiden, gëtt et Hëllef verfügbar. Frot Äre Hausdokter, Therapeut oder e lokalt Spidol fir Informatiounen iwwer Supportgruppen an Ärer Regioun. Aner Ressourcen enthalen:

• National Alliance on Mental Krankheet (NAMI). Dës national Organisatioun huet eng tolfräi Helpline verfügbar vu Méindes bis Freides vun 10.00 bis 18.00. ET: 800-950-NAMI. Dir kënnt NAMI och per E-Mail op [email protected] oder mam Text "NAMI" op 741741 erreechen.
• S.A.F.E. Alternativen (Selbstmëssbrauch Schlussendlech): Hei fannt Dir pädagogesch Ressourcen an engem Therapeut Referral Service vum Staat.
• Selbstverletzung Outreach an Ënnerstëtzung: Liest perséinlech Geschichten a léiert wéi een dréngend op sech selwer beschiedegt.