5 Weeër fir Äert Risiko vu Komplikatioune mat Lénks Säit Häerzversoen ze reduzéieren

Inhalt

• Bleift un Ärem Behandlungsplang
• Managen Är Konditioun mat enger App
• Iessen fir Äert Häerz
• Diskutéiert en Übungsplang a fänkt un
• Betruecht Äert mentalt Wuelbefannen a gräift eraus
• D'Komplikatioune vum Häerzversoen
• D'Takeaway

Komplikatiounen an Häerzversoen

Häerzversoen erhéicht de Risiko vun enger Rei vun anere Gesondheetsprobleemer, dorënner Nier a Liewer Schued. Et kann och de Risiko erhéijen en onregelméissegen Häerzschlag oder Häerzventilprobleemer z'entwéckelen.

Wann Dir mat Häerzversoen diagnostizéiert gouf, heescht et datt Äert Häerz net méi sou staark Blutt duerch Äre Kierper pompelt. Häerzversoen kann op der lénkser oder rietser Säit vum Häerz ufänken.

Et ginn e puer Aarte vun Häerzversoen. Lénksseiteg Häerzversoen ass méi heefeg, an enthält systolesch an diastolesch. Béid Typen erhéijen de Risiko vun der selwechter Aart vu Komplikatiounen. Zum Beispill, eng gemeinsam Komplikatioun vu lénksseitegen Häerzversoen ass rietsseitegen Häerzversoen.

Wann Dir mat Häerzversoen lieft, kënnt Dir Schrëtt maachen fir Äert Risiko vu verwandte Komplikatiounen ze reduzéieren. Bleift mat Ärem Behandlungsplang a mécht gesonde Liewensstil Ännerungen si gutt Plazen fir unzefänken.

Liest weider fir méi ze léieren iwwer Är Chancen erofzesetzen fir Komplikatiounen ze erliewen an einfach Tipps fir Häerzversoen ze managen.

Bleift un Ärem Behandlungsplang

Eng vun de wichtegsten Saachen déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko fir Häerzversoen Komplikatiounen ze reduzéieren ass um Start vun Ärem Dokter recommandéiert Behandlungsplang - a bleift drun.

Wann Ären Zoustand gutt geréiert ass, wäert et manner wahrscheinlech verschlechtert ginn. Dir fillt Iech och wuel besser wann Dir Är Medikamenter hëlt wéi verschriwwen an no Ärem Dokter seng Féierung.

Et kann eng Erausfuerderung sinn ze erënneren Är Medikamenter all Dag ze huelen oder d'Käschte vun der Behandlung ze managen. Tatsächlech huet eng verëffentlecht an JAMA Intern Medizin festgestallt datt ënner 178.102 Häerzversoenpatienten an den USA, just 52 Prozent hir Medikamenter regelméisseg geholl hunn.

Wann Dir finanziell Barrièrë fir d'Behandlung steet, sot Ären Dokter Bescheed. Si kënne fäeg sinn eng vergläichbar Behandlung ze bidden déi manner deier ass. Wann Dir Problemer hutt ze erënneren Är Medikamenter ze huelen, probéiert en alldeeglechen Alarm ze setzen oder d'Famill oder Frënn ze froen Iech ze hëllefen ze erënneren.

Managen Är Konditioun mat enger App

Wann Dir Häerzversoen hutt, kënnt Dir Äert Zoustand a Gesondheet wéi vill Aarbecht fillen. Eng Smartphone App kann Iech hëllefen Är Medikamenter ze verfollegen, Rendez-vousen, Symptomer an Äre Geeschteszoustand. D'Heart Failure Society of America huet eng gratis App mam Numm Heart Failure Storylines, an et ginn och vill anerer.

Eng 2018 Studie huet 18 fréier Berichter iwwer mobil Gesondheetsapps fir Häerzversoen iwwerpréift. D'Studienautoren hunn en allgemengen Trend festgestallt datt d'Apps en Ënnerscheed gemaach huet fir Leit déi se benotzt hunn. Si hunn och gemellt datt d'Apps käschtegënschteg waren a gefördert Leit, déi an hirer eegener Betreiung engagéiert sinn.

Iessen fir Äert Häerz

Häerzgesonde Liewenswahlen ze treffen ass e wichtegen Aspekt vun der Gestioun vum Häerzversoen. Ären Dokter kann Iech recommandéieren Iech en Diététicienne ze gesinn fir Iech ze hëllefen en Iessplang ze fannen dee fir Iech funktionnéiert.

Zwee allgemeng empfohlene Diäten fir Leit, déi mat Häerzversoen liewen, sinn déi an d'Mëttelmier Diät.

A huet uginn datt béid Diäten, a besonnesch den DASH Plang, hëllefe kënnen fir Leit mat Häerzversoen. D'Autoren hunn weider Fuerschung iwwer d'Mëttelmier Ernärung empfohlen, a feststellen datt den DASH Plang Virdeeler wéi eng verbessert Herzfunktioun ka bidden.

Wann Dir net un eng spezifesch Ernärung hale wëllt, ass eng aner Optioun sech ze konzentréieren op häerzlech gesond Entscheedungen regelméisseg ze maachen. D'American Heart Association (AHA) réit d'Leit e puer Schlësselprinzipien ze verfollegen.

Am Allgemengen wëllt Dir konzentréieren op:

• Limitéiere vu gewësse Liewensmëttel a Saachen. Maacht en Effort fir op Natrium, gesäiert Fett, Cholesterin an Zocker ze reduzéieren. Am beschten Transfette ganz vermeiden.
• Wielt héich nahrhaft Iessen. Zil einfach, nëtzlech Liewensmëttel an Ären Iessen ze enthalen, wéi Geméis, Uebst, Mager Proteinen a Vollkorn. Bleift mat Fettgehalt oder ouni Fett Mëllechprodukter.

Diskutéiert en Übungsplang a fänkt un

Ären Dokter kann Iech berode Bewegung ze behandelen als Deel vun Ärem Gesamtplang fir Häerzversoen ze managen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer de richtegen Niveau vun der Ausübung fir Iech, a wéi Dir kënnt ufänken. Ofhängeg vun Ärem Zoustand, kënne se e kardiale Rehabilitatiounsprogramm empfeelen.

Fir vill Leit ass eng super Übung fir unzefänken einfach ze goen. Dir kënnt no an no opbauen, méi laang goen a méi séier wéi Äre Fitnessniveau verbessert. Wann Dir mëttelméisseg Aktivitéit schwéier fënnt, lass Ären Dokter wëssen a kuckt wat se proposéieren.

Verwonnerlech, verschidde Programmer kéinten eng héich Intensitéit Intervall Training (HIIT) benotzen. Dës Form vu Bewegung alternéiert ganz intensiv Cardio-Übung mat kuerze Pausen.

E fonnt HIIT hëlleft Häerzversoenpatienten, an et ass am beschten a Kombinatioun mat méi traditionellen Übungs Approchen. Probéiert dës Approche net ouni et éischt mat Ärem Dokter ze diskutéieren.

Betruecht Äert mentalt Wuelbefannen a gräift eraus

Mat Häerzversoen, an emotionaler Nout sinn kann et méi schwéier maachen gesond ze bleiwen. D'Cleveland Klinik stellt fest datt Stress an Depressioun Äre Risiko vu kardiologeschen Eventer erhéije kann, wéi Broscht Schmerz a Häerzinfarkt. Awer Häerzversoen ze hunn kann u sech stresseg sinn, a ka Leit dozou féieren depriméiert ze fillen.

Wann Dir schwiereg Emotiounen, Angscht oder Stress erlieft hutt, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënne fäeg sinn Iech iwwer mental Gesondheetsservicer an Ärer Regioun ze beroden. Dir kënnt och e Therapeur oder aner psychesch Gesondheetsspezialistin eleng sichen.

Emotional Ënnerstëtzung vun de Leit an Ärem Liewen ze sichen ass och wichteg. Erreecht Frënn a Famill, a loosst se wëssen datt Dir gär schwätzt. Dir kënnt och iwwerleeën no enger Supportgrupp ze sichen. D'AHA bitt eng Plaz fir unzefänken mat hirem Online Support Netzwierk.

D'Komplikatioune vum Häerzversoen

D'Komplikatioune vum Häerzversoen kënnen eescht sinn, an e puer si liewensgeféierlech. Dofir ass et sou wichteg Schrëtt ze huelen fir Äert Risiko ze reduzéieren se ze erliewen.

E puer vun den heefegsten Komplikatiounen enthalen:

• Onregelméissegen Häerzschlag. En onregelméissegen Häerzschlag, och bekannt als Arrhythmie, kann Äert Häerz méi séier schloen oder bei engem manner effizienten Rhythmus. Am Tour, kann dëst Är Blutt ze Pool féieren a Blutt clots Form. Dëst kann liewensgeféierlech sinn wa se zu Schlaganfall, Häerzinfarkt oder Lungembolie féieren.
• Häerzventil Ausgaben. Häerzversoen kann d'Gréisst vun Ärem Häerz veränneren an den Drock op déi véier Ventile leeën, déi d'Blutt draus an eraus réckelen. Dës Ännerunge kënne beaflossen wéi gutt d'Ventile funktionnéieren.
• Nierenschued. Reduzéiert Bluttfluss an Är Nieren kann se beschiedegen an och verursaachen datt se ausfalen. An den seriösten Fäll kënnen d'Leit Dialyse brauchen.
• Liewer Schued. Häerzversoen setzt méi Drock op d'Liewer, wat Narben verursaache kann an Afloss wéi se funktionéiert.

D'Takeaway

Aktioun huelen fir Äert Risiko vu Komplikatiounen duerch Häerzversoen ze reduzéieren ass e wichtegen Deel vun der Gestioun vun Ärer Gesondheet. Bleift mat Ärem Behandlungsplang, no enger häerzgesond Ernärung, Bewegung ze kréien an Är emotional Gesondheet ze këmmeren kann alles en Ënnerscheed maachen. Wann Dir besuergt sidd iwwer Häerzversoen Komplikatiounen, schwätzt mat Ärem Dokter fir méi ze léieren wat Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren.