9 Virdeeler a Gebrauch vu Curryblieder

Inhalt

• 1. Räich u mächtege Planzverbindungen
• 2. Kann d'Herzkrankheetsrisikofaktoren reduzéieren
• 3. Kann neureschützend Eegeschaften hunn
• 4. Kann antikancer Effekter hunn
• 5-8. Aner Virdeeler
• 9. Einfach fir Är Ernärung ze addéieren
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Curry Blieder sinn d'Blieder vum Currybam (Murraya koenigii). Dëse Bam ass gebierteg vun Indien, a seng Blieder gi fir medizinesch a kulinaresch Uwendungen benotzt. Si sinn héich aromatesch an hunn en eenzegaartege Goût mat Zitrusnoten ().

Curry Blieder sinn net déiselwecht wéi Currypulver, awer se ginn dacks zu dëser populärer Gewierzmëschung bäigefüügt a populär am Kachen benotzt fir Aroma zu Platen ze addéieren, wéi Curry, Reisgeriicht an Dals.

Ausser e villsäitegt kulinarescht Kraut ze sinn, bidden se en Iwwerfloss u Gesondheetsvirdeeler wéinst de staarke Planzverbindungen déi se enthalen.

Hei sinn 9 beandrockend Virdeeler a Gebrauch vu Curryblieder.

1. Räich u mächtege Planzverbindungen

Curry Blieder si reich u schützende Planzestoffer, wéi Alkaloiden, Glycosiden a Phenolverbindungen, déi dësem parfüméierend Kraider potenziell gesondheetlech Virdeeler ginn.

Fuerschung huet gewisen datt Curryblieder vill Verbindungen enthalen, dorënner Linalool, Alpha-Terpinen, Myrcen, Mahanimbin, Caryophyllen, Murrayanol, an Alpha-Pinin (,,).

Vill vun dëse Verbindungen funktionnéieren als Antioxidantien an Ärem Kierper. Antioxydantien spillen eng wesentlech Roll fir Äre Kierper gesond a fräi vu Krankheeten ze halen.

Si entfalen potenziell schiedlech Verbindungen bekannt als fräi Radikale an ënnerdrécken oxidativen Stress, eng Bedingung déi mat chronescher Krankheet Entwécklung assoziéiert ().

Curry Blatenextrakt ass bewisen datt et potenziell antioxidative Effekter an e puer Studien ubitt.

Zum Beispill, eng Studie bei Ratten huet bewisen datt d'mëndlech Behandlung mat antioxidant-räiche Curryblatenextrakt geschützt géint Medikamenter induzéiert Mo Schued a reduzéierter Markéierer vun oxidativen Stress, am Verglach mat enger Placebo Grupp ().

Aner Déierstudien hu gewisen datt Curryblatenextrakt kann hëllefen géint induzéierten oxidativen Schued vum Nervensystem, Häerz, Gehir an Nieren ze schützen (,,,).

Denkt drun datt d'mënschlech Fuerschung iwwer d'antioxidative Effekter vu Curryblieder fehlt. Trotzdem ass et keen Zweiwel datt Curryblieder mat Planzverbindunge verpackt sinn, déi hëllefe kënnen d'Gesondheet ze förderen duerch e staarken Antioxidansschutz.

Curry Blieder si mat Antioxydantien verpackt déi Äre Kierper kënne schützen andeems en oxidativen Stress reduzéiert a fräi Radikaler ofschmaacht.

2. Kann d'Herzkrankheetsrisikofaktoren reduzéieren

Risikofaktoren wéi héich Cholesterin an Triglyceridniveau kënnen Äre Risiko fir d'Häerzkrankheeten z'entwéckelen erhéijen. Curryblieder zu Ärer Ernärung bäifügen kënnen hëllefen e puer vun dëse Risikofaktoren ze reduzéieren.

Fuerschung weist datt Konsuméiere vu Curryblieder op verschidde Weeër d'Häerzgesondheet ka profitéieren. Zum Beispill Déierenstudien hu festgestallt datt Curry Blatenextrakt kann hëllefen den héije Cholesterin an den Triglyceridniveau ze reduzéieren.

Eng 2-Woch Studie bei Ratten mat Fett-Diät-induzéierter Adipositas huet gewisen datt d'mëndlech Behandlung mat 136 mg Curryblatenextrait pro Pond (300 mg pro kg) Kierpergewiicht pro Dag de Cholesterin an den Triglyceridniveauen däitlech erofgesat hunn.

Dës Resultater ware korreléiert mat dem héije Betrag vun engem Alkaloid genannt Mahanimbin an de Blieder ()

An enger anerer 12-Woch Studie bei Mais op enger héijer Fett Diät huet Mahanimbin Diät-induzéiert Komplikatioune verhënnert, wéi héich Blutt Lipiden, Fettakkumulatioun, Entzündung an oxidativ Stress - all dat kann de Risiko vun Häerzkrankheeten erhéijen ().

Aner Déierstudien hunn och gewisen datt Curry Blatenextrakt de Cholesterinspiegel reduzéiert ().

Och wann dës Erkenntnisser verspriechen, feelt d'Fuerschung bei de Mënschen. Aus dësem Grond si méi Studie gebraucht fir dëse potenzielle Virdeel vu Curryblieder ze bestätegen.

Konsuméiere vu Curryblieder kënne vun der Häerzgesondheet profitéieren andeems d'Herzkrankheetsrisikofaktoren reduzéiert ginn, wéi héich Cholesterin an Triglyceridniveauen. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht.

3. Kann neureschützend Eegeschaften hunn

E puer Fuerschunge weisen datt Curryblieder hëllefe kënnen d'Gesondheet vun Ärem Nervensystem ze schützen, och Äert Gehir.

Alzheimer Krankheet ass eng progressiv Gehirerkrankheet déi sech duerch Verloscht vun Neuronen an Zeeche vun oxidativen Stress () charakteriséiert.

Studien hu bewisen datt Curryblieder Substanzen enthalen déi hëllefe kënne géint neurodegenerativ Zoustänn wéi Alzheimer Krankheet ze schützen.

Eng Studie bei Mais huet festgestallt datt d'mëndlech Behandlung mat héijen Dosen Curryblatenextrakt verbessert Niveauen vu Gehireschutz Antioxidantien, dorënner Glutathion Peroxidase (GPx), Glutathion Reduktase (GRD), an Superoxid Dismutase (SOD), a Gehirzellen ().

Den Extrait reduzéiert och d'Quantitéit vum oxidativen Schued an de Gehirzellen, souwéi Enzyme verbonne mat der Progressioun vun der Alzheimer Krankheet ().

Eng aner Studie huet gewisen datt d'mëndlech Behandlung mat Curry Blatenextrakt fir 15 Deeg d'Erënnerungsscorë bei béide jonken an alen Mais mat induzéierter Demenz verbessert ().

Denkt drun datt d'mënschlech Fuerschung an dësem Beräich fehlt, a méi Studie si gebraucht ier staark Conclusioune kënne gemaach ginn.

E puer Fuerschung an Déieren hindeit datt Curryblatenextrakt géint neurodegenerativ Krankheeten schütze kann. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht.

4. Kann antikancer Effekter hunn

Curry Blieder enthalen Verbindungen déi bedeitend Antikriibseffekter hunn.

Eng Reagenzglieser Etude mat dräi Curry Extrait Echantillon vun Curry Blieder a verschiddene Plazen a Malaysia ugebaut fonnt, datt se all mächteg anticancer Effekter gewisen an de Wuesstem vun enger aggressiver Aart vu Broschtkriibs ().

Eng aner Test-Tube-Studie huet festgestallt datt de Curryblatenextrakt de Wuesstum vun zwou Aarte vu Broschtkriibszellen verännert huet, souwéi d'Zellliewensfäegkeet erofgaang. Den Extrait huet och Broschtkriibszell Doud induzéiert ().

Zousätzlech ass Curry Blatenextrakt gëfteg fir Gebärmutterkriibszellen an der Testréierfuerschung ().

An enger Etude bei Mais mat Broschtkriibs huet d'mëndlech Verabreichung vu Curryblatenextrakt den Tumorwachstum reduzéiert an d'Verbreedung vu Kriibszellen an d'Lunge hemmt ().

Wat et méi ass, Test-Tube Studien weisen datt eng alkaloid Verbindung a Curry Blieder genannt Girinimbine induzéiert Colon Kriibs Zell Doud ().

Nieft Girinimbin, attribuéieren d'Fuerscher dës mächteg Antikriibseffekter op d'Antioxidantien a Curryblieder, dorënner Quercetin, Catechin, Rutin a Gallinsäure ().

Och wann et kloer ass datt Curryblieder Verbindungen enthalen déi de Potenzial hu fir verschidde Kriibszellen ze bekämpfen, ass Fuerschung iwwer hir Effektivitéit bei de Mënschen néideg.

Testréier an Déierefuerschung hindeit datt Curryblieder staark antikanzer Eegeschaften hunn.

5-8. Aner Virdeeler

Zousätzlech zu de potenziellen Virdeeler déi hei uewen opgezielt sinn, kënnen d'Curryblieder d'Gesondheet op folgend Weeër profitéieren:

1. Nëtzlech fir Bluttzockerkontroll. Déierefuerschung huet bewisen datt Curryblatenextrakt kann hëllefen héije Bluttzockerspigel ze reduzéieren a géint Symptomer am Zesummenhang mat Diabetis ze schützen, dorënner Nerve Schmerz a Nierenschued ().
2. Kann schmerzlindernend Eegeschaften hunn. Fuerschung bei Nager huet gewisen datt d'mëndlech Verwaltung vum Curryextrakt induzéiert Schmerz reduzéiert ().
3. Huet anti-inflammatoresch Effekter. Curry Blieder enthalen eng breet Palette vun entzündungshemmende Verbindungen, an Déierefuerschung huet gewisen datt Curryblatenextrakt kann hëllefen, Entzündungsbezunnen Genen a Proteinen ze reduzéieren ().
4. Bitt antibakteriell Eegeschaften. Eng Test-Tube-Studie huet festgestallt datt Curry Blatenextrakt de Wuesstum vu potenziell schiedlech Bakterien hemmt, inklusiv Corynebacterium Tuberkulos an Streptococcus pyogenes ().

Et sollt bemierkt datt dës Virdeeler an Test-Tube oder Déierefuerschung demonstréiert goufen. Zukünfteg Fuerschung am Mënsch ass gebraucht fir dës potenziell Virdeeler z'ënnerstëtzen.

Curry Blieder kënnen antibakteriell, antidiabetesch, schmerzlindrend an anti-inflammatoresch Effekter ubidden, awer méi Fuerschung ass gebraucht.

9. Einfach fir Är Ernärung ze addéieren

Curry Blieder goufen zënter antik Zäiten an der traditioneller indescher Kichen benotzt. Hiren eenzegaartege Geschmaach gëtt dacks beschriwwen als subtil Notizen vun Zitrus mat engem Hauch vun Nuttiness.

D'Blieder ginn allgemeng zu Platen bäigefüügt fir e robuste, räichen Aroma ze bréngen an populär a Fleeschgeriichter, Curryen an aner traditionell indesch Rezepter benotzt.

Si gi frësch an e puer Fachgeschäfter verkaaft awer méi heefeg a gedréchent Form an der Gewierz Sektioun vun Epicerien.

Curry Blieder si mëll wa se gekacht sinn an dacks an Ueleg oder Botter gebotzt ginn, ier béid d'Fett a gekacht Blieder zu Platen bäigefüügt ginn.

Hei sinn e puer Weeër fir Curryblieder an der Kichen ze benotzen:

• Sauter Curryblieder a Ghee bei héijer Hëtzt an füügt dann de Ghee a mëll Curryblieder an all Plat no Ärem Goût derbäi.
• Fleeg Bouillon mat Curryblieder fir e frëschen Aroma.
• Kombinéiert frësch oder gedréchent Curryblieder mat anere Gewierzer, wéi roude Chili, Kurkuma a Kumensomen, fir eng aromatiséierend Gewierzmëschung ze maachen.
• Topt all séiss Geriicht mat gewürfelten oder zergrimmelt gedréchent Curryblieder fir e Pop vu Goût.
• Kach Curryblieder am waarmen Ueleg a benotzt dann den infuséierten Ueleg als Tauch oder Topping fir knaschtegt Brout.
• Füügt Curryblieder zu Chutneys an Zoossen bäi.
• Geheit gehackte Curryblieder a séiss gebakene gutt Rezepter wéi Brout a Cracker.

Och wann d'Iddien hei uewen opgezielt sinn e puer üblech Weeër fir Curryblieder ze benotzen, si sinn héich villsäiteg a kënnen a ville Uwendungen benotzt ginn, also keng Angscht ze experimentéieren mat dësem geschmackvollen Zutat.

Curry Blieder sinn e villsäitegen a schmackegen Zutat, deen benotzt ka ginn fir Interessi un eng Rei Platen ze ginn.

Ënnen Linn

Curry Blieder sinn net nëmmen héich aromatiséiert awer och verpackt mat nëtzlechen Planzverbindungen déi op vill Manéiere fir Är Gesondheet kënne profitéieren.

Fuerschung huet gewisen datt se verbrauchen hëllefe kënnen antioxidative Verteidegung an Ärem Kierper ze verbesseren. Dëst ze maachen kann och Kriibszellen bekämpfen, Häerzkrankheetsrisikofaktoren reduzéieren a neurologesch Gesondheet schützen.

Déi bescht Deel ass datt Curryblieder zu enger breeder Palett u Rezepter bäigefüügt kënne ginn fir de Goût an d'Gesondheetsvirdeeler vun Ären Iessen ze verbesseren.

Shop fir Curryblieder online.