Wat Ass Cramp Bark, a Fir wat ass et benotzt?

Inhalt

• Benotzt a virgesinn Virdeeler
• Kann hëllefen, de Schmerz vum Krämp ze entlaaschten
• Kann eng gesond Nierfunktioun förderen
• Aner Virdeeler
• Virsiichtsmoosnamen
• Wéi benotzen ech Krampfbark Ergänzunge
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Krämpfe Rinde (Viburnum Opulus) - och bekannt als Guelder rose, Highbush Cranberry, a Snowball Tree - ass e héije, blummen Sträich mat roude Beeren a Cluster vu wäisse Blummen.

Native zu Europa, et wuesse och gutt an den USA a Kanada.

E Kraiderergänz aus dem gedréchent Rinde vum Sträich gouf traditionell benotzt fir Schmerz vu Muskelkrämpfe ze behandelen, besonnesch Period Krämp, obwuel aner Deeler vun der Planz och Virdeeler ubidden.

Den Zousaz weist verspriechend Potenzial fir Schmerz ze entlaaschten an eng gesond Nierfunktioun ze förderen, an nei Fuerschung seet datt et vill aner Virdeeler och bidden kann.

Dësen Artikel kuckt genau op Krampfbark, a seng Utilisatiounen abegraff, potenziell Virdeeler, a wéi Dir Ergänzunge mat enthalen huelen.

Benotzt a virgesinn Virdeeler

Krampfbäll gëtt an alternativ Medizin fir verschidde Zwecker benotzt.

Et gëtt behaapt fir Schmerz vu Krämp ze entlaaschten, an e puer rezent Fuerschung weist datt et hëllefe kann Nieresteng vermeiden (1, 2).

Ausserdeem huelen e puer Leit Krampfbark Ergänzunge fir aner Symptomer vum premenstruellen Syndrom (PMS) ze linderen, wéi och fir Behandlung vun Insomnia, Besuergnëss a Kriibs (3, 4, 5).

Och wann d'Beeren an d'Blummen normalerweis net an Krampfbark Ergänzunge abegraff sinn, kënnen se aner Gesondheetsvirdeeler ubidden, och Verstoppsrelief (3).

Trotzdem, Beweiser déi dës Effekter ënnerstëtzen sinn limitéiert.

Kann hëllefen, de Schmerz vum Krämp ze entlaaschten

Den Numm vum Krampebark kënnt aus senger Benotzung als Schmerzbehandlung fir Krämp, besonnesch menstruéiert Krämp.

E puer Fuerschunge weisen datt krampeg Rinde Uebstenextrakter hëllefen d'Muskelen a Bluttgefässer ze relaxen, wat d'Schmerz kann entlaaschten an de Blutdrock reduzéieren. Aner Kraiderergänzunge vun der Viburnum Famill, wéi Black Haw, kann ähnlech Effekter ausüben (6, 7).

Trotz senger laanger Geschicht als Behandlung fir Krämp ass et wéineg wëssenschaftlech Beweiser fir dës Fuerderung z'ënnerstëtzen (6).

E puer Leit benotze och Krampfbinde fir d'Symptomer vum premenstruellen Syndrom (PMS) ze behandelen.

Eng Studie huet festgestallt datt eng Kraiderergänzung mat Krampfbark, ënner anerem Zutaten, gehollef huet Symptomer vu PMS ze reduzéieren. Awer méi Fuerschung ass néideg fir ze verstoen ob Krampbark selwer effektiv ass fir dëse Gebrauch (4).

Kann eng gesond Nierfunktioun förderen

Krämpfe Rinde kann hëllefen Nieresteng ze vermeiden.

Verschidde Leit kënnen Nieresteng entwéckelen wéinst engem Mangel an Zitrat an hirem Pipi. Gesondheetsversuerger hunn oft recommandéiert dës Leit eng Nier Steen Diät ze konsuméieren. Dëst beinhalt Liewensmëttel héich an Zitrat, souwéi Zitrounen an Limetten.

Cramp Bark Uebst ass och héich an Zitrat, wat et eng liewensfäeg Alternativ mécht fir Leit déi Nieresteng entwéckelen (1).

An enger Studie an 103 Leit mat klengen Nieresteng, déi, déi Krampfbarkenextrakt niewent dem Medizin Diclofenac geholl hunn, hunn an enger méi kuerzer Zäit méi Nieresteine ​​ausgeschloss wéi déi, déi nëmmen Diclofenac geholl hunn (2).

Déi, déi Krampfbam gemaach hunn, brauche och manner zousätzlech Behandlungen fir hir Nieresteng ze entfernen a manner Péngmedikamenter (2) erfuerderen.

Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg fir d'Effekter vu Krampbarken op Nieresteine ​​z'ënnersichen.

Aner Virdeeler

Krampfbark ass héich an Flavonoiden a Karotenoiden - zwee Antioxidantien déi hëllefe kënnen Zelleschued an Ärem Kierper ze vermeiden an ëmgedréint (8, 9).

Si kënnen och hëllefen Ären Risiko fir d'Entwécklung vun Typ 2 Diabetis ze reduzéieren. Tatsächlech hunn dës Antioxidantien antidiabetesch Effekter an Déieren- an Teströhrstudien fonnt (9, 10).

Eng Studie bei Ratten huet festgestallt datt d'Antioxidantien an der Krampfbark hëllefe kënnen d'Endometriose ze behandelen, eng Krankheet déi d'weiblech reproduktive System beaflosst (11).

Fuerscher benotzen och Krampfbësche niewent Materialien wéi Kupfer a Sëlwer fir mikroskopesch Nanostrukture mat antibakteriellen an anti-inflammatoreschen Eegeschafte ze maachen (12, 13).

Och wann den Testréier an d'Déierfuerschung iwwer dës Nanostrukturen a senge fréie Stadien ass, konnte se benotzt ginn fir nei Medikamenter oder medizinesch Geräter z'entwéckelen (12, 13).

Ausserdeem gëtt Krampfbark allgemeng an alternativ Medizin benotzt fir Insomnia a Besuergnëss ze behandelen. Wéi och ëmmer, d'Fuerschung iwwer dës Virdeeler ass extrem limitéiert (3).

Schlussendlech hunn d'Fuerscher och festgestallt datt de Krampfbarkensaft de Wuesstum vun Tumoren bei Ratten verlangsamt (5).

Trotzdem, well dësen Beweis ass limitéiert op Déier- an Testréierstudien. Weider Fuerschung bei Mënschen ass noutwenneg fir d'Effekter vu Krampbark an dësem Beräich vollstänneg ze verstoen.

Krämp Rinde kann hëllefen, de Schmerz vu Krämp ze entlaaschten, PMS Symptomer ze reduzéieren an Nieresteng ze vermeiden. Allerdings ass vill méi Fuerschung bei Mënschen gebraucht ier Krampfbark fir dës Uwendungen empfohlen ka ginn.

Virsiichtsmoosnamen

Keng Säit Effekter oder negativ Evenementer am Zesummenhang mat Krampfbark Supplementen goufen gemellt.

Wéi och ëmmer, wann Dir schwanger sidd oder am Pfleeg, sollt Dir Ären Gesondheetsservicer kontaktéieren ier Dir Krampfbäll benotzt.

Och, sollt Dir bewosst sinn datt rau krampeg Rinde Beeren, och wann et essbar sinn, als mëll gëfteg ugesi ginn a veruersaacht Verdauung verursaache kënnen wann se a grousse Quantitéiten verbraucht ginn (14).

Krampfbär Ergänzunge hu keng gemellt Nebenwirkungen, awer wann Dir schwanger sidd oder am Pfleeg ass, konsultéiert Ären Gesondheetsservicer ier Dir se benotzt. Raw cramp Bark Beeren ginn als als iessbar ugesinn, awer si kënnen Verdauungsschëss verursaachen.

Wéi benotzen ech Krampfbark Ergänzunge

Krampfbarken Ergänzunge si meeschtens als Téi oder konzentréiert Flëssegketextrakter verfügbar. Dir kënnt awer se och a Kapselform kafen.

E puer Krampfbär Ergänzungen - besonnesch déi fir menstrual Krämp formuléiert oder PMS - kënnen och aner Kraider enthalen, souwéi valerian Wurzel oder Ingwer (15, 16).

Déi meescht Krampfbark Ergänzunge ginn nëmmen aus dem Rinde vun der Planz gemaach, awer e puer enthalen och d'Blummen oder d'Beeren.

Well Ergänzunge gi vu kengem Regierungsorgan regléiert, sollt Dir nëmmen Produkter kafen, déi getest goufen an vun enger Drëtt Partei Organisatioun getest goufen oder guttgeheescht, wéi d'USA Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab.

Krampfbark Ergänzunge ginn normalerweis aus dem Rinde vun der Planz gemaach. Si kënnen an Téi, flëssege Extrakt oder Kapsel Form kaaft ginn.

Ënnen Linn

Krampfbark gouf vill an alternativ Medizin benotzt fir Krampungspéng ze behandelen, besonnesch déi vu menstruellen Krämp.

E puer Fuerschunge proposéiere datt et och hëllefe kann Nieresteng an Typ 2 Diabetis verhënneren.

Allerdings ass dës Fuerschung limitéiert, an de gréissten Deel ass an Testréier oder op Déieren duerchgefouert.

Während déi initial Fuerschungsresultater iwwer Krampfbark Supplementen villverspriechend erschéngen, sinn méi Studien gebraucht fir hir Virdeeler voll ze verstoen.

Wann Dir gär Krämpbinde wëllt probéieren, schwätzt mat Ärem Gesondheetsversuerger ier Dir et lokal oder online kaaft.