Wéi fixen gekrackte Fersen doheem

Inhalt

• Iwwersiicht
• Heembehandlungen fir gebrachene Fersen
• 1. Fersen Balsamen oder décke Feuchtigkeit
• Tipps fir d'Behandlung vu gekrackten Fersen
• 2. Maacht a exfoléiert Äre Féiss
• 3. Flësseg Bandage
• 4. Hunneg
• 5. Kokosnossueleg
• 6. Aner natierlech Heilmittel
• Sidd Listerine Fouss soaks effektiv?
• Q:
• A:
• Wat verursaacht gekrackten Fersen?
• Medizinesch Ursaachen
• Wéi eng aner Symptomer kënne gekrackte Fersen begleeden?
• Wéi ee verhënneren op Fersen
• Vermeiden
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Geknackte Fersen sinn e gemeinsame Foussprobleem. Eng Ëmfro huet festgestallt datt 20 Prozent vun Erwuessener an den USA gekraagte Haut op hire Féiss erliewen. Dëst kann bei Erwuessener a bei Kanner geschéien, a schéngt d'Fraen méi dacks wéi Männer ze beaflossen.

Fir déi meescht Leit, gekrackten Fersen net serieux ass. Et kann Péng verursaache wann Dir barefoot leeft. A verschiddene Fäll kënnen d'Rëss an den Fersen ganz déif sinn a Schmerz verursaachen. Weiderliesen fir iwwer déi bescht Heelmëttel ze léieren fir gekraagte Fersen ze behandelen an ze vermeiden.

Heembehandlungen fir gebrachene Fersen

1. Fersen Balsamen oder décke Feuchtigkeit

Déi éischt Linn vun der Behandlung fir gekrackte Fersen benotzt en Heel Balsam. Dës Balsam enthält Zutaten fir eng doud Haut ze moisturéieren, ze berouegen an ze peeling. Passt op déi folgend Zutaten aus:

• Harnstoff (Flexitol Heel Balm)
• Salicylsäure (Kerasal)
• alpha-Hydroxy Saieren (Amlactin)
• saccharide isomerate

Dir fannt dës Heelbalsem iwwer d'Géigespiller an engem Medikamentgeschäft oder online.

Tipps fir d'Behandlung vu gekrackten Fersen

• applizéiert Heelbalsam moies fir d'Hautelastizitéit ze erhéijen ier Dir Ären Dag ufänkt
• Är Ferse zwee bis dräimol am Dag befeucht
• wear Schong déi Är Ferse schützen

E puer Heelbalsem kënnen kleng Sténgung oder Reizung verursaachen. Dëst ass normal. Konsultéiert Ären Dokter wann de Balsam Iech weider stéiert oder schwéier Reaktiounen verursaacht. Schwer Fäll vu gekrackten Fersen kënnen e Rezept-Kraaft Balsam oder Steroidcrème erfuerderen fir Entzündung ze reduzéieren an Jucken ze entlaaschten.

2. Maacht a exfoléiert Äre Féiss

D'Haut ronderëm op gekrackten Fersen ass dacks méi décker an dréche wéi de Rescht vun Ärer Haut. Dës Haut tendéiert ofzespillen wann Dir Drock opdroen. Soachen an d'Feuchtigkeit Äre Féiss kann mat dësem hëllefen. Hei sinn e puer Tipps.

Fir e Fouss dréckt:

1. Halt Är Féiss an luk, soapy Waasser fir bis zu 20 Minutten.
2. Benotzt eng Loofah, Fouss Schrubber, oder Puhmestein fir eng haart, déck Haut ze läschen.
3. Pat Är Féiss trocken.
4. Füügt en Heel Balsam oder décke Feuchtigkeetsapparat op dat betraffene Gebitt.
5. Bréngt Petroleum Jelly iwwer Är Féiss fir Feuchtigkeit ze spären. Maacht op Socken fir ze vermeiden keng Fett ronderëm ze verbreeden.

Vermeit Är Féiss ze rullen wann se dréchent sinn. Dëst erhéicht Är Risiko fir beschiedegt Haut.

Dir kënnt och eng moisturizing Hiewel Ärmelen probéieren. Dës hunn en ähnlechen Effekt wéi zu Fouss. D'Hülsen si wéi Strëmp déi therapeutesch Ueleger a Vitaminnen enthalen fir Är dréchen Haut ze behandelen. Dir fannt se op Amazon hei.

3. Flësseg Bandage

Dir kënnt och flësseg Bandage op Risse benotze fir d'Wonn ze versiegelen an Infektiounen oder weider Rëss ze vermeiden. Dëst Produkt kënnt als Spray, dat heescht datt Dir Ären Dag iwwerliewe kënnt ouni sech Suergen ze maachen datt d'Bandage entsteet. Flësseg Bandage ass eng gutt Optioun fir déif Heel Rëss ze behandelen déi bléie kënnen.

Flësseg Bandage uwenden op eng propper, dréchent Haut. Wéi de Rëss heelt, gëtt d'Beschichtung op d'Hautoberfläch gezwongen. Dir kënnt dëst Produkt ouni Rezept an engem Medikamentgeschäft oder online kafen.

Munch Leit berichten iwwer Erfolleg mat Superlimm fir Haut Rëss ze schließen. Eng 1999 Fallstudie huet zéng Leit observéiert déi zwee bis dräi Drëpsen super Kleb laanscht all Krack benotzt hunn. Si hunn d'Rëss fir 60 Sekonnen zesumme gehal, fir et z'iwwerloossen. Ongeféier enger Woch méi spéit hu si gemellt datt d'Rëss zougemaach a schmerzfrei sinn. Awer kommerziell Super Kleim kann gëfteg sinn, ofhängeg vun der Mark. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir dës Approche probéiert.

4. Hunneg

Hunneg kann als natierlech Recours fir gekrackte Fersen funktionéieren. No enger Iwwerpréiwung vun 2012, Hunneg huet antimikrobiell an antibakteriell Eegeschaften. Fuerschung weist datt Hunneg hëllefe kann Heelen ze botzen an ze botzen, an d'Haut befeuchtend. Dir kënnt Hunneg als Foussdrëps benotzen no enger Sauce, oder et als Foussmask iwwerdroen.

5. Kokosnossueleg

Kokosnossöl gëtt dacks fir dréchent Haut, Ekzem a Psoriasis empfohlen. Et kann hëllefen Är Haut Feuchtigkeit ze halen. Mat Kokosnossueleg no engem Fouss drénken kéint och eng gutt Optioun sinn. Anti-inflammatoresch an antimikrobiell Eegeschafte vu Kokosnossöl kënnen Äert gekrackten Fersen, wa se ufälleg fir Blutungen oder Infektiounen sinn.

6. Aner natierlech Heilmittel

Et gi vill aner Heelmëttel fir gekrackt Fersen, awer keng sinn bewisen datt se speziell gekraagte Heelen behandelen. Déi meescht Zutate fokusséiere sech op d'Haut befeuchtend an ze soften.

Dës enthalen och:

• Esseg, fir e Fouss drénken
• Olivenueleg oder Geméiswierk, fir Feuchtigkeit ze maachen
• shea Botter, ze moisturize
• geschniddene Bananen, fir Feuchtigkeit ze maachen
• paraffin Wachs, fir Feuchtigkeit ze versiegelen
• Haferwierk gemëscht mat Ueleg, fir Peeling

Sidd Listerine Fouss soaks effektiv?

Q:

Ech hunn iwwer Listerine Fouss soaks fir gekrackt Fersen. Schafft dës Behandlung a wéi kann ech et probéieren?

A:

Listerine Mondwäsch oder all antiseptesch Mondwäsch wann Dir mat waarmt Waasser kombinéiert gouf benotzt als Foussdrock. Vill Leit verbannen et mat Esseg. Listerine Zutaten enthalen denaturéiert (ondrinkbar) Alkohol, Menthol, Thymol, Eucalyptol a Methylsalicylat, a vill aner Chemikalien. De Mondwäsch kann Keimen ëmbréngen an eng dréchent Haut befeuchten.

Bereet dëst eemol am Dag (normalerweis an der Nuecht) fir e puer Wochen ze maachen. Follegt de Sauce mat engem pomice Scrub a Feuchtstoffer fir bescht Resultater. Just wéi mat aner Heelmëttel, brauch et Zäit a Betreiung fir gekrackt Fersen ze verbesseren.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers representéieren d'Meenunge vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a soll net als medizinesch Berodung ugesi ginn.

Wat verursaacht gekrackten Fersen?

Dat éischt Zeeche vu gekrackten Fersen ass mat Beräicher vun drëschener, verdickter Haut, bekannt als Callousen, ronderëm de Rand vun Ärem Ferse. Wann Dir trëppelt, de Fettkissen ënner Ärem Ferse erweidert. Dëst bewierkt Är callouses ze knacken.

Aner Faktoren, déi verréckte Fersen verursaache kënnen, enthalen:

• stoe fir laang Stonnen
• ronderëm barefoot, oder mat oppene Back Sandalen
• dauert laang, waarm Duschen
• haart Seefen benotze fir Är Haut mat natierlechen Ueleger ze stripen
• Schong déi net richteg passen oder Är Fersen ënnerstëtzen
• trocken Haut wéinst Klima, sou wéi kal Temperaturen oder geréng Fiichtegkeet

Wann Dir Är Féiss net regelméisseg moisturéiert, da kënne se nach méi séier ausdrocken.

Medizinesch Ursaachen

Héich Bluttzocker a schlecht Zirkulatioun resultéiert duerch Diabetis sinn allgemeng Grënn fir eng dréchen Haut. Nerve Schued kann verhënneren datt Dir wësst datt Är Féiss trocken, gekraagt ​​a schmerzhaf sinn.

Aner Konditioune, déi zu dréchen Haut a krackte Fersen féieren kënnen:

• Vitaminmangel
• Pilzinfektioun
• hypothyroidism
• atopesch Dermatitis
• juvenile plantar Dermatose
• psoriasis
• palmoplantar keratoderma, verursaacht anormal Haut Verdickung op de Sole a Handflächen
• Iwwergewiicht
• Schwangerschaft
• alternd

Wéi eng aner Symptomer kënne gekrackte Fersen begleeden?

Zousätzlech zu gekrackten Fersen, kënnt Dir erliewen:

• flakkeg Haut
• Jucken
• Péng, méiglecherweis schwéier
• bluddeg
• rout, entzündete Haut
• ulceration

A schlëmme Fäll kënnt Dir Komplikatioune mat engem gekrackten Heel entwéckelen, besonnesch wann et vun engem medizinesche Zoustand verursaacht gëtt. Komplikatioune kënnen enthalen:

• e Verloscht vu Gefill an Ärem Ferse
• cellulitis, eng Infektioun
• iwelzeg Fousswier

Symptomer vun der Infektioun enthalen Schmerz, Hëtzt, Roudechkeet, an Schwellung. Rufft direkt Ären Dokter wann Dir mengt datt Dir eng Infektioun hutt.

Wéi ee verhënneren op Fersen

Äre Schong ass wichteg. Wann Dir ufälleg sidd fir gekrackte Fersen, probéiert Schong ze fannen déi richteg passen an Är Fersen z'ënnerstëtzen. Wann och ëmmer méiglech, Schong mat engem kräftege, breede Ferse, deen Är Fersen ënnerstëtzt a këssen.

Vermeiden

• Flip-Flops a Sandalen, wat de Risiko erhéijen datt Är Féiss ausdroe ginn
• open-back Schong, déi allgemeng net genuch Fersehëllef bidden
• Schong mat engem héijen, dënnen Fersoen, wat kann dozou féieren datt Äert Ferse sidelos ausbreet
• Schong déi ze enk sinn

Aner Weeër fir geschniddene Fersen ze vermeiden:

• Vermeit an enger Positioun ze stoen oder mat Äre Been ze laang ze kréie.
• Slather op décke Fousscreme an der Nuecht an deckt dann Är Féiss mat Socken fir d'Feuchtigkeit ze spären.
• Ënnersicht Äre Féiss all Dag, besonnesch wann Dir Diabetis hutt oder eng aner Bedingung déi eng dréchent Haut verursaacht.
• Gitt personaliséiert Schong Inserts (Orthotik) fir Är Ferse ze kissen an och d'Gewiichtverdeelung erauszehuelen.
• Droe gutt Qualitéit oder klinesch gepréift padded Strëmp.
• Benotzt Silizium Heelbecher fir den Fersen moisturéiert ze halen an ze verhënneren datt den Heelkissen ausbreet.
• Drink vill Flëssegkeeten fir hydratiséiert ze bleiwen.
• Benotzt e Knätsch Steen nodeems Dir e puer Mol an der Woch geduscht hutt fir d'Verdickung vun der Haut ze hëllefen. Awer vermeit datt Äert Eelt selwer entfernt wann Dir Diabetis oder Neuropathie hutt. Dir kënnt onbedéngt eng Wonn erstellen an Äert Risiko fir Infektioun erhéijen.

Fir matzehuelen

A ville Fäll si gekrackte Fersen net Angscht. Dir kënnt d'Conditioun mat onbedéngt oder Heelmëttel léisen. Kuckt en Dokter wann Dir e schwéiere Fall vu gekrackten Fersen huet, oder en ënnerierdesche medizinesche Bedingungen wéi Diabetis. Et ass wichteg en Dokter ze gesinn fir potenziell sérieux Komplikatiounen ze vermeiden.

Och wann Är Haut Unzeeche vu Verbesserung no der initialer Behandlung weisen, kann et e puer Deeg oder Wochen daueren fir d'Splécken ze heelen. Wärend an no dëser Zäit, droen Schueder déi richteg passen a richteg Pfleegpfleeg üben fir nei Heel Rëss ze vermeiden.