Wat ass Mais Seid, an huet et Virdeeler?

Inhalt

• Wat ass Mais Seid, a wéi gëtt se benotzt?
• Potentiell Virdeeler vu Mais Seid
• Bitt Antioxidantien
• Huet entzündungshemmend Eegeschaften
• Kann de Bluttzocker managen
• Kann de Blutdrock senken
• Kann de Cholesterin reduzéieren
• Mais Seid Doséierung
• Niewewierkungen a Mais Seiden
• Ënnen Linn

Mais Seid ass déi laang, seideg Fiedem déi op Maiskolben wuessen.

Och wann et dacks verworf gëtt wann Mais fir ze iesse bereet ass, kann et verschidde Medikamenter Uwendungen hunn.

Als Kräidermëttel gouf Maisseid zënter Joerhonnerte benotzt an traditioneller chinesescher an Indianer Medizin. Et gëtt nach haut a ville Länner benotzt, dorënner China, Frankräich, Tierkei an den USA ().

Dësen Artikel erkläert alles wat Dir wësse musst iwwer Maisseid, och d'Benotzung, d'Virdeeler an d'Doséierung.

Wat ass Mais Seid, a wéi gëtt se benotzt?

Mais Seid ass déi laang, threadähnlech Stréckele vu Planzmaterial, déi ënnert der Schuel vun engem frësche Mais Ouer wuessen.

Dës glänzend, dënn Faseren hëllefen d'Pollinatioun an de Wuesstum vu Mais, awer se ginn och an traditionelle Kraider Medizin Praktike benotzt.

Mais Seid enthält eng Vielfalt vu Planzverbindungen déi fir verschidde gesondheetlech Effekter verantwortlech sinn.

An traditioneller chinesescher an Indianer Medizin gëtt et benotzt fir verschidde Krankheeten ze behandelen, abegraff Prostataproblemer, Malaria, Harnwegsinfektiounen (UTIs) an Häerzkrankheeten ().

Méi rezent Fuerschung weist datt et och hëllefe kann de Blutdrock, Cholesterin, Bluttzocker an Entzündung ze reduzéieren ().

Mais Seid ka frësch benotzt ginn awer gëtt dacks gedréchent ier se als Téi oder Extrait verbraucht gëtt. Et kann och als Pille geholl ginn.

Mais Seid ass eng Aart natierlech Faser déi op Maisplanzen wiisst. Et gëtt als Kräidemëttel fir verschidde Krankheeten an der traditioneller oder Volleksmedezin benotzt.

Potentiell Virdeeler vu Mais Seid

Och wa Maisseid routinéiert an der Kräutermedizin benotzt gëtt, sinn Etuden doriwwer limitéiert.

Awer virleefeg Fuerschung hindeit datt et gesondheetlech Virdeeler kann hunn, besonnesch fir verschidden Aarte vun inflammatoreschen Zoustänn wéi Häerzkrankheeten an Diabetis.

Bitt Antioxidantien

Antioxydantien si Planzverbindungen déi d'Zellen vun Ärem Kierper géint fräi Radikal Schued an oxidativ Stress schützen. Oxidative Stress ass eng vun den Haaptursaachen vun enger Zuel vu chroneschen Zoustänn, dorënner Diabetis, Häerzkrankheeten, Kriibs an Entzündung (,).

Mais Seid ass eng natierlech räich Quell vu flavonoid Antioxidantien.

Multiple Test-Tube an Déierstudien weisen datt seng Flavonoiden oxidativ Stress reduzéieren a schützen géint fräi Radikal Schued ().

Dës Verbindunge kënne verantwortlech si fir vill Virdeeler vu Maisseid.

Huet entzündungshemmend Eegeschaften

Inflammatioun ass Deel vun der natierlecher Immunantwort vun Ärem Kierper. Wéi och ëmmer, exzessiv Entzündung ass mat verschiddene Krankheeten verknëppt, inklusiv Häerzkrankheeten an Diabetis ().

Test-Tube an Déierstudien hu festgestallt datt Mais Seidenextrakt d'Entzündung reduzéiere kann andeems se d'Aktivitéit vun zwou Haaptentzündungsverbindunge verdrängt ().

Dës strikt Planzfaser enthält och Magnesium, wat hëlleft dem Kierper seng Entzündungsreaktioun ze reguléieren (4,).

Dat gesot, mënschlech Fuerschung ass gebraucht.

Kann de Bluttzocker managen

E puer Fuerschunge weisen datt Maisseid de Bluttzocker erofsetze kann an hëlleft Diabetis Symptomer ze managen.

Eng Déierstudie bemierkt datt zockerkrank Mais, déi Maisseideflavonoiden hunn, de Bluttzocker wesentlech reduzéiert hunn am Verglach zu enger Kontrollgrupp ().

Eng rezent Test-Tube-Studie huet och verroden datt Antioxidantien an dësem Maisprodukt hëllefe kënnen zockerkrank Nier Krankheet vermeiden ().

Och wann dës Resultater villverspriechend sinn, si mënschlech Studie gebraucht.

Kann de Blutdrock senken

Mais Seid kann eng effektiv Behandlung fir héije Blutdrock sinn.

Als éischt encouragéiert et d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëssegkeet aus Ärem Kierper.Als sou kéint et eng natierlech Alternativ zu verschriwwenen Diuretika sinn, déi dacks benotzt ginn fir de Blutdrock ze reduzéieren (,).

Wat méi ass, eng kierzlech Studie bei Ratten entdeckt datt Mais Seidenextrakt de Blutdrock wesentlech reduzéiert huet andeems d'Aktivitéit vum Angiotensin-Ëmwandlungsenzym (ACE) hemmt ().

An enger 8-Woch Studie kruten 40 Leit mat héijem Blutdrock ëmmer méi Mounts vun dëser Ergänzung gegeben bis se eng Dosis vun 118 mg pro Pond Kierpergewiicht (260 mg pro kg) erreecht hunn ().

Hire Blutdrock ass däitlech erofgaang am Verglach zu deem vun enger Kontrollgrupp, mat deenen déi héchst Dosis déi gréisste Reduktioun hunn ().

Nach ëmmer méi mënschlech Fuerschung ass gebraucht.

Kann de Cholesterin reduzéieren

Mais Seid kann och Cholesterin senken ().

Eng Déierstudie huet festgestallt datt Mais mat Maisseidenextrakt bedeitend Reduktiounen am ganzen an LDL (schlechten) Cholesterin nieft Erhéijunge vum HDL (gutt) Cholesterin () erlieft hunn.

An enger anerer Studie bei Mais déi eng héich Fett Diät gefiddert hunn, hunn déi, déi Maisseid kruten, wesentlech manner Gesamt Cholesterin erlieft wéi déi, déi dës Zousaz net kruten ().

Trotzdem ass mënschlech Fuerschung gebraucht.

Eng handvoll Studien weisen datt Mais Seid d'Entzündung, Bluttzocker, Blutdrock a Cholesterin reduzéiere kann. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht.

Mais Seid Doséierung

Well mënschlech Fuerschung iwwer Maisseid limitéiert ass, sinn offiziell Doséierung Empfehlungen net etabléiert.

Eng Vielfalt vu Faktoren kéint d'Reaktioun vun Ärem Kierper op dës Ergänzung beaflossen, abegraff Alter, Gesondheetszoustand a medizinesch Geschicht.

Déi meescht verfügbare Fuerschung hindeit datt Maisseid net gëfteg ass an datt deeglech Dosen esou héich wéi 4.5 Gramm pro Pond Kierpergewiicht (10 Gramm pro kg) wahrscheinlech fir déi meescht Leit sécher sinn ().

Dat gesot, déi meescht Etikette fir Mais Seid Ergänzunge recommandéiere wesentlech méi niddereg Dosen vu 400-450 mg 2-3 Mol pro Dag geholl.

Et ass recommandéiert mat enger niddereger Dosis unzefänken fir sécherzestellen datt Äre Kierper favorabel reagéiert, da méi lues eropgoen wann néideg.

Wann Dir net sécher sidd iwwer eng passend Doséierung, consultéiert Ären Dokter.

Eng empfohlene Doséierung ass net fir Maisseid etabléiert wéinst engem Manktem u Fuerschung. Dat gesot, et ass am beschten mat enger niddereger Dosis unzefänken fir ze kucken wéi Äre Kierper reagéiert.

Niewewierkungen a Mais Seiden

Wärend ganz wéineg negativ Auswierkunge gemellt goufen, ass Maisseid net sécher fir jiddereen.

Wann Dir eng allergesch Reaktioun op Mais oder Maisprodukter erlieft hutt, sollt Dir Maisseid vermeiden.

Ausserdeem gëtt Maisseid net recommandéiert wann Dir eng vun de folgende Medikamenter hutt:

• Diuretika
• Blutdrock Medikamenter
• Diabetis Medizin
• entzündungshemmend Medikamenter
• Blutt Verdënnungsmëttel

Wat méi ass, sollt Dir dëst Produkt vermeiden wann Dir Kaliumnahrungsergänzungen hutt oder fir niddreg Kaliumniveauen behandelt gi sidd, well Maisseid kann d'Ausscheedung vun dësem Mineral erhéijen ().

Zousätzlech ass et wichteg d'Qualitéit vum Zousaz ze berécksiichtegen deen Dir kaaft.

A bestëmmte Länner, och d'USA, sinn Kräiderergänzungen net reglementéiert. Dofir ass et am beschten eng Mark ze wielen déi vun enger Drëttpersoun getest gouf, wéi NSF International, ConsumerLab oder US Pharmacopeia (USP).

Gitt sécher d'Ingredient Lëscht op der Etikett ze kontrolléieren, well aner Kraider ginn heiansdo derbäi.

Wann Dir net sécher sidd ob Mais Seid eng entspriechend Ergänzung fir Är Routine ass, consultéiert Ären Dokter.

Mais Seid ass méiglecherweis sécher fir déi meescht Leit. Trotzdem sollt Dir et vermeiden wann Dir allergesch op Mais sidd oder verschidde Medikamenter hutt. Schwätzt mat Ärem medizinesche Fleegeprovider wann Dir net sécher sidd wéi dës Ergänzung Är Gesondheet beaflosst.

Ënnen Linn

Mais Seid ass eng natierlech Maisfaser déi an traditioneller chinesescher an Indianer Medizin benotzt gëtt.

Fuerschung ass limitéiert, awer verschidde Studie suggeréieren datt et Entzündung, Bluttzocker a Blutdrock reduzéiere kann.

Wärend Mais Seid fir déi meescht Leit sécher ass, sollt Dir Ären Dokter consultéieren ier Dir se hëlt.