Séier Häerz: 9 Haaptursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Intens kierperlech Aktivitéiten
• 2. Iwwerdriwwe Stress
• 3. Besuergnëss
• 4. Häerzproblemer
• 5. Hyperthyroidismus
• 6. Lunge Probleemer
• 7. Benotzung vun thermogeneschen Ergänzungen
• 8. Benotze vu Medikamenter
• 9. Schwangerschaft

D'Rennen Häerz, wëssenschaftlech bekannt als Tachykardie, ass normalerweis kee Symptom vun engem seriéise Problem, dacks mat einfache Situatiounen assoziéiert wéi gestresst, Angschtgefiller, intensiv kierperlech Aktivitéit gemaach oder iwwerschësseg Kaffi gedronk, zum Beispill.

Wéi och ëmmer, e Racinghäerz ze hunn kann och en Zeeche vun Häerzproblemer wéi Arrhythmie, Schilddrüsekrankheet, wéi Hyperthyroidismus oder Lungenerkrankung wéi Lungembolie sinn.

Also, wann d'Gefill vun engem Rennhäerz dacks opdaucht, wann et ze laang dauert bis et passéiert ass, oder wann et mat anere Symptomer assoziéiert ass wéi kuerz Otem, Schwindel oder Schwächung, ass et wichteg e Kardiolog ze konsultéieren fir d'Ursaach z'identifizéieren an , wann néideg, fänkt d'Behandlung un.

Déi Haaptursaache vun engem beschleunigte Häerz sinn:

1. Intens kierperlech Aktivitéiten

Wärend oder no all Aktivitéit déi kierperlech Ustrengung erfuerdert, wéi zum Beispill Lafen, Volleyball, Basketball oder Fussball, zum Beispill, ass et normal fir d'Häerz ze beschleunegen, well et muss méi séier d'Blutt pumpen fir sécher ze sinn datt d'Versuergung vun Nährstoffer a Sauerstoff noutwendeg fir de Fonctionnement vum Gehir an d'Muskelen.

An dëse Fäll ass dat Normal datt den Häerzschlag bis zu 220 Schläge manner Alter vun der Persoun erreeche kann, am Fall vu Männer, oder 226 schloe manner dem Alter vun der Persoun, am Fall vu Fraen. Léiert méi iwwer déi ideal Häerzfrequenz während der Ausübung.

Wat kann een maachen: et sollt een d'Häerzschlag bei kierperlecher Aktivitéit kontrolléieren, déi manuell gemaach ka ginn oder mat Monitore oder Aueren, déi d'Häerzfrequenz moossen. Wann de Wäert méi héich ass wéi uginn oder wann aner Symptomer erschéngen, wéi Schwächt, Schwindel, Malaise, Broscht Schmerz, sichen direkt medizinesch Hëllef oder déi noosten Noutruff. Et ass och wesentlech, ier e Sport ufänkt, eng Evaluatioun mat engem Kardiolog ze maachen.

2. Iwwerdriwwe Stress

E beschleunegt Häerz ass eent vun den Haaptsymptomer vu Stress, dat ass eng normal Reaktioun vum Kierper op Situatiounen an deenen de Kierper menacéiert fillt. Nieft enger erhéierter Häerzfrequenz, séier Atmung, Muskelkontraktioun a verstäerkte Blutdrock kënne optrieden.

Wéi och ëmmer, wann Stress chronesch ass, kann et zu enger Erhéijung vum Hormon Cortisol kommen an aner Symptomer wéi Hoerverloscht, Reizung, Schwindel, Akne, Kappwéi, Kierperwéi oder Insomnia, zum Beispill.

Wat kann een maachen: et ass wichteg d'Ursaach vu Stress z'identifizéieren, zum Beispill, Aarbecht, Studien oder Familljeproblemer, zousätzlech fir no Aktivitéiten ze sichen déi Freed maachen wéi sech mat Frënn ze treffen, ze trainéieren an en Hobby z'entwéckelen, wéi zum Beispill Fotografie oder Nähen, zum Beispill. Iwwerwaachung mat engem Psycholog hëlleft Selbstkenntnisser ze sichen an emotional Gläichgewiicht z'entwéckelen, Stress ze entlaaschten. Kuckt 7 aner Strategien fir Stress ze bekämpfen.

3. Besuergnëss

Angscht ass eng Reaktioun déi an alldeegleche Situatiounen optriede kann, wéi zum Beispill an der Ëffentlechkeet ze schwätzen, un engem Jobinterview deelzehuelen oder zum Beispill an der Schoul en Test ze maachen, a kënne Symptomer vun engem Rennhäerz, Otemnout, Zidderen oder Angscht verursaachen. Wéi och ëmmer, wann d'Angscht bestoe bleift oder exzessiv ass, kann generaliséiert Angscht Syndrom oder Panik Syndrom entstoen.

Wat kann een maachen: de beschte Wee fir Ängscht ze kontrolléieren an ze vermeiden datt Äert Häerz beschleunegt ass de Suivi mat engem Psycholog oder Psychiater fir d'Ursaache vun der Angscht z'identifizéieren an, wann néideg, d'Behandlung mat Anxiolytika ufänken, zum Beispill. Aktivitéiten wéi Entspanung, Meditatioun oder liicht kierperlech Aktivitéiten, déi Ären Häerzschlag net ze séier maachen, wéi zum Beispill Spadséieren oder Yoga, kënne hëllefen d'Angscht ze bekämpfen a kontrolléieren. Zousätzlech gëtt gesond Ernärung empfohlen. Kuckt Liewensmëttel déi Angscht kämpfen.

4. Häerzproblemer

Vill Häerzproblemer kënne mat Verännerunge vum Häerzschlag verbonne ginn, sou datt d'Rennenhäerz en Zeeche ka sinn datt eppes mam Häerz ka geschéien.

E gemeinsamt Problem ass Herzrhythmusstéierungen an där d'Häerz séier oder ganz lues schloen a ka mat Verännerungen am Häerzmuskel verbonne sinn, Problemer mat Signaliséierung tëscht dem Gehir an dem Häerz dat Häerzschlag oder hormonell Verännerungen, wéi Schilddrüserkrankungen, kontrolléiert.

Wat kann een maachen: am Fall vu Symptomer wéi e Rennsport Häerz, Schwindel, Schwächt, Otemnout, Broscht Schmerz, sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen oder am noosten Noutruff. Häerzproblemer sollten ëmmer vun engem Kardiolog iwwerwaacht ginn, sou datt déi passendst Behandlung gemaach ka ginn. A verschiddene Fäll kann d'Benotzung vun engem Pacemaker néideg sinn. Léiert wéi de Pacemaker funktionnéiert.

5. Hyperthyroidismus

D'Schilddrüs ass eng Drüs verantwortlech fir d'Produktioun vun Schilddrüs Hormonen a wann d'Produktioun vun dësen Hormonen eropgeet, kann Hyperthyroidismus entstoen. Ee vun de Symptomer vun Hyperthyroidismus ass e Rennsport Häerz, zousätzlech zum erhéijen Blutdrock, Nervositéit, Angscht, Insomnia a Gewiichtsverloscht, zum Beispill.

Wat kann een maachen: en Endokrinolog soll konsultéiert ginn fir déi passendst Behandlung unzefänken. Normalerweis fir de Symptom vun engem beschleunegen Häerz verursaacht duerch Hyperthyroidismus gëtt d'Behandlung mat Beta-Blocker gemaach, wéi Propranolol oder Metoprolol, zum Beispill. Zousätzlech kann eng ausgeglachene Ernärung guidéiert vun engem Ernärungsberoder hëllefen Nährstoffer zur Verfügung ze stellen fir d'Schilddrüsfunktioun ze verbesseren. Kuckt wat Liewensmëttel iessen fir d'Schilddrüs ze reguléieren.

6. Lunge Probleemer

Dacks klëmmt d'Häerzfrequenz bei Leit mat Otemproblemer well de Sauerstoffniveau erofgeet an da muss d'Häerz méi dacks schloe fir adäquat Tissue-Oxygenéierung ze garantéieren. E Lungeproblem dat e Rennenhäerz verursaache kann ass eng Lungenembolie déi geschitt wann e Stoll eng Bluttgefäss an de Longen verstoppt.

Aner üblech Symptomer vun der Lungenembolie sinn Heeschkeet, Otemnout, Hust, Broscht Schmerz, Schwindel oder iwwerdriwwe Schwëtzen, zum Beispill. E puer Konditioune erhéijen de Risiko vu Lungenembolie wéi Häerzkrankheeten, Kriibs, Chirurgie, Bluttgerinnungsprobleemer oder CoviD.

Wat kann een maachen: pulmonal Embolie ass ëmmer liewensgeféierlech, dofir sollt een deen nootste Noutraum direkt sichen wann Symptomer optrieden.

7. Benotzung vun thermogeneschen Ergänzungen

Thermogenesch Nahrungsergänzunge ginn normalerweis vun deenen benotzt, déi Gewiicht verléieren wëllen oder hir Bereetschaft kierperlech Aktivitéite praktizéieren an handelen andeems d'Kierpertemperatur erhéicht gëtt an de Metabolismus beschleunegt. Wéi och ëmmer, dës Ergänzunge kënnen op d'Häerz handelen, d'Häerzschlag beschleunegen, zousätzlech zum Beispill Angscht, Reizung oder Insomnia.

Wat kann een maachen: dat Ideal ass net thermogenesch Nahrungsergänzungen ouni Féierung vun engem Ernärungsberoder ze benotzen. Fir kaloresch Ausgaben a Fettverbrennung während kierperlecher Aktivitéit ze erhéijen, kann déi ideal Häerzfrequenz fir Fettverbrennung berechent ginn. Zousätzlech ass et wichteg e Kardiolog ze konsultéieren ier Dir eng kierperlech Aktivitéit ufänkt fir d'Häerzgesondheet ze bewäerten. Léiert wéi Dir déi ideal Häerzfrequenz berechent fir Fettverbrennung ze beschleunegen.

8. Benotze vu Medikamenter

E puer Medikamenter fir Erkältung a Gripp, Rhinitis, Allergien, Bronchitis oder Asthma ze behandelen zum Beispill, kënne Substanze enthalen wéi Pseudoephedrine, Oxymetazolin, Phenylephrin oder Salbutamol déi Nebenwirkungen generéieren, inklusiv e Rennsport Häerz.

Wat kann een maachen: wann e beschleunegt Häerz mat der Gripp geschitt, stoppt et direkt mat der Benotzung a wann Är Symptomer net verbesseren, sicht direkt medizinesch Hëllef. Dës Substanzen déi den Häerzschlag beschleunegen sollten nëmme mat medizinescher Empfehlung benotzt ginn, no klinescher Evaluatioun.

9. Schwangerschaft

D'Rennen Häerz ass e gemeinsamt Symptom an der Schwangerschaft a gëtt als normal ugesinn. Dës Ännerung ass haaptsächlech wéinst physiologesche Verännerunge fir de gudde Fonctionnement vum Mammekierper z'erhalen, zousätzlech fir Sauerstoff an Nährstoffer fir de Puppelchen ze liwweren.

Wat kann een maachen: keng Behandlung ass normalerweis noutwendeg, awer prenatal Betreiung soll mam Gebuertsdokter gemaach ginn fir d'Gesondheet vun der Mamm a vum Puppelchen ze garantéieren. Zousätzlech hëlleft eng equilibréiert Ernärung wärend der Schwangerschaft, liicht kierperlech Aktivitéiten wéi Spadséier- oder Waasser-Aerobic, an de Kaffi-Konsum vermeiden hëlleft d'Gesondheet ze halen an eng friddlech Schwangerschaft ze hunn. A Fäll wou d'Fra scho Häerzprobleemer huet, ass et wichteg engem Kardiolog nozegoen ier Dir schwanger gëtt. Léiert méi iwwer wéi ee séier Häerz wärend der Schwangerschaft kontrolléiert.