8 Schrëtt fir Scheiheet eng Kéier ze iwwerwannen

Inhalt

• Wéi schei op der Aarbecht ze schloen
• Wéi Scheiheet an der Ëffentlechkeet ze iwwerwannen

Vertrauen op Iech selwer an net Perfektioun erfuerderen sinn déi zwee wichtegst Regele fir Scheiheet ze iwwerwannen, eng gemeinsam Situatioun déi haaptsächlech op Kanner betrëfft.

Normalerweis ass d'Persoun schei wann hie sech ausgesat fillt an ass net sécher datt hien akzeptéiert gëtt och wann et net geet, dëst mécht d'Persoun vermeit ze schwätzen an ass ganz hemmt a Situatiounen wéi engem ze presentéieren an eng Aarbecht an der Schoul ze presentéieren zum Beispill.

Déi 8 Schrëtt déi Dir maache kënnt fir net méi schei ze sinn a méi eng zouversiichtlech Persoun ze ginn sinn:

1. Sief positiv an entwéckelt positiv Denken;
2. Sidd méi gesellschaftlech a probéiert Frënn ze maachen;
3. Är Ängscht a Bedenken erkennen, akzeptéieren a stellen;
4. Maacht Iech net manner;
5. Kuckt aner Leit an d'Aen;
6. Fuerdert net sou vill vun Iech selwer;
7. Vertraut Iech selwer;
8. Wëssen Är Stäerkten an zoutreffen se.

Schei kann d'Liewensqualitéit limitéieren, besonnesch wann et Leed verursaacht an Är Bezéiung mat Ärer eegener Famill, Frënn oder Mataarbechter beaflosst. D'Adoptioun vun dëse Strategien ka vill hëllefen, awer wann et net méiglech ass dës Gedanken an Attituden an der Praxis z'erhalen, kann et uginn ginn zum Beispill Hëllef vun engem Psycholog oder Psychoanalytiker ze sichen.

Wéi schei op der Aarbecht ze schloen

Fir Scheiheet op der Aarbecht ze iwwerwannen, kënnen e puer Tipps sinn, déi den Eenzele ka verfollegen:

• Schwätzt a interagéiert mat engem Kolleg gläichzäiteg;
• Start mat klenge Gespréicher;
• Kommt méi no un d'Kollegen déi Iech am meeschten trauen;
• Show Interesse fir ze lauschteren a léieren,
• Maacht mat bei der Gruppendynamik an Aktivitéiten.

Op der Aarbecht ass et wichteg datt den Eenzelpersoun keng Angscht huet Risiken ze huelen an, haaptsächlech, net sou vill ze bezuelen.

Wéi Scheiheet an der Ëffentlechkeet ze iwwerwannen

Fir Scheiheet an der Ëffentlechkeet ze iwwerwannen, kënnen e puer Strategien hëllefen wéi:

• Wësst d'Thema gutt datt Dir erkläert;
• Studéiert d'Thema gutt, stellt Iech d'Froen vir, déi vum Publikum kënne gestallt ginn;
• Organiséiert d'Presentatioun a schreift Schlësselwierder;
• Trainéiert virun der Presentatioun virum Spigel an duerno virun engem klenge Publikum aus Individuen mat deenen Dir Iech wuel fillt;
• Fänkt d'Presentatioun un andeems Dir e Witz oder eng Geschicht erzielt, déi Iech opfält;
• Hutt e Bic, Buch oder Notizen an den Hänn a gitt ronderëm d'Bühn fir net d'Zidderen ze weisen;
• Fixéiert Är Aen op all Punkt am Auditorium, ouni no engem Individuum am Publikum ze kucken;
• Denkt drun datt d'Ëffentlechkeet wéineg weess iwwer d'Thema dat Dir presentéiert.

Mat Training an der Frequenz vun ëffentleche Presentatiounen ass et méiglech Vertrauen ze kréien a Schei ze verléieren.

A gewësse Fäll kann de Psycholog essentiel sinn fir den Eenzelen d'Ursaache vu senger Scheiheet ze verstoen an ze iwwerwannen.