5 Virdeeler vum Kokosnossueleg a wéi een et richteg benotzt

Inhalt

• Wéi Kokosnoss Ueleg ze benotzen
• 1. Fir Gewiicht ze verléieren
• 2. Fir ze kachen
• 3. Fir d'Hoer ze befeuchten
• 4. Fir d'Haut ze befeuchten
• Wéi een Kokosnossueleg doheem mécht

Kokosnossueleg ass e Fett, dat aus dréchener oder frëscher Kokosnoss kritt gëtt, a gëtt raffinéiert oder extra virgin Kokosnossueleg genannt. Extra virgin Kokosnossueleg huet déi meescht gesondheetlech Virdeeler, well et net Verfeinerungsprozesser mécht an net Nährstoffer verléiert oder ënner héijen Temperaturen ass.

Natierlech Kokosnossueleg ass ganz villsäiteg well et nieft dem Iessen och als Fiichtegkeetscrème fir d'Gesiicht benotzt ka ginn, an der Hoermask. Léiert méi iwwer extra virgin Kokosnoss Ueleg.

Déi Haaptvirdeeler vu Kokosnossueleg enthalen:

1. Stäerkung vum Immunsystem, wéinst der Präsenz vu Laurinsäure;
2. Hydratatioun vun Haut an Hoer, duerch seng Ernärungsegenschaften;
3. Anti-Aging Effekt vun der Haut, fir eng héich Konzentratioun vun Antioxidantien ze hunn;
4. Bäitrag zum Gewiichtsverloscht, wéi verschidde Studien uginn datt dëst Ueleg d'Energieausgaben an d'Fettoxidatioun erhéije kann;
5. Méi Sättigung, doduerch hëlleft Gewiicht ze verléieren, well de Wonsch ze iessen reduzéiert gëtt.

Zousätzlech gëtt ugeholl datt Kokosnoss Ueleg kéint Cholesterolniveau ausbalancéieren an d'Darmfunktioun verbesseren, awer Studie sinn nach ëmmer onkonsequent.

Wéi Kokosnoss Ueleg ze benotzen

Hei ass wéi Dir Kokosnoss Ueleg benotzt a profitéiert vun all senge Virdeeler:

1. Fir Gewiicht ze verléieren

E puer Studie berichten datt Kokosnossueleg zum Gewiichtsverloscht bäidroe kann, well et mëttler Ketten Triglyceride enthält, déi am Darm opgeholl ginn, direkt an d'Liewer passéieren, wou se als eng Form vun Energie benotzt ginn, déi vun Organer wéi dem Gehir benotzt gëtt. an Häerz, sou datt et net am Fettgewebe a Form vu Fett gelagert gëtt.

Trotz dësem sollt dësen Ueleg net a grousse Quantitéiten ugeholl ginn, wéinst sengem héije kaloresche Wäert.

Léiert méi iwwer d'Bezéiung tëscht Kokosnossueleg a Gewiichtsverloscht.

2. Fir ze kachen

Fir Kokosnoss Ueleg ze kachen kann et op verschidde Weeër benotzt ginn wéi Sauté, fir Fleesch ze grillen oder souguer fir Kuchen a Kuchen ze maachen.

Fir dëst ze maachen, ersetzt just d'Fett dat normalerweis benotzt gëtt, wéi Sonneblummenueleg, Botter oder Olivenueleg zum Beispill duerch Kokosnossueleg an de selwechte Quantitéiten. Also, wann d'Persoun gewéinlech 2 Iessläffelen Olivenueleg benotzt, ersetzt et just mat 2 Iessläffelen Kokosnossueleg fir seng Virdeeler ze genéissen, déi méi grouss sinn wann Kokosnossueleg extra virgin ass. Allerdéngs ass et net recommandéiert méi wéi 1 Iessläffel pro Dag ze konsuméieren.

Et ass wichteg ze bemierken datt extra virgin Kokosnossueleg net a frittéiert Liewensmëttel benotzt soll ginn, well et bei méi niddreem Temperaturen am Verglach mam Sonneblummenueleg verbrennt.

Kuckt e leckert Rezept vun Avocado Brigadeiro mat Kokosnoss Ueleg an de folgende Video:

3. Fir d'Hoer ze befeuchten

Hausgemaach Masken mat Kokosnoss Ueleg virbereeden ass ganz einfach. Souwuel d'Mask vun Aloe Vera an Hunneg mat Kokosnossueleg, wéi d'Banann an den Avocado mat Kokosnossueleg oder och déi einfach Mëschung aus Kokosnossueleg mat Olivenueleg, sinn hausgemaachte Masken ideal fir dréchen, liewenslos a brécheleg Hoer ze befeuchten an ze ernähren.

Dës Masken sollten iwwer de frësch gewäschten Hoer applizéiert ginn a mat engem Handtuch gedréchent ginn, wouduerch et tëscht 20 a 25 Minutte funktionnéiert, da gëtt et recommandéiert d'Hoer erëm mat Shampoing ze wäschen fir all Reschter ze entfernen. Zousätzlech fir den Effekt vun de Masken ze verbesseren, kënnt Dir wielen en Thermokapp oder en erhëtzt naass Handtuch ze benotzen, well se hëllefe fir säi befeuchtend Effekt ze erhéijen. Kuckt och wéi Dir Baru Ueleg benotzt fir Gewiicht ze verléieren an Är Haut an Hoer ze befeuchten.

4. Fir d'Haut ze befeuchten

Wéinst der Ernärungs- an antioxidativen Eegeschafte vu Kokosnossueleg ass et e groussen Alliéierten vun der Haut an dofir kann et op d'Gesiicht applizéiert ginn, mat Hëllef vun engem Kotteng, méi eng grouss Quantitéit an d'Ae Regioun weiderginn an et erlaabt handelen an der Nuecht.

Et kann och als Lëpsenbalsam benotzt ginn, besonnesch wann et an engem zolitten Zoustand presentéiert gëtt an als Moossnam fir d'Erscheinung vu Stretchmarken ze vermeiden, well et hëlleft der Haut méi elastesch ze halen.

Zousätzlech kann dësen Ueleg och als Make-up Remover benotzt ginn, och d'waasserdichte Mask erofhuelen.

Kuckt de folgende Video a kuckt dës Virdeeler a verstitt wéi et op eng gesond Manéier agefouert ka ginn:

Wéi een Kokosnossueleg doheem mécht

Kokosnoss Ueleg kann och doheem preparéiert ginn, wéi follegt:

Zutaten

• 3 Glieser Kokosnoss Waasser;
• 2 brong geschielte Kokosnosser geschielt an a Stécker geschnidden.

Virbereedung Modus

Den éischte Schrëtt fir Kokosnossueleg ze maachen ass all d'Ingredienten an engem Mixer oder Mixer ze schloen an duerno mat engem propperen Duch ze spannen an d'Flëssegkeet an eng Fläsch ze setzen, déi an engem donkelen Ëmfeld fir 48 Stonne muss bleiwen. No dëser Period soll d'Flasche an engem coolen Ëmfeld plazéiert sinn, geschützt virum Liicht, fir weider 6 Stonnen.

No 6 Auer ass et néideg d'Flasche fir 3 Stonnen am Frigo ze stellen. Mat dësem wäert de Kokosnossueleg fest ginn a fir se ewechzehuelen, muss d'Flasche op der Plaz geschnidde ginn, wou d'Trennung vu Waasser an Ueleg observéiert ka ginn, mat nëmmen den Ueleg, deen an e Container mat engem Deckel muss transferéiert ginn.

Kokosnossueleg gëtt gëeegent fir de Konsum wann et flësseg gëtt, ouni am Frigo ze späicheren.