Wéi benotzt Dir de Riet richteg

Inhalt

• Wien soll eng Staang benotzen
• Kuckt och:

Fir mat der Staang richteg ze goen, muss se op der entgéint Säit vum verletzte Been positionéiert sinn, well wann de Riet op der selwechter Säit vum verletzte Been plazéiert, wäert deen Eenzelen de Kierpergewiicht op der Staang leeën, wat falsch ass .

De Rott ass eng extra Ënnerstëtzung, déi d'Gläichgewiicht verbessert a vermeit ze falen, awer et ass wichteg datt se korrekt benotzt gëtt sou datt et kee Schmerz am Handgelenk oder Schëller verursaacht.

Déi wesentlech Virsiichtsmoossnamen fir de Staang korrekt ze benotzen sinn:

• Ajustéiert d'Héicht vum Staang: Den héchsten Deel vum Staang soll an der selwechter Héicht si wéi dem Handgelenk vum Patient, wa säin Aarm riicht ass;
• Benotzt d'Schnouer de Staang ronderëm d'Handgelenk, sou datt de Staang net op de Buedem fällt wann Dir zwou Hänn benotze musst;
• Positioun der Spadséiergank nieft dem Kierper net driwwer ze trippen;
• Gitt net op de naasse Buedem an vermeit Teppecher;
• Sidd virsiichteg wann Dir an de Lift gitt an d'Trap benotztFalen ze vermeiden. Rou a Gläichgewiicht si wesentlech zu dësem Punkt, awer wann Dir fällt, sollt Dir Hëllef froen fir opzestoen a weiderzekommen, awer am Fall vu Schmerz ass et wichteg en Orthopedist ze konsultéieren. Kuckt wéi Dir de Schmerz vum Falen erliichtert: 5 Tipps fir Kniewel ze entlaaschten.

Wien soll eng Staang benotzen

D'Benotzung vun engem Staang gëtt empfohlen fir jiddereen dee méi Gläichgewiicht brauch fir opstoen oder ze goen.

E gudde Test, ob eng Persoun e Stréch benotze muss, ass ze kontrolléieren wéi laang hien 10 Meter kann trëppelen. D'Ideal ass 10 Meter an 10 Sekonnen oder manner ze goen. Wann de Patient méi Zäit brauch, gëtt et recommandéiert e Stroum ze benotzen fir méi Balance ze bidden.

Déi bescht Kanecher sinn déi, déi rubberiséierter Enn hunn an déi d'Héichtjustéierung erlaben. Normalerweis hunn Aluminiumkäppchen "Lächer" fir d'Héicht unzepassen, awer Holzkäpp kënnen op d'Gréisst geschnidde ginn.

Kuckt och:

• Wéi kann ee Fale bei eelere verhënneren
• Stretching Übunge fir eeler Leit