Wéi schützt Dir Iech vum Coronavirus (COVID-19)

Inhalt

• Allgemeng Betreiung fir Iech vum Virus ze schützen
• 1. Wéi schützt ee sech doheem
• Wéi een en Isoléierraum doheem virbereet
• Wien soll an den Isoléierraum gesat ginn
• 2. Wéi schützt ee sech op der Aarbecht
• 3. Wéi schützt ee sech op ëffentleche Plazen
• Wat maachen am Fall vu Verdacht
• Ass et méiglech COVID-19 méi wéi eemol ze kréien?
• Wéi laang SARS-CoV-2 iwwerlieft
• Wéi de Virus de Kierper betrëfft

Den neie Coronavirus, bekannt als SARS-CoV-2, an deen d'COVID-19 Infektioun entsteet, huet weltwäit eng héich Zuel vu Fäll vun der Otmungsproblemer verursaacht. Dëst ass well de Virus kann einfach duerch Husten an Nëss iwwerdroe ginn duerch Drëpse vu Spaut an Otemsekretiounen, déi an der Loft suspendéiert sinn.

D'Symptomer vum COVID-19 sinn ähnlech wéi déi vun enger gemeinsamer Gripp, wat zum Entstoe vun Hust, Féiwer, Otemnout a Kappwéi féiere kann. D'WHO Empfehlungen sinn datt jiddereen mat Symptomer an deen a Kontakt mat engem war deen infizéiert ass, kontaktéiert d'Gesondheetsautoritéiten fir erauszefannen wéi et weidergeet.

Kuckt d'Haaptsymptomer vum COVID-19 an huelt eisen Online Test fir erauszefannen wat Äre Risiko ass.

Allgemeng Betreiung fir Iech vum Virus ze schützen

Wéi fir Leit déi net infizéiert sinn, sinn d'Richtlinne besonnesch fir ze probéieren sech selwer géint méiglech Kontaminatioun ze schützen. Dëse Schutz kann duerch allgemeng Moossname géint all Typ vu Virus gemaach ginn, déi enthalen:

1. Wäscht Är Hänn dacks mat Seef a Waasser fir op d'mannst 20 Sekonnen, besonnesch nodeems Dir Kontakt mat engem hutt, dee krank ka sinn;
2. Vermeit dacks op ëffentleche Plazen, zou a voll, wéi Akafszentren oder Turnhallen, léiwer sou laang wéi méiglech doheem ze bleiwen;
3. Deckt Äre Mond an Är Nues wann Dir braucht ze husten oder ze néien, mat engem Wegwerfgewebe oder Kleedung;
4. Vermeit d'Aen, d'Nues an de Mond ze beréieren;
5. Droen perséinlech Schutzmask wann Dir krank sidd, fir Är Nues a Mond ze decken wann Dir dobannen oder mat anere Leit muss sinn;
6. Deelt keng perséinlech Saachen dat ka a Kontakt mat Drëpse vu Spaut oder Atemsekretioune sinn, wéi Besteck, Brëller an Zännbiischt;
7. Vermeit Kontakt mat wëll Déieren oder all Zort Déier dat krank schéngt;
8. Bleift dobannen gutt gelëfter, d'Fënster opmaachen fir d'Loftzirkulatioun z'erméiglechen;
9. Kacht Liewensmëttel gutt virum Iessen, besonnesch Fleesch, a wäschen oder schielen Iessen dat net gekacht muss ginn, wéi Uebst.

Kuckt de folgende Video a verstitt besser wéi Coronavirus Transmissioun geschitt a wéi Dir Iech schützt:

1. Wéi schützt ee sech doheem

Wärend enger Pandemie, wéi et mam COVID-19 geschitt, ass et méiglech datt et recommandéiert ass sou laang wéi méiglech doheem ze bleiwen, fir Leit op ëffentleche Plazen ze vermeiden, well dëst d'Transmissioun vum Virus erliichtert.

An esou Fäll ass et ganz wichteg e bësse méi spezifesch Betreiung doheem ze hunn fir d'ganz Famill ze schützen, déi enthalen:

• Huelt Schong a Kleeder bei der Entrée vum Haus aus, besonnesch wann Dir op enger ëffentlecher Plaz mat ville Leit war;
• Wäscht Är Hänn ier Dir an d'Haus gitt oder, wann dëst net méiglech ass, direkt nodeems Dir an d'Haus kënnt;
• Regelméisseg propper Flächen an Objeten déi am meeschte benotzt ginn, wéi Dëscher, Comptoiren, Dierknäppchen, Fernsteuerungen oder Handyen, zum Beispill. Fir ze botzen, kann normal Wäschmëttel oder eng Mëschung aus 250 ml Waasser mat 1 Iessläffel Bleechmëttel (Natriumhypochlorit) benotzt ginn. Botzen muss mat Händschen gemaach ginn;
• Wäscht Kleeder déi dobausse benotzt ginn oder déi siichtbar verschmotzt sinn. D'Ideal ass et bei der héchster Temperatur ze wäschen, déi fir d'Art vu Stoff an all Stéck recommandéiert ass. Wärend dësem Prozess gëtt et geroden Händschen unzedoen;
• Vermeit Teller, Besteck oder Brëll ze deelen mat Familljememberen, och d'Iessen deelen;
• Vermeit enke Kontakt mat Familljememberen, besonnesch mat deenen, déi reegelméisseg op ëffentlech Plazen musse goen, Kuss oder Krams vermeiden a Perioden vun der gréisster Epidemie.

Zousätzlech ass et wichteg all allgemeng Betreiung géint Virussen z'erhalen, wéi zum Beispill Är Nues a Mond ze decken wann Dir braucht ze husten oder ze schläissen, souwéi vermeit vill Leit am selwechte Raum doheem ze belaaschten.

Wann et eng krank Persoun am Haus ass ass et ganz wichteg extra präventiv Moossnamen ze hunn, et kann och néideg sinn dës Persoun an en Isoléierungsraum ze placéieren.

Wéi een en Isoléierraum doheem virbereet

Den Isoléierungsraum déngt fir krank Leit vun anere gesonde Familljememberen ze trennen, bis en Dokter entlooss gëtt oder bis en negativen Coronavirustest gemaach gëtt. Dëst ass well, well de Coronavirus Grippähnlech oder Keeltähnlech Symptomer verursaacht, et gëtt kee Wee fir ze wëssen wien iwwerhaapt infizéiert ka sinn oder net.

Dës Zort Zëmmer brauch keng speziell Virbereedung, awer d'Dier muss ëmmer zou sinn an déi krank Persoun däerf de Raum net verloossen. Wann et noutwendeg ass erauszegoen fir an d'Buedzëmmer ze goen, zum Beispill, ass et wichteg datt eng Mask benotzt gëtt fir datt d'Persoun sech ronderëm d'Korridore vum Haus beweege kann. Zum Schluss muss d'Buedzëmmer gereinegt an desinfizéiert ginn all Kéier wann et benotzt gëtt, besonnesch d'Toilette, d'Dusch an de Lavabo.

Am Raum soll d'Persoun och déiselwecht allgemeng Betreiung behalen, wéi zum Beispill en disposabelt Taschentuch fir de Mond an d'Nues ze decken, wann hie brauch fir ze Houschten oder ze schläissen a seng Hänn dacks wäschen oder desinfizéieren. All Objet dat am Raum benotzt gëtt, wéi Platen, Brëller oder Besteck, muss mat Handschuesch transportéiert ginn an direkt gewäsch ginn, mat Seef a Waasser.

Ausserdeem, wann eng gesond Persoun an de Raum muss kommen, da sollte se hir Hänn wäschen ier an nodeems se am Raum sinn, souwéi mat Wegwerfhandschuesch an enger Mask.

Wien soll an den Isoléierraum gesat ginn

Den Isoléierungsraum soll fir Leit benotzt ginn déi krank si mat mëllen oder moderéierte Symptomer déi doheem kënne behandelt ginn, wéi allgemeng Malaise, konstant Husten a Schnëssen, geréngem Féiwer oder Läffennues.

Am Fall wou d'Persoun méi schwéier Symptomer huet, wéi Féiwer, dat sech net verbessert oder Otemschwieregkeeten ass, ass et ganz wichteg d'Gesondheetsautoritéiten ze kontaktéieren an de Rot vun de Fachleit ze befollegen. Wann et recommandéiert ass an d'Spidol ze goen, sollt Dir den ëffentlechen Transport vermeiden an ëmmer eng Wegwerfmaske benotzen.

2. Wéi schützt ee sech op der Aarbecht

Wärend Pandemie Perioden, wéi beim COVID-19, ass d'Ideal datt d'Aarbecht vun Doheem gemaach gëtt wa méiglech. Wéi och ëmmer, a Situatiounen wou dëst net méiglech ass, ginn et e puer Regelen déi hëllefe fir de Risiko vum Virus op der Aarbechtsplaz ze reduzéieren:

• Vermeit enke Kontakt mat Mataarbechter duerch Kuss oder Kniet;
• Kranke Aarbechter froen doheem ze bleiwen an net schaffe goen. Datselwecht zielt fir Leit, déi Symptomer vun onbekannter Hierkonft hunn;
• Vermeit vill Leit a zouenen Zëmmeren ze belaaschten, zum Beispill, an der Cafeteria, sech mat wéinege Leit ofwiesselt fir Mëttegiessen ze iessen oder e Snack ze hunn;
• Propper all Fläch vun der Aarbechtsplaz regelméisseg, haaptsächlech Dëscher, Still an all Aarbechtsobjekter, wéi Computeren oder Bildschirmer. Fir d'Botzen kann en normaalt Wäschmëttel oder eng Mëschung aus 250 ml Waasser mat 1 Iessläffel Bleechmëttel (Natriumhypochlorit) benotzt ginn. Botzen muss mat Einwegshändchen gemaach ginn.

Zu dëse Regele musse generell Suergfalt géint all Zort vu Virus bäigefüügt ginn, sou wéi Fënsteren oppe wann et méiglech ass, fir Loft zirkuléieren ze loossen an d'Ëmwelt ze botzen.

3. Wéi schützt ee sech op ëffentleche Plazen

Wéi am Fall vun der Aarbecht, sollten ëffentlech Plazen och nëmme benotzt ginn, wann néideg. Dëst beinhalt op de Maart goen oder d'Apdikt fir Liewensmëttel oder Medizin ze kafen.

Aner Standuerter, wéi Akafszentren, Kinoen, Turnhallen, Caféen oder Geschäfter solle vermeit ginn, well se net als essentiell Wuer ugesi ginn a féiere kënnen zu Leit, déi sech accumuléieren.

Trotzdem, wann et noutwendeg ass op eng ëffentlech Plaz ze goen ass et wichteg e bësse méi spezifesch Betreiung ze hunn, wéi:

• Bleift sou mann wéi méiglech Zäit op der Plaz, direkt nodeems de Kaf ofgeschloss ass;
• Vermeit d'Dierhandle mat den Hänn ze benotzen, mam Ielebou benotzt fir d'Dier opzemaachen wa méiglech;
• Wäscht Är Hänn ier Dir vun der ëffentlecher Plaz verléisst, fir ze vermeiden den Auto oder d'Haus ze kontaminéieren;
• Gitt Preferenz fir Zäiten mat manner Leit.

Ëffentlech Plazen an der fräier Loft a mat gudder Belëftung, wéi Parken oder Gäert, kënne sécher benotzt ginn fir ze goen oder ze trainéieren, awer et ass ubruecht ze vermeiden un de Grupp Aktivitéiten deelzehuelen.

Wat maachen am Fall vu Verdacht

Et gëtt als Verdacht u Infektioun vum neie Coronavirus, SARS-CoV-2, ugesinn, wann d'Persoun direkt Kontakt mat bestätegt oder verdächtege Fäll vu COVID-19 hat an Symptomer vun der Infektioun huet, wéi staark Hust, Otemnout an héich Féiwer.

An esou Fäll gëtt et recommandéiert datt d'Persoun d '"Disque Saúde" Linn urufft andeems en 136 oder Whatsapp urufft: (61) 9938-0031, fir Féierung vu Gesondheetsspezialisten am Ministère ze kréien. Wann et uginn ass fir an d'Spidol ze goen fir Tester ze maachen an d'Diagnos ze bestätegen, ass et wichteg e puer Precautiounen ze huelen fir ze vermeiden datt de méigleche Virus un anerer weiderginn, wéi:

• Droen eng Schutzmask;
• Deckt Äre Mond an Är Nues mat Tissuepabeier wann Dir braucht ze husten oder ze schläissen, no all Benotzung an den Dreckskoup geheien;
• Vermeiden direkten Kontakt mat anere Leit, duerch Beréieren, Kussen oder Ëmaarmung;
• Wäscht Är Hänn ier Dir doheem sidd a soubal Dir an d'Spidol kënnt;
• Vermeit den ëffentlechen Transport ze benotzen fir an d'Spidol oder d'Gesondheetsklinik ze goen;
• Vermeit mat anere Leit dobannen ze sinn.

Zousätzlech ass et wichteg Leit ze warnen, déi an de leschten 14 Deeg, wéi Famill a Frënn, am enke Kontakt gewiescht sinn, iwwer de Verdacht, sou datt dës Leit och oppasse kënnen iwwer de méiglechen Erscheinungsbild vu Symptomer.

Am Spidol an / oder am Gesondheetsservice gëtt d'Persoun mat Verdacht op COVID-19 an enger isoléierter Plaz gesat fir ze verhënneren datt de Virus sech verbreet, an da ginn e puer Bluttanalysë gemaach, wéi PCR, Analyse vu Sekretiouns respiratoresch a Broscht Tomographie, déi déngt fir den Typ vu Virus z'identifizéieren deen d'Symptomer verursaacht, d'Isolatioun nëmmen hannerlooss wann d'Testerresultater negativ fir COVID-19 sinn. Kuckt wéi de COVID-19 Test gemaach gëtt.

Ass et méiglech COVID-19 méi wéi eemol ze kréien?

Et ginn e puer berichtte Fäll vu Leit, déi COVID-19 méi wéi eemol geholl hunn, awer, an no der CDC ^[2], déi Persoun déi virdru infizéiert war entwéckelt natierlech Immunitéit géint de Virus fir op d'mannst déi éischt 90 Deeg, wat de Risiko vun der Reinfektioun wärend där Period staark reduzéiert.

Trotzdem, och wann Dir scho infizéiert sidd, ass d'Richtlinn all Moossnamen z'erhalen déi hëllefen d'Krankheet ze vermeiden, wéi d'Hänn dacks ze wäschen, eng perséinlech Schutzmaschinn ze droen a sozial Distanz ze halen.

Wéi laang SARS-CoV-2 iwwerlieft

No Fuerschung publizéiert vun enger Grupp vu Fuerscher aus den USA am Mäerz 2020 ^[1], et gouf festgestallt datt SARS-CoV-2, den neie Virus aus China, fäeg ass op e puer Uewerflächen bis zu 3 Deeg ze iwwerliewen, awer dës Zäit ka jee no Material an de Konditioune vun der Ëmwelt variéieren.

Also, allgemeng, d'Iwwerliewenszäit vum Virus deen de COVID-19 verursaacht schéngt ze sinn:

• Plastik an Edelstahl: bis zu 3 Deeg;
• Koffer: 4 Stonnen;
• Kartong: 24 Stonnen;
• A Form vun Aerosolen, nom Niwwel, zum Beispill: bis 3 Stonnen.

Dës Studie hindeit datt Kontakt mat infizéierte Flächen och eng Form vun Iwwerdroung vum neie Coronavirus ka sinn, awer weider Enquête brauch fir dës Hypothese ze bestätegen. Op jiddfer Fall ass et noutwendeg präventiv Moossnamen unzehuelen, wéi Handwäschen, Benotze vum Alkoholgel an dacks Desinfektioun vu Flächen déi infizéiert kënne sinn. Dës Desinfektioun ka mat normale Wäschmëttel, 70% Alkohol oder enger Mëschung aus 250 ml Waasser mat 1 Iessläffel Bleechmëttel (Natriumhypochlorit) gemaach ginn.

Kuckt de folgende Video a kuckt d'Wichtegkeet vun dëse Moossnamen fir eng Virusepidemie ze vermeiden:

Wéi de Virus de Kierper betrëfft

De Coronavirus deen COVID-19 verursaacht, bekannt als SARS-CoV-2, gouf viru kuerzem entdeckt an dofir ass et nach net gewosst wat et am Kierper verursaache kann.

Wéi och ëmmer, et ass bekannt datt, a verschiddene Risikogruppen, d'Infektioun ganz schwéier Symptomer kann verursaachen déi liewensgeféierlech kënne sinn. Dës Gruppen enthalen Leit mat dem schwaachsten Immunsystem, wéi:

• Eeler iwwer 65 Joer;
• Leit mat chronesche Krankheeten wéi Diabetis, Atem oder Häerzproblemer;
• Leit mat Nierenausfall;
• Leit, déi iergendeng Aart vu Behandlunge maachen, déi den Immunsystem beaflossen, wéi Chemotherapie;
• Leit déi Transplantatioune gemaach hunn.

An dëse Gruppen schéngt den neie Coronavirus Symptomer ze verursaachen ähnlech wéi déi vun enger Longenentzündung, Mëttleren Oste-Atemsyndrom (MERS) oder engem schwéieren akuten Atmungssyndrom (SARS), déi intensiv an der Klinik brauchen.

Zousätzlech schéngen e puer Patiente geheelt vu COVID-19 Symptomer ze weisen wéi iwwerméisseg Middegkeet, Muskelschmerzen a Schwieregkeetsschlofen, och nodeems se de Coronavirus aus hirem Kierper eliminéiert hunn, eng Komplikatioun genannt Post-COVID Syndrom. Kuckt de folgende Video méi iwwer dëst Syndrom:

An eiser Podcast den Dr. Mirca Ocanhas kläert d'Haaptzweifelen iwwer d'Wichtegkeet vun der Lung ze stäerken fir Komplikatioune vu COVID-19 ze vermeiden: