Wéi héich Triglyceride bei der Schwangerschaft ze reduzéieren

Inhalt

• Wéi Triglycerid an der Schwangerschaft erofsetzen
• Risiken vun héijen Triglyceriden
• Kuckt de Video vun eisem Ernärungsist a léiert méi iwwer d'Reduktioun vun héijen Triglyceriden.

Fir Triglyceridniveauen an der Schwangerschaft ze senken, musse kierperlech Aktivitéiten duerchgefouert ginn an eng adäquat Ernärung sollt no der Leedung vun engem Ernärungsfolleg gefollegt ginn. D'Verwende vu Medikamenter fir d'Konzentratioun vun Triglyceriden ze reduzéieren ass wärend der Schwangerschaft contraindicated, well et kann d'Entwécklung vum Puppelchen stéieren.

Wärend der Schwangerschaft ass et normal datt d'Konzentratioun vun Triglyceriden eropgeet wéinst hormonellen Ännerungen déi am Kierper vun der Fra passéieren. Wéi och ëmmer, och wann et normal ass, ass et wichteg op seng Niveauen opzepassen, well ganz héich Konzentratioune kënnen e Risiko fir Mamm a Puppelchen duerstellen.

Wéi Triglycerid an der Schwangerschaft erofsetzen

E puer einfach a wichteg Schrëtt fir Triglyceriden erofzesetzen sinn:

1. Fett an Iessen erofsetzen, wéi Olivenueleg, Ueleg, Botter, Kéis oder Fett Fleesch.
2. Eliminéiert alkoholescht Gedrénks.
3. Reduzéieren Séissegkeeten, wéi Kuchen, Gelee, kondenséiert Mëllech oder gefëllte Kichelcher.
4. Iessen Fësch, wéi Saumon oder Haken, op d'mannst 3 Mol d'Woch.
5. Iessen Uebst a Geméis 5 Mol am Dag.
6. Drénkt 1,5 bis 2 Liter Waasser den Dag.
7. Praxis kierperlech Aktivitéit all Dag, sou wéi zu Fouss, am léifsten mat professioneller Iwwerwaachung.

Dës Haltung hëlleft de Cholesterinspiegel am Blutt zirkuléieren ze loossen, sou datt d'Mamm an d'Kand gesond sinn. Och wann d'Diät limitéiert schéngt, ass et méiglech eng adäquat Ernärung ze hunn fir den Triglyceridniveau ze reduzéieren an d'Quantitéit un Nährstoffer ze bidden déi néideg si fir d'Entwécklung vum Puppelchen. Fannt eraus wéi d'Triglycerid Diät gemaach gëtt.

D'Benotzung vu Cholesterinsenkende Medikamenter ass contraindicated an der Schwangerschaft wéinst méiglechen Effekter am Zesummenhang mat der Entwécklung vum Puppelchen.

Risiken vun héijen Triglyceriden

Och wann et normal ass eng Erhéijung vun Triglycerid a Gesamt Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft ze hunn, ass et wichteg Kontroll ze hunn. Well wann d'Niveaue ganz héich sinn, kann et net nëmmen Fettakkumulatioun an der Mamm ginn, awer och d'Schëffer vum Puppelchen, wat hie kann zum Beispill mat Häerzprobleemer gebuer ginn.

Aner Risike vun héijen Triglyceriden an der Schwangerschaft sinn:

• Atherosklerosis;
• Pankreatitis;
• Hepatesch Steatosis;
• Schlag (Schlag);
• Cerebral Ischämie.

Normalerweis kënnen all dës Risiken reduzéiert ginn wann de Blutt Triglycerid Taux niddereg ass oder an ideale Grenzen. Léiert méi iwwer héich Triglyceride.

Kuckt de Video vun eisem Ernärungsist a léiert méi iwwer d'Reduktioun vun héijen Triglyceriden.