Steenkëscht: 5 Schrëtt fir Onbehag ze entlaaschten

Inhalt

• 1. Maacht Hëtzt op d'Broscht
• 2. Stimuléiert d'Lymphknäppchen
• 3. Massage d'Areola
• 4. Massage ronderëm d'Areola
• 5. Huelt iwwerschoss Mëllech aus der Broscht

Iwwerdriw Mammemëllech kann an de Broscht accumuléiert sinn, besonnesch wann de Puppelchen net fäeg ass alles ze Stillen an d'Fra och déi reschtlech Mëllech net ewechhëlt, wat zu enger Situatioun vun Engorgement resultéiert, populär bekannt als stony Broscht.

Typesch, Zeechen datt Dir stony Mëllech entwéckelt enthalen Péng beim Stillen, geschwollene Broscht a Roudechkeet an der Haut vun Äre Broscht. Kontrolléiert all d'Symptomer vun der Brustverlängerung.

Fir Schmerz ze entlaaschten, an d'Entwécklung vu Komplikatioune wéi Mastitis ze verhënneren, ass eng vun de Weeër fir iwwerschësseg Mëllech ze entfernen d'Broscht e puer Minutte virum Puppelchen ze masséieren. Zousätzlech kann dës Massage och gemaach ginn fir iwwerschoss Mëllech ze entfernen an hir Ausfahrt zur Zäit vun der Ernierung erliichtert. Fir et richteg ze maachen musst Dir:

1. Maacht Hëtzt op d'Broscht

D'Hëtzt hëlleft fir d'Brustleitungen ze erweideren, de Schmerz ze entléen an d'Zirkulatioun vun der Mëllech ze erliichteren, sou datt et muss ugewannt ginn ier d'Massage erlaabt datt d'Massage manner schmerzhaft ass an d'Chancen erhéicht datt d'stengeg Mëllech d'Broscht verléisst.

Eng gutt Optioun ass eng Täsch mat waarmem Waasser direkt op d'Broscht anzebezéien, awer Dir kënnt och Hëtzt wärend dem Bad uwenden, andeems d'Dusche mat waarmem Waasser op d'Broscht passéiert. D'Hëtzt muss op d'mannst 5 Minutte bleiwen an ouni d'Haut ze verbrennen.

2. Stimuléiert d'Lymphknäppchen

D'Äermhëllef Lymphknäppchen spillen eng ganz wichteg Roll fir Flëssegkeeten aus der Mammärregioun ze läschen, also wa se richteg stimuléiert sinn, kënne se hëllefen d'Sensatioun vun enger geschwollener a schmerzhafter Broscht ze reduzéieren.

Fir dës Ganglien ze stimuléieren, soll eng liicht Massage an der Achselregioun gemaach ginn, mat kreesfërmege Bewegungen, 5 bis 10 Mol hannereneen. An e puer Fäll ass et méiglech kleng Nodelen an dëser Regioun ze spieren, awer si sinn net eng Ursaach fir Suergen, well se nëmmen uginn datt d'Ganglia mat iwwerschoss Flëssegkeet entzündegt sinn. An esou Fäll soll d'Massage méi hell sinn, fir keng Péng ze verursaachen.

3. Massage d'Areola

Nodeem d'Lymphknäpp stimuléiert huet, sollt eng Massage op d'Broscht ugefaang ginn fir d'Mëllech an de Kanäl an d'Mammeren Drüsen ze befreien. Fir dëst ze maachen, sollt Dir ufänken d'Gebitt bei der Areola ze masséieren, mat klengen, liichte kreesfërmege Bewegungen. Dës Bewegunge kënne méi staark ginn, wa se net stéieren a sech iwwer d'Broscht ausbreeden.

4. Massage ronderëm d'Areola

Nodeems d'Areola masséiert an d'Bewegunge fir de Rescht vun der Broscht erhéicht ginn, ass et wichteg d'Massage weider ze maachen fir all Kanäl eidel ze maachen. Fir dëst ze maachen, masséiert d'Géigend ronderëm d'Areola, ënnerstëtzt d'Broscht an enger Hand a mat der anerer, masséiert vun uewen no ënnen, leet en Drock aus.

Dës Massage ka 4 bis 5 Mol widderholl ginn, oder bis d'Brust sech manner geschwollen a penibel fillt.

5. Huelt iwwerschoss Mëllech aus der Broscht

Nom Masséieren, probéiert iwwerschësseg Mëllech ze läschen. E gudde Wee ass den Drock mam Daum an dem Zeigefanger ronderëm d'Areola ze maachen, bis e puer Drëpse Mëllech ufänken erauszekommen. Dës Bewegung ka widderholl ginn, bis d'Brust méi béi a manner geschwollen ausgesäit. Nodeems Dir d'Gefill huet datt d'iwwerschësseg Mëllech fort ass an d'Brust méi formbar ass, soll de Puppelche geséchert ginn.

Widderhuel dës Massage all Dag wann d'Broscht ganz voll sinn, well wa se sou sinn, huet de Puppelchen méi Schwieregkeeten an der Broscht richteg ze bitzen an dowéinst kann et net fäeg sinn ze Stillen a fänken ze kräischen well hien hongereg ass an net Mammemëllech huelen.