Wéi d Zänn richteg ze botzen

Inhalt

• Wéi d Zänn richteg ze botzen
• Wéi Är Zänn mat orthodontic Apparat ze Biischt
• Wéi Zännbiischt Hygiene Ënnerhalen
• Wéini geet et bei den Zänndokter
• Test Äert Wëssen
• Oral Gesondheet: wësst Dir wéi Dir Är Zänn këmmert?

Fir d'Entwécklung vu Huelraim a Plaque op den Zänn ze vermeiden ass et wichteg Är Zänn op d'mannst 2 Mol am Dag ze Pinselen, eng dovun sollt ëmmer virum Schlafengehen sinn, well an der Nuecht ass et méi eng grouss Chance datt Bakterien am Mond accumuléieren.

Fir d'Zännbürsten effektiv ze sinn, soll d'Fluoridpaste zënter der Gebuert vun den éischten Zänn benotzt ginn an dat ganzt Liewe gehale ginn, fir Zänn staark a resistent ze halen, d'Entwécklung vu Kavitéiten an aner mëndlech Krankheeten wéi Plack a Gingivitis ze verhënneren, déi schlecht kënne verursaachen Otem, Schmerz a Schwieregkeeten ze iessen wéinst Entzündung vum Zänn an / oder Ärem Zännfleesch verursaache Péng a Schwieregkeeten ze iessen, zum Beispill.

Wéi d Zänn richteg ze botzen

Fir eng gutt mëndlech Gesondheet ze hunn, ass et wichteg Är Zänn all Dag gutt ze Pinselen duerch folgend Schrëtt:

1. Zahnpasta op d'Biischt setzen déi manuell oder elektresch kënne sinn;
2. Touch de Pinselbürsten an der Regioun tëscht dem Gummi an den Zänn, kreesfërmeg oder vertikal Beweegunge maachen, vum Gummi no baussen, a widderhuelen d'Bewegung ongeféier 10 Mol, all 2 Zänn. Dës Prozedur muss och op der Innere vun den Zänn gemaach ginn, a fir d'Spëtzt vun hinnen ze botzen, muss eng hin an hier Bewegung gemaach ginn.
3. Biischt Är Zong Réck a Bewegunge maachen;
4. Spéit iwwerschësseg Zahnpasta aus;
5. Spull e bësse Mondwäschfäerdeg ze maachen, wéi Cepacol oder Listerine, zum Beispill, de Mond ze desinfizéieren an e schlechten Otem ze eliminéieren. Wéi och ëmmer, d'Benotzung vu Mondwäsch sollt net ëmmer gemaach ginn, well hir konstante Benotzung déi normal Mikrobiota vum Mond kann ausbalancéieren, wat d'Optriede vu Krankheete favoriséiere kann.

Et ass recommandéiert datt d'Zahnpasta Fluorid a senger Zesummesetzung enthält, a Quantitéiten tëscht 1000 an 1500 ppm, well Fluor hëlleft d'Gesondheet vum Mond z'erhalen. Déi ideal Quantitéit Paste fir ze benotzen ass ongeféier 1 cm fir Erwuessener, an dat entsprécht der Gréisst vum klenge Fanger Nagel oder der Gréisst vun enger Ierzebulli, am Fall vu Kanner. Léiert wéi Dir déi bescht Zahnpasta wielt.

Fir d'Entwécklung vu Kavitéiten z'evitéieren, ass et niewent der Zänn richteg ze bürsten et wichteg ze vermeiden datt Liewensmëttel reich an Zocker iessen, besonnesch ier Dir schlofe gitt, well dës Liewensmëttel normalerweis d'Verbreedung vu Bakterien favoriséieren déi natierlech am Mond sinn, wat de Risiko erhéicht vun Huelraim. Zousätzlech kënnen aner Liewensmëttel och Zänn beschiedegen, déi Empfindlechkeet a Flecken verursaachen, wéi Kaffi oder sauer Uebst, zum Beispill. Kuckt aner Liewensmëttel déi Är Zänn schueden.

Wéi Är Zänn mat orthodontic Apparat ze Biischt

Fir Äert Zänn mat engem orthodontesche Apparat ze bürsten, benotzt e regelméissege Pinsel a start mat kreesfërmege Bewegungen tëscht dem Zännfleesch an der Spëtzt vun den Zänn. Klammern, mam Pinsel op 45º, ewechzehuelen Dreck a bakteriell Placken déi an dëser Regioun kënne sinn.

Dann soll d'Bewegung am Fong vum Klammern, och mam Pinsel op 45º, och d'Plack op dëser Plaz erofhuelen. Dann ass d'Prozedur bannen an uewen op den Zänn d'selwecht wéi et am Schrëtt fir Schrëtt erkläert gëtt.

Den interdental Pinsel kann benotzt ginn fir schwéier erreechbar Plazen z'erreechen an d'Säiten vun den Zänn ze botzen. Klammern, well et en dënnere Tipp mat Borsten huet an dofir ass et ganz nëtzlech fir déi déi Apparater benotzen oder fir déi Protheesen.

Kuckt méi Tipps fir Är alldeeglech mëndlech Gesondheetsroutine z'erhalen:

Wéi Zännbiischt Hygiene Ënnerhalen

Fir d'Hygiène vun der Zännbiischt z'erhalen, gëtt et recommandéiert datt se op enger drécher Plaz gehale gëtt mat de Borsten no uewen a léiwer mat engem Deckel geschützt. Zousätzlech ass et recommandéiert datt et net mat aneren gedeelt gëtt fir de Risiko fir Huelraim an aner Infektiounen am Mond z'entwéckelen.

Wann d'Biischtbëscher kromm ginn, sollt Dir de Pinsel duerch en neien ersetzen, deen normalerweis all 3 Méint geschitt. Et ass och ganz wichteg Ären Pinsel no enger Erkältung oder Gripp z'änneren fir de Risiko fir eng nei Infektioun ze kréien.

Wéini geet et bei den Zänndokter

Fir de Mond gesond a fräi vun Huelraim ze halen, sollt Dir op d'mannst zweemol d'Joer bei den Zänndokter goen, oder no der Orientéierung vum Zänndokter, sou datt de Mond evaluéiert gëtt an eng allgemeng Botz ka gemaach ginn, an där d'Präsenz evaluéiert gëtt. Huelraim a Plack, wann iwwerhaapt, kënnen ewechgeholl ginn.

Zousätzlech aner Symptomer, déi de Besoin uginn, bei den Zänndokter ze goen, enthalen Blutungen a Péng am Zännfleesch, stänneg schlecht Otem, Flecken op den Zänn, déi net mat Pinselen erauskommen oder och Empfindlechkeet op den Zänn an Ärem Zännfleesch beim Kale giessen oder schwéier Liewensmëttel.

Test Äert Wëssen

Fir Äert Wëssen ze beurteelen, wéi Dir Är Zänn richteg bürstelt an Är mëndlech Gesondheet këmmert, maacht dëse schnellen Online Test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Oral Gesondheet: wësst Dir wéi Dir Är Zänn këmmert?

Fänkt den Test un Et ass wichteg den Zänndokter ze consultéieren:

• All 2 Joer.
• All 6 Méint.
• All 3 Méint.
• Wann Dir Péng hutt oder en anert Symptom.

Floss soll all Dag benotzt ginn well:

• Verhënnert d'Erscheinung vu Kavitéiten tëscht Zänn.
• Verhënnert d'Entwécklung vu schlechtem Otem.
• Verhënnert Entzündung vum Zännfleesch.
• All déi hei uewen.

Wéi laang brauch ech meng Zänn ze botzen fir datt ech richteg botzen?

• 30 Sekonnen.
• 5 Minutten.
• Minimum vun 2 Minutten.
• Minimum vun 1 Minutt.

Schlecht Otem kann verursaacht ginn duerch:

• Präsenz vu Karies.
• Bluttgummi.
• Magen-Darm-Probleemer wéi Brennen oder Reflux.
• All déi hei uewen.

Wéi oft ass et ubruecht d'Zännbiischt ze wiesselen?

• Eemol am Joer.
• All 6 Méint.
• All 3 Méint.
• Nëmme wann d'Borstel beschiedegt oder dreckeg sinn.

Wat kann Problemer mat Zänn an Ärem Zännfleesch verursaachen?

• D'Akkumulatioun vu Plack.
• Hutt eng héich Zocker Ernärung.
• Hunn eng schlecht mëndlech Hygiène.
• All déi hei uewen.

Inflammatioun vum Zännfleesch gëtt normalerweis verursaacht duerch:

• Iwwerdriw Spaut Produktioun.
• Heefung vu Plack.
• Tartare Opbau op Zänn.
• Optiounen B an C si richteg.

Zousätzlech zu den Zänn ass e weideren ganz wichtegen Deel deen Dir sollt ni vergiessen ze Pinselen:

• Zong.
• Wangen.
• Gaum.
• Lip.

Virdrun Nächst