Wéi kontrolléiert een Tollwut (bei Erwuessener a Kanner)

Inhalt

• Tipps fir Tollwutattacken ze kontrolléieren
• 1. Bei Erwuessenen
• 2. Am Kand
• Wéi d'Behandlung gemaach gëtt

Rezidiv Tollwut Attacken, wëssenschaftlech bekannt als intermittierend explosive Stéierungen oder souguer Hulk, sinn Episoden an deenen d'Persoun op eng ganz aggressiv Aart reagéiert, wat verbal ka geschéien, wéi Fluchen, oder duerch kierperlecht Verhalen, wéi zum Beispill schloen oder bäissen.

Dës Roserei-Stéierunge schénge meeschtens ouni Grond ze geschéien, déi d'Intensitéit vum emotionalen Ausbroch rechtfäerdege kënnen, awer si sinn d'Resultat vun engem Manktem u Fäegkeet fir seng eegen Impulser ze kontrolléieren.

Wéi och ëmmer, et ass méiglech dës Tollwutattacken duerch Psychotherapie ze kontrolléieren an a verschiddene Fäll d'Benotzung vu berouegende Medikamenter.

Tipps fir Tollwutattacken ze kontrolléieren

Geméiss dem Alter ginn et verschidde Strategien déi kënne benotzt ginn:

1. Bei Erwuessenen

Bei Erwuessenen ass ee vun den effektivsten Weeër fir ze vermeiden en Ausbroch vu Tollwut ze hunn sech op d'Atmen ze konzentréieren. Sou kann een op 10 zielen a während deene Sekonnen d'Geleeënheet notzen fir ze reflektéieren an ze probéieren de Problem op eng aner Manéier nozedenken, vermeit direkt an d'Aggressivitéit ze goen. Eng aner Optioun ass och ewech vun der Persoun oder der Situatioun ze plënneren déi de Stress verursaacht.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze wëssen wéi een de Moment Roserei kontrolléiere kann, et gëtt awer och geroden, datt d'Persoun op iwwerschësser Roserei op laang Dauer schafft, a weider Krise vermeit. Fir dëst ze maachen, sinn e puer Schrëtt:

• Vermeit d'Akkumulatioun vun negativen Gefiller: amplaz Gefiller ze retten ouni ze reagéieren, ass et wichteg mat negativen Situatiounen ëmzegoen wéi se entstoen;

• Regelméisseg Übung: ass wesentlech fir Stress ze kanaliséieren, mat Übunge mat méi grousser Energieentladung als Kickboxing oder eppes méi relax wéi Pilates;

• Vermeit Stressquellen: zum Beispill, wann et identifizéiert gëtt datt et eng Persoun ass déi Deel vum Alldag ass a vill Irritatiounen verursaacht, sollt ee probéieren ewech vun him ze bleiwen fir d'Chancen ze reduzéieren fir en aneren Ausbroch ze hunn;

• Verstoe wat Roserei Attacke verursaacht: dëst kann duerch Therapie mam Psycholog gemaach ginn, awer och duerch Reflexioun iwwer alldeeglech Momenter. E puer vun den heefegste Situatiounen enthalen am Stau ze bleiwen oder beleidegt ze ginn.

  
  

D'Schwieregkeet fir Impulser ze kontrolléieren kann mat der Angscht verbonne sinn, vun aneren ze evaluéieren oder dem Niveau vun der Demande no Verhalen vun anere Leit.

Wann Dir mengt datt de explosive Temperament schiedlech ass fir mënschlech Bezéiungen ass et wichteg Hëllef bei engem Profi ze sichen, wéi zum Beispill dem Psycholog.

2. Am Kand

Am Fall vu Kanner ass et wichteg ze realiséieren datt den aggressiven Ausbroch normalerweis wéinst der Onméiglechkeet mat Frustratioun ëmzegoen ass, well et en neit Gefill ass. Also, fir déi direkt Auswierkunge vun dësen Ausbréch ze minimiséieren, och Tantrums genannt, sollt ee probéieren d'Kand ofzelenken, zum Beispill andeems hien et aus dem stressegen Ëmfeld eraushëlt oder en neit Spill proposéiert.

Heiansdo kann et och wichteg sinn en Aarm ze ginn, well dësen Akt erlaabt eng Enthalung vun den negativen Emotiounen, déi d'Kand de Moment erlieft. Wéi och ëmmer, et ass noutwendeg mam Kand ze schaffen fir zukünfteg Ausbréch ze vermeiden, an e puer Strategien enthalen:

• Soen nee: et ass wichteg dem Kand seng Wënsch ze verleegnen, sou datt hie léiert datt wat Dir wëllt net ëmmer erreecht gëtt. Wann et en Ausbroch vun Agressioun ass, kann d'Kand net dat kréien, wat hie wëll, soss léiert hien, datt wann hien eppes wëllt, et muss maachen.

• Sidd e Beispill: d'Kand absorbéiert säin Ëmfeld. Also, wann hatt observéiert datt hir Famill aggressiv ass, wäert se och éischter sinn. Dofir ass et wichteg konsequent ze sinn an d'Modeller ze verfollegen déi mir probéieren ze léieren.

• Schafen e Klima vu Vertrauen: sou datt d'Kand sech sécher fillt dat ze fräisetzen wat hie fillt. Zu dësen Zäiten ass et wichteg ze erklären datt et normal ass traureg oder opgeregt ze fillen awer datt et net korrekt ass ze schloen, ze bitzen oder en anert aggressivt Verhalen ze hunn.

Wann et em Kanner geet, ass et geroden d'Sprooch no hirem Alter ze benotzen an sech selwer op hir Héicht ze senken, d'Ried kuerz ze halen, einfach a kloer, well jonk Kanner sech net laang konzentréiere kënnen.

Wann Agressioun mat enger typescher Phase vu Kandentwécklung verbonne ka sinn oder wann déi uewe genannte Strategien hëllefen, brauch et normalerweis keng Suergen. Wéi och ëmmer, wann et sech erausstellt datt d'Kand net mat der Frustratioun eens gëtt, sech selwer oder anerer wéi deet, kann et néideg sinn eng Evaluatioun vum Psycholog ze froen.

Wéi d'Behandlung gemaach gëtt

Wa Roserei net op eng gesond Manéier ausgedréckt ka ginn, kënne verschidde laangfristeg Probleemer entstoen, wéi Depressioun, Angscht, Schwieregkeetsschlof oder souguer d'Adoptioun vu süchteg Verhalen, wéi Drogen oder Alkohol.

Dofir ass et recommandéiert e Psycholog ze konsultéieren, deen normalerweis kognitiv Verhalenstherapie benotzt fir ze hëllefen d'Grënn hannert den Ausbrieche vu Roserei ze verstoen. Dofir ass et wichteg sech bewosst ze ginn wat geschitt virum Ausbroch fir datt Strategien erstallt kënne gi fir besser mat Ären aggressiven Impulser ëmzegoen.

Ausbréch sinn och dacks duerch eng Akkumulatioun vun negativen Situatiounen déi net an der Vergaangenheet geléist goufen, awer déi sech als onpassend onpassend aggressiv Reaktiounen op eng bestëmmte Situatioun als Beleidegung manifestéieren, déi net emol matenee verbonne sinn.

Wéi och ëmmer, nom Berodung vum Psycholog wann hie mengt datt no der Evaluatioun et noutwendeg ass de Gebrauch vu Medikamenter ze gräifen fir d'Stëmmung ze kontrolléieren hie bezitt sech op e Psychiater.