Wéi entlaaschten Onkomfort an der spéider Schwangerschaft

Inhalt

• Wéi entléisst de Brennen an der Schwangerschaft
• Wéi zréck Péng an Schwangerschaft
• Wéi entsteet Schwellungen an der Schwangerschaft
• Wéi Varicen an der Schwangerschaft entlaaschten
• Wéi entlooss Insomnia an der Schwangerschaft
• Wéi Krämp an der Schwangerschaft ze entlaaschten
• Wéi kann ee kuerz Otem an der Schwangerschaft entlaaschten

Unerkennung um Enn vun der Schwangerschaft, wéi Häerzkrankheeten, Schwellung, Insomnia a Krämp, entstinn duerch hormonell Verännerungen typesch vun der Schwangerschaft an dem verstäerkten Drock, deen de Puppelchen ausübt, wat der Unerkennung an der Malaise der schwanger Fra verursaache kann.

Wéi entléisst de Brennen an der Schwangerschaft

Fir d'Häerzbrand an der Schwangerschaft ze entlaaschten, ass et wichteg datt déi schwanger Fra net direkt nom Iessen leet, kleng Quantitéiten op eng Kéier iesst, de Kapp vum Bett méi héich plazéiert an evitéiert Liewensmëttel ze konsuméieren, déi Häerzbrand verursaachen. Fannt eraus wat dës Liewensmëttel sinn: Liewensmëttel fir Brandstéierungen ze vermeiden.

Heartburn an der Schwangerschaft tritt op wéinst hormonellen Ännerungen an dem Wuesstum vum Puppelchen an de Bauch, déi Seier aus dem Bauch verursaache fir an de Speiseröh z'erhiewen, wouduerch Heartburn.

Wéi zréck Péng an Schwangerschaft

Fir Schmerz zréck an der Schwangerschaft ze entlaaschten, si super Tipps fir eng schwanger Klammer ze benotzen an eng waarm Kompress op de Réck unzebidden. Zousätzlech sollt d'Schwangere Fra vermeiden Efforten ze maachen, awer absolute Rescht gëtt net uginn. Rückenschmerzen bei der Schwangerschaft si ganz heefeg an entstinn besonnesch um Enn vun der Schwangerschaft, wéinst dem Gewiicht vum Puppelchen. Kuckt méi Tipps wat Dir maache kënnt fir Iech besser an dësem Video ze fillen:

Wéi entsteet Schwellungen an der Schwangerschaft

Fir Schwellungen wärend der Schwangerschaft ze entlaaschten, soll déi schwanger Fra hir Féiss méi héich wéi hire Kierper leeën mat Hëllef vun enger Bänk oder Këssen beim Sëtzen oder leien, net mat stramme Schong un, laang net stoen a regelméisseg kierperlech Übung als Fouss praktizéieren oder schwammen.

Schwellung an der Schwangerschaft, och wann et am Ufank oder an der Mëtt vun der Schwangerschaft optriede kann, verschlëmmert um Enn vun der Schwangerschaft well de Kierper méi Waasser behält a geschitt haaptsächlech an de Knöchel, Hänn a Been.

Wéi Varicen an der Schwangerschaft entlaaschten

Fir d 'Schmäerzen vun Krampfadern an der Schwangerschaft, d' droen vun kompressischen elastesche Strümpfe am Laf vum Dag, opdroen vun waarmem Waasser an dann kalem Waasser op d 'Been oder d' placéiere vun engem Eisbeutel op d 'Been, si super Tipps fir ze hëllefen, d' Ader ze verdrängen an d 'Wéi ze reduzéieren.

Krampfadern an der Schwangerschaft entstinn duerch hormonell Verännerungen déi d'Venen entspanen, souwéi de Wuesstum vun der Gebärmutter, wat et schwéier mécht fir Blutt aus der Vena cava an d'Häerz eropzekommen.

Wéi entlooss Insomnia an der Schwangerschaft

Fir Insomnia an der Schwangerschaft ze entlaaschten, soll déi schwanger Fra eng Schlofroutine kreéieren, kann e Kamilletéi drénken (matricaria recutita) déi berouegend virum Bett ass, sollt Dir vermeiden am Dag ze schlofen oder Dir kënnt 5 Tropfen Lavendel op de Këssen leeën fir ze schlofen ze induzéieren. Insomnia an der Schwangerschaft ass méi dacks am drëtten Trimester vun der Schwangerschaft a geschitt wéinst hormonellen Ännerungen typesch fir Schwangerschaft.

Opgepasst: Während der Schwangerschaft sollt de Roman Kamillen Téi net geholl ginn (Chamaemelum nobile) sollt net an der Schwangerschaft konsuméiert ginn, well et Gebärmutterkontraktioun verursaache kann.

Wéi Krämp an der Schwangerschaft ze entlaaschten

Fir Fousskrämpfe ze entlaaschten, soll déi schwanger Fra et ausstrecken andeems en d'Ferse erof an d'Zéi erop zitt. Zousätzlech, fir Krämp ze vermeiden ass et wichteg ongeféier 2 Liter Waasser den Dag ze drénken an de Konsum vu Liewensmëttel räich u Magnesium ze erhéijen.

Krämp an der Schwangerschaft si méi dacks an de Been a Féiss.

Wéi kann ee kuerz Otem an der Schwangerschaft entlaaschten

Fir kuerz Atem an der Schwangerschaft ze linderen, muss déi schwanger Fra ophalen ze maache wat se mécht, sëtzen, probéieren ze entspanen an déif a regelméisseg ze otmen. Et ass och wichteg ze vermeiden Efforten ze maachen a stresseg Situatiounen ze vermeiden.

Otemschwieregkeet an der Schwangerschaft kann duerch Asthma oder Bronchitis verursaacht ginn, awer vum 7. Mount vun der Schwangerschaft bis ongeféier 36 Woche vun der Schwangerschaft kann et duerch d'Dilatatioun vun de Venen an d'Gebärmutter verursaacht ginn, déi ufänken d'Longen ze drécken, wouduerch d'Gefill vun Otemnout.

Dës Unerkennung, och wa se méi heefeg sinn um Enn vun der Schwangerschaft, kënnen och am Ufank oder an der Mëtt vun der Schwangerschaft optrieden. Kuckt wat se sinn a wéi Dir Onbequemheet an der fréier Schwangerschaft erliichtert.