7 Weeër fir an Ärem ganze Kierper ofzeschléissen

Inhalt

• 1. Waasser erhéijen erhéijen
• 2. Konsuméiere Liewensmëttel räich u Protein a Kollagen
• 3. Praxis kierperlech Übungen
• 4. Fëmmen opzehalen
• 5. Halt Gewiicht stabil
• 6. Benotzt Cremen
• 7. Maacht ästhetesch Behandlungen

Fir d'Flaxiditéit vu verschiddene Plazen am Kierper en Enn ze maachen ass et recommandéiert a Liewensmëttel räich u Protein a Kollagen ze investéieren, zousätzlech zu kierperlechen Aktivitéiten ze praktizéieren, net ze fëmmen an d'Gewiicht stabil ze halen, well dës Gewunnechten hëllefen bei der Bildung vu Muskelen a stäerkt d'Haut fest.

Et ginn och ästhetesch Behandlungen, mat der Benotzung vu Cremen an dermato-funktioneller Physiotherapie, déi an dësem Prozess hëllefen, a kënne gutt Resultater förderen.

Dofir sinn e puer wichteg Tipps fir d'Behandlung vu Flaxiditéit:

1. Waasser erhéijen erhéijen

Eng adäquat Hydratatioun vun der Haut hëlleft hir Elastizitéit z'erhalen, well se d'Kollagenfaseren erneiert, wat wichteg ass fir se fest an ofgespaart ze halen. Zousätzlech verbessert Waasser d'Zirkulatioun a vermeit Schwellung verursaacht duerch Flëssegkeet.

2. Konsuméiere Liewensmëttel räich u Protein a Kollagen

D'Protein a magerem Fleesch, Kären, Eeër, Mëllech a Mëllechprodukter ass essentiell fir d'Muskelen z'erhalen déi hëllefen d'Haut ze fëllen. Zousätzlech ass d'Wetten op eng Diät reich an Kollagen, präsent an Orange, Zitroun, Kiwi, Tangerin an aner Zitrusfruchten wichteg, well et hëlleft fir d'Festlechkeet vun der Haut z'erhalen.

Collagen-baséiert Ergänzungen, kaaft aus Gesondheetsnahrungsgeschäfter, kënnen och e gudde Wee sinn fir Är Intake vun dësem Stoff de ganzen Dag ze erhéijen.

Zousätzlech si Geméis, gréngen Téi a rout Uebst räich un Antioxydantien, sou datt se och wichteg sinn, fir geschleeft Haut ze vermeiden, well dës Substanze virzäitegen Alterung bekämpfen.

Kuckt d'Lëscht vun den Iesswuere fir ofzebauen an eng perfekt Haut ze hunn.

3. Praxis kierperlech Übungen

Praktesch kierperlech Aktivitéiten, besonnesch Gewiichtstraining, läscht Flabbiness ewech, well et stäerkt a erhéicht Muskelfasern an tint d'Haut. Zousätzlech ersetzen d'Muskelen, déi am Bodybuilding gewonnen goufen, ersetzen Fett, dat ass mëll a léisst Plazen um Kierper wéi de Bauch, d'Waffen an d'Hëfte, déi méi schlappeg sinn.

4. Fëmmen opzehalen

Zigaretten beaflossen d'Blutzirkulatioun am ganze Kierper, zousätzlech zu Substanzen déi d'Alterung vu Gewëss beschleunegen, aus dësem Grond muss een d'Gewunnecht vum Fëmmen vermeiden oder an Ëmfeld mat Zigarettendamp liewen fir de Flab ze léisen.

5. Halt Gewiicht stabil

De Concertina Effekt, dee geschitt wann d'Gewiicht verluer geet an dacks Gewiicht uleeft, verursaacht d'elastesch Faseren déi d'Haut bilden ze briechen, wat verursaacht a Stretchmarken. Dofir ass et wichteg, wann Dir Gewiicht verléiert, gesond Gewunnechten z'erhalen, sou datt d'Gewiicht stabil ass an d'Haut net schued.

6. Benotzt Cremen

Silicium oder Kollagenbaséiert Hautcremer all Dag op déi schlappste Plazen uwenden kann gutt Resultater bréngen. Iwwerpréift wéi eng déi bescht Cremen sinn, fir sech ofzebauen.

Et ginn och natierlech Cremen, déi een doheem maache kann, wéi déi op Eeër, Hunneg, Uebst a Weizenmehl, zum Beispill, déi hëllefen d'Haut ze tonéieren. Léiert d'Rezept fir eng super hausgemaachte Creme fir ze schloen.

7. Maacht ästhetesch Behandlungen

Behandlungen, déi an der dermatescher funktioneller Physiotherapie gemaach ginn, wéi d'Benotzung vu Radiofrequenzgeräter, Carboxitherapie oder Kryotherapie, zum Beispill, si Strategien, déi benotzt gi fir d'Flaxiditéit ze beendegen, an hu besser Resultater mat kierperlecher Aktivitéit an enger ausgeglachter Ernärung.

D'Radiofrequenz Sessions hëllefen bei der Bildung vun neie Kollagenfaseren déi d'Haut ënnerstëtzen a wäerten déi existent Kollagenfaser kontraktéieren, wat super Resultater gëtt, haaptsächlech a Bauchflaxitéit, wat normalerweis geschitt nodeems se schwanger ginn ass.

Wéi och ëmmer, et ass noutwendeg ze berécksiichtegen datt Flaxiditéit och eng genetesch Charakteristik ass a wann et aner Frae an der Famill sinn, wéi Mamm, Groussmamm oder Schwësteren, déi eng ganz schlapp Haut hunn, kënnen d'Resultater kompromittéiert sinn.

Kuckt aner Tipps fir Flaxiditéit ze bekämpfen nodeems Dir Gewiicht verléiert an de folgende Video: