Wéi kann een den Appetit vum Kand opmaachen

Inhalt

• 1. Setzt d'Iesse vum Dag mam Kand
• 2. Huelt d'Kand an de Supermarché
• 3. Zäit iessen
• 4. Wëllt d'Geriicht net iwwerfëllen
• 5. Maacht lëschteg Platen
• 6. Preparéiert Iessen op verschidde Weeër
• 7. Vermeit 'Versuchungen'
• 8. Aus der Routine
• 9. Iessen zesummen

Fir den Appetit vum Kand opzemaachen, kann et interessant sinn op e puer Strategien zréckzegräifen, wéi zum Beispill dem Kand hëllefe beim Virbereedung vun de Moolzechten, dem Kand an de Supermarché ze huelen an d'Platen méi attraktiv a lëschteg ze maachen. Wéi och ëmmer, et ass och wichteg Gedold ze hunn, well d'Strategie fir Ären Appetit ze maachen normalerweis funktionnéieren nëmme wa se e puer Mol widderholl ginn.

Op Appetit stimulant Medikamenter zréckzegräifen gëtt nëmmen an aussergewéinleche Fäll uginn, wann d'Kand en héije Risiko vun Ënnerernährung huet a soll nëmme benotzt ginn wéi en Dokter oder Ernärungsdirekter dat seet.

De Manktem u Appetit bei Kanner ass normal tëscht 2 a 6 Joer an dofir kënnen d'Kanner an dëser Phas Liewensmëttel refuséieren. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Tipps déi nëtzlech kënne sinn fir den Appetit vun Ärem Kand ze maachen, déi enthalen:

1. Setzt d'Iesse vum Dag mam Kand

Ee Wee fir dem Kand besser ze iessen a säin Appetit ze maachen ass d'Iessen vum Dag zesummen ze plangen, nom Iddien a Virschléi vum Kand, sou datt et méiglech ass d'Kand am Prozess matzemaachen, wat hien och méi interesséiert mécht iessen.

Zousätzlech ass et och interessant d'Kand an d'Virbereedung vun de Moolzechten ze bedeelegen, well dëst et méiglech mécht ze observéieren datt hir Virschléi berécksiichtegt goufen.

2. Huelt d'Kand an de Supermarché

D'Kand an de Supermarché ze huelen ass eng aner Strategie déi hëlleft den Appetit ze erhéijen, an et ass interessant d'Kand ze froen de Wuerekuerf ze drécken oder eppes z'iessen, wéi Uebst oder Brout, zum Beispill.

Nom Akafen ass et och interessant si bei der Lagerung vun Iesswueren am Schaf mat anzebannen, sou datt si weess wat fir Iesse kaaft gouf a wou et ass, zousätzlech zum Beispill och d'Kand beim Dëschdecken ze bedeelegen.

3. Zäit iessen

D'Kand sollt op d'mannst 5 Molzechten den Dag iessen, Kaffi iessen, Moies Snack, Mëttegiessen, Nomëttes Imbiss an Owesiessen, ëmmer zu de selwechten Zäiten, well doduerch datt de Kierper zur selwechter Zäit hongereg fillt. Eng aner wichteg Precautioun ass näischt ze iessen oder eppes ze drénken 1 Stonn virum Iessen, well et méi einfach fir d'Kand ass en Appetit fir d'Haaptmiel ze hunn.

4. Wëllt d'Geriicht net iwwerfëllen

Kanner brauchen net en Teller voller Iessen ze hunn, well kleng Quantitéite vun all Iesswueren si genuch fir nährt a gesond ze bleiwen. Zousätzlech hunn net all Kanner dee selwechten Appetit, an et ass normal fir Kanner tëscht 2 a 6 Joer manner Appetit ze hunn, well dëst eng méi lues Wuesstumsphase ass.

5. Maacht lëschteg Platen

Fir den Appetit vum Kand opzemaachen ass eng gutt Strategie Spaass a faarweg Platen ze maachen, Liewensmëttel ze vermëschen déi dem Kand am léifste sinn, mat deenen déi hien am mannste gär huet, dëst ass eng super Optioun fir d'Kand Geméis iessen ze loossen. Sou, duerch lëschteg a faarweg Platen, ass et méiglech d'Kand amuséieren ze loossen a säin Appetit ze stimuléieren. Kuckt e puer Tipps fir Äert Kand Geméis iessen ze loossen.

6. Preparéiert Iessen op verschidde Weeër

Et ass wichteg datt d'Kand d'Méiglechkeet huet Liewensmëttel op verschidde Weeër ze preparéieren, wéi réi, gekacht oder geréischtert, well sou kann d'Liewensmëttel verschidde Faarwen, Aromen, Texturen an Disponibilitéit vun Nährstoffer hunn, sou datt d'Kand méi ka gär hunn oder manner wéi e bestëmmt Geméis no der Manéier wéi et virbereet gouf.

7. Vermeit 'Versuchungen'

Doheem sollt Dir léiwer frësch Liewensmëttel hunn, wéi Geméis an Uebst, zousätzlech zu Nuddelen, Reis a Brout, an Dir sollt industrialiséiert a preparéiert Liewensmëttel vermeiden, well dës Liewensmëttel, obwuel se méi Aroma hunn, schiedlech fir d'Gesondheet sinn wann se verbraucht ginn all Dag. an, si féieren dem Kand de Goût vu gesonde Liewensmëttel net gär, well se manner intens sinn.

8. Aus der Routine

Fir den Appetit vum Kand ze erhéijen an, fir datt hien d'Iessenzäit mat engem lëschtege Moment gesäit, kënnen d'Elteren en Dag vum Mount astellen fir d'Routine z'änneren an dobaussen am Gaart z'iessen, e Picknick ze maachen oder e Grill ze maachen, zum Beispill.

9. Iessen zesummen

D'Iessen, wéi Kaffi, Mëttegiessen oder Owesiessen, sollten eng Zäit sinn, wann d'Famill zesummen ass a wou jiddwereen déiselwecht Iessen ësst, wat d'Kand dozou féiert, datt se iesse mussen, wat hir Elteren a Gesëschter iessen.

Also, fir datt d'Kand gesond Gewunnechte kritt, ass et ganz wichteg fir Erwuessener e Beispill fir d'Kand ze ginn, e Goût ze weisen fir wat se iessen, well se widderhuelen wat Erwuessener maachen.

Kuckt dës an aner Tipps am folgenden Video, déi hëllefe kënnen Äert Kand Appetit ze maachen: