Ass dëst Collagen Protein Shake en Géigemëttel fir Hautalterung?

Inhalt

• Collagen profitéiert
  
• Collagen Protein Shake Rezept
• Zutaten
• Richtungen

Net genau awer et kann mat Ärer Gesondheet hëllefen, vun Haut bis Schanken.

Dir hutt vläicht Instagram Gesondheets- a Wellnessinfluencer op Ärem Feed gemierkt, déi iwwer Kollagen begeeschteren an et just an alles setzen. Dat ass well et gutt Beweiser gëtt datt eis Haut hir Elastizitéit behält a schützt eis Schanken, Gelenker an Organer mat Hëllef vu Kollagen.

Ee vun den einfachsten an effektivste Weeër fir Kollagen ze verbrauchen ass duerch hydroliséiert Kollagenpeptiden a pulveriséierter Form. Hydroliséiert heescht datt d'Aminosäuren am Collagen ofgebrach sinn, wat et méi einfach fir Äre Kierper ze verdauen mécht. Och wann dëst net garantéiert datt et geet wou Dir wëllt - sou wéi Dir net Kierperfett mat Workouten zielt - Äre Kierper schéckt Kollagen do wou Dir et am meeschte braucht.

Collagen profitéiert

• verbessert d'Elastizitéit vun der Haut
• schützt d'Schanken, d'Gelenker an d'Uergel
• hëlleft Muskelen opzebauen a Fett ze verbrennen

Kollagen ass dat reichst Protein am mënschleche Kierper, awer wéi eis Kierper age ginn, produzéiere se natierlech manner dovun. Dës kleng Versuergung kann eis Haut hir Elastizitéit verléieren, wat zu Falten, feine Linnen, Dréchent a locker oder schlapper Haut bäidréit - all normal Deeler fir méi al ze ginn.

Denkt drun, et gëtt keen Zaubergedrénks dat d'Alterung vun der Haut stoppt oder ëmgedréint. Wéi och ëmmer, Studien hu gewisen datt d'Kollagen Ergänzunge kënnen d'Hautausgesi wesentlech verbesseren andeems d'Haut Elastizitéit an nëmme véier Wochen ënnerstëtzt a Falten an aacht Wochen reduzéiert.

Wéi d'Haut, huet Kollagen och eng wichteg Roll an der gemeinsamer Gesondheet. Studien hu gewisen datt Kollagen regelméisseg d'Symptomer kënne verbesseren an hëllefe geschwollenen, zaarten Gelenker verursaacht duerch rheumatoider Arthritis.

Wann dat net genuch war, weist de Beweis datt Kollagen bewisen ass och d'Verdauungsgesondheet vu Leit mat entzündlecher Darmkrankheet ze profitéieren, a längerer Notzung verbessert déi bei Fraen.

Kollagenpulver ka béid waarm a kal Gedrénks bäigefüügt ginn, awer mir hu léiwer et an dësem Protein Shake um nächsten Niveau.

Collagen Protein Shake Rezept

Zutaten

• 1 Zoppeläffel. Vanill Kollagenpulver
• 1 kleng gefruer Banann
• 1 Taass net séiss Mandelmëllech
• 1 Zoppeläffel. Mandelbotter
• 1/2 Taass griichesche Joghurt
• 4 Äiswierfelen

Richtungen

1. Mixt all d'Ingredienten zesummen op héich an engem High-Speed-Mixer bis glat a cremig.

Doséierung: Konsuméiert 1/2 bis 1 st. vu Kollagenpulver engem Dag a fänkt u Resultater a véier bis sechs Wochen ze gesinn.

Méiglech Niewewierkungen Collagen gëllt als sécher fir déi meescht Leit ze konsuméieren. Wéi och ëmmer, wann Dir eng Allergie op d'Quell vum Kollagen hutt, zum Beispill vill Kollagen Ergänzunge ginn aus Fësch gemaach, et ass méiglech datt Dir eng Reaktioun op d'Ergänzung hutt.