Wéi behandelt een Asthma ausgeléist duerch Kale Wieder

Inhalt

• Wat ass d'Verbindung tëscht kale Wieder an Asthma?
• Firwat beaflosst kal Loft Asthma Symptomer?
• Kale Loft ass dréchen
• Keelt erhéicht Schleim
• Dir sidd méi wahrscheinlech krank ze ginn oder dobannen ze sinn wann et kal ass
• Wéi eng Virsiicht solle Leit mat Asthma huelen?
• Wéi kënnt Dir Asthmaattacken an der Keelt vermeiden?
• Wat kann nach en Attack verursaachen?
• Wat sinn d'Symptomer vun engem Asthma Attack?
• Wat kënnt Dir maachen wann Dir en Asthma Attack hutt?
• Wat ass d'Takeaway fir Leit mat Asthma?

Wat ass kal induzéiert Asthma?

Wann Dir Asthma hutt, kënnt Dir feststellen datt Är Symptomer vun de Saisone betraff sinn. Wann d'Temperatur daucht, kann dobausse méi Otem maachen. An d'Ausübung an der Keelt kann Symptomer matbréngen wéi Husten a Päifen nach méi séier.

Hei ass e Bléck op wat kal verursaacht Asthma verursaacht a wéi Dir Attacke während de Wanterméint verhënnert.

Wat ass d'Verbindung tëscht kale Wieder an Asthma?

Wann Dir Asthma hutt, schwellen Är Airways (Bronchialröhren) op a ginn entzündegt als Äntwert op gewëssen Ausléiser.Geschwollene Loftweeër si méi schmuel a kënnen net sou vill Loft ophuelen. Dofir hu Leit mat Asthma dacks Problemer den Otem ze kréien.

De Wanter ass eng besonnesch schwéier Zäit fir Leit mat Asthma. Eng chinesesch Studie aus 2014 huet festgestallt datt d'Spidolopname fir Asthma wärend de Wanterméint eropgaange sinn. An am kale Klima am Norde vu Finnland hu bis zu 82 Prozent vun de Leit mat Asthma kuerz Atem erlieft wa se a kale Wieder trainéiert hunn.

Wann Dir trainéiert, brauch Äre Kierper méi Sauerstoff, sou datt Är Atmung méi séier gëtt. Dacks otemt Dir duerch de Mond fir méi Loft opzehuelen. Wärend Är Nues Bluttgefässer huet, déi d'Loft erwiermt a befeuchtegt ier se Är Longen erreecht, bleift d'Loft déi direkt duerch de Mond reest kal an dréchen.

Fräien a kale Wieder trainéieren liwwert séier Loft op Är Airways. Et schéngt och Är Wahrscheinlechkeet fir en Asthma Attack ze erhéijen. Wat ass et iwwer déi kal Loft déi Asthma Symptomer ausléist?

Firwat beaflosst kal Loft Asthma Symptomer?

Kale Loft ass schwéier fir Asthma Symptomer aus verschiddene Grënn.

Kale Loft ass dréchen

Är Airways si mat enger dënner Schicht Flëssegkeet ausgeriicht. Wann Dir dréchent Loft otemt, verdämpt dës Flëssegkeet méi séier wéi se ersat ka ginn. Dréchent Loftweeër gi irritéiert a geschwollen, wat Asthma Symptomer verschlëmmert.

Kale Loft verursaacht och Är Loftweeër eng Substanz ze produzéieren déi Histamin genannt gëtt, wat déiselwecht Chemikalie ass, déi Äre Kierper während engem Allergie-Attack mécht. Histamin ausléist Piff an aner Asthma Symptomer.

Keelt erhéicht Schleim

Är Loftweeër sinn och mat enger Schicht Schutzschleim ausgestraalt, wat hëlleft ongesond Partikelen ze entfernen. Bei kale Wieder produzéiert Äre Kierper méi Schleim, awer et ass méi déck a méi plakeg wéi normal. Den extrae Schleim mécht Iech méi wahrscheinlech eng Erkältung oder aner Infektioun ze kréien.

Dir sidd méi wahrscheinlech krank ze ginn oder dobannen ze sinn wann et kal ass

Erkältung, Gripp an aner Atmungsinfektiounen zirkuléieren éischter an de Wanterméint. Dës Infektiounen sinn och bekannt fir Asthma Symptomer auszesetzen.

Kale Loft kann Iech och dobannen dreiwen, wou Stëbs, Schimmel, an Hausdéiereschuel floréieren. Dës Allergènen ausléisen Asthma Symptomer bei verschiddene Leit.

Wéi eng Virsiicht solle Leit mat Asthma huelen?

Gitt sécher datt Ären Asthma ënner Kontroll ass ier de Wanter kënnt. Kuckt Ären Dokter fir en Asthma Aktiounsplang z'entwéckelen an da gitt d'Medikamenter déi Ären Dokter verschreift. Dir kënnt all Dag Medikamenter huelen (fir laangfristeg Kontroll) oder just wann Dir et braucht (fir séier Erliichterung).

Langfristeg Controller Medikamenter sinn Medikamenter déi Dir all Dag hëlt fir Är Asthma Symptomer ze managen. Si enthalen:

• inhaléiert Kortikosteroiden, wéi Flutikason (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• laangwiereg Beta-Agonisten, wéi Salmeterol (Serevent Diskus)
• leukotriene Modifikateuren, wéi Montelukast (Singulair)

Notiz: Laangwierkend Beta-Agoniste ginn ëmmer niewent inhaléierte Kortikosteroiden benotzt.

Schnellrelief Medikamenter si Medikamenter déi Dir nëmmen hëlt wann Dir se braucht, sou wéi ier Dir an der Keelt trainéiert. Kuerzwierkend Bronchodilatore an Anticholinergiker si Beispiller vun dësen Drogen.

Wéi kënnt Dir Asthmaattacken an der Keelt vermeiden?

Fir Asthmaattacken ze vermeiden, probéiert et dobannen ze bleiwen wann d'Temperatur ganz niddereg ass, besonnesch wann et ënner 10 ° F (-12,2 ° C) ass.

Wann Dir dobaussen musst goen, da bedeckt Är Nues a Mond mat engem Schal fir d'Loft ze erwiermen ier Dir se anotemt.

Hei sinn e puer aner Tipps:

• Drénkt extra Flëssegkeeten am Wanter. Dëst kann de Schleim an de Longen méi dënn halen an dofir méi einfach fir Äre Kierper ewechzehuelen.
• Probéiert iergendeen ze vermeiden dee krank schéngt.
• Kritt Är Gripp Impfung fréi am Hierscht.
• Vakuum a Staub Äert Heem oft fir Indoor Allergènen ze entfernen.
• Wäscht Är Blieder an Decken all Woch am waarme Waasser fir vu Staubmilben lass ze ginn.

Hei sinn e puer Weeër fir Asthmaattacken ze vermeiden wann Dir dobausse bei kale Wieder trainéiert:

• Benotzt Ären Inhalator 15 bis 30 Minutten ier Dir trainéiert. Dëst mécht Är Airways op, fir datt Dir méi einfach otemt.
• Trëfft en Inhalator mat Iech am Fall wou Dir en Asthmaattack hutt.
• Erwiermt Iech op d'mannst 10 bis 15 Minutten ier Dir schafft.
• Huelt eng Mask oder e Schal iwwer Äert Gesiicht fir d'Loft ze erwiermen déi Dir anotemt.

Wat kann nach en Attack verursaachen?

Keelt ass just ee vu ville Asthma-Ausléiser. Aner Saachen déi Är Symptomer ausléise kënnen enthalen:

• Tubak fëmmt
• staark Doft
• Allergèner wéi Pollen, Schimmel, Staubmilben, an Déiereschuel
• Übung
• Stress
• bakteriell oder viral Infektiounen

Wat sinn d'Symptomer vun engem Asthma Attack?

Dir wësst datt Dir en Asthmaattack hutt wéinst Symptomer wéi:

• kuerz Otem
• Houscht
• pëspert
• Schmäerzen oder Dichtheet an der Broscht
• Schwieregkeeten ze schwätzen

Wat kënnt Dir maachen wann Dir en Asthma Attack hutt?

Wann Dir ufänkt ze päifen oder kuerz Atem fillt, kuckt op den Asthma Aktiounsplang deen Dir mat Ärem Dokter opgeschriwwen hutt.

Wann Är Symptomer sou schwéier sinn datt Dir net schwätze kënnt, huelt Är séier handele Medizin an direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen. Dir musst vläicht ënner Observatioun bleiwen bis Är Atmung stabiliséiert ass.

Hei sinn e puer aner allgemeng Richtlinnen fir wat ze maachen wann Dir en Asthmaattack hutt:

• Huelt zwee bis sechs Puffer vun engem séier handele Rettungsinhalator. D'Medizin soll Är Loftweeër opmaachen an Iech hëllefen méi einfach ze ootmen.
• Dir kënnt och fäeg sinn en Nebuliséierer ze benotzen amplaz en Inhalator. En Nebuliséierer ass eng Maschinn déi Är Medizin an e feinen Niwwel mécht deen Dir anotemt.
• Wann Är Symptomer net schwéier sinn awer se net mat den éischte Puffer vun Ärem Inhalator verbesseren, waart 20 Minutten an da gitt nach eng Dosis.
• Wann Dir Iech besser fillt, rufft Ären Dokter un. Dir musst Är séier handele Medizin all Dag fir een Dag oder zwee weider huelen.

Wat ass d'Takeaway fir Leit mat Asthma?

Ären Asthma Attack soll ofginn wann Dir aus der Keelt erakomm sidd an Är Medizin geholl hutt.

Wann Är Symptomer net verbesseren oder se schéngen méi schlëmm ze ginn wann Dir an der Keelt eraus sidd, musst Dir vläicht Ären Dokter kucke fir Ären Asthma Aktiounsplang ze iwwerpréiwen. Si kënne recommandéiere Medikamenter z'änneren oder mat anere Strategien ze kommen fir Ären Zoustand ze managen.