Sollt ech mech Suergen ëm Kale Blitzen?

Inhalt

• Firwat huelt kal Blëtze?
• Sinn kal Blëtzer Zeeche vu Menopause?
• Sinn kal Blëtze Zeeche vu Schwangerschaft?
• Kann Stëmmungskrankheeten Erkältungsblitzen verursaachen?
• Wat maache wann Dir e kalte Blitz kritt
• Sollt Dir en Dokter iwwer widderhuelend kal Blitz gesinn?
• Ausbléck

Dir hutt wahrscheinlech vun engem waarme Blitz héieren. Kale Blitzen, déi a verschiddenen Fäll mat waarme Blëtzer verbonne sinn, vläicht manner vertraut.

E kale Blitz ass eng kribbend, schaarf, kalt Gefill, dat op eemol iwwer Äre Kierper kënnt. Et kann Iech och derbäi rëselen oder blass ginn. E kale Blëtz ass temporär, dauert net méi wéi e puer Minutten.

Wärend kal Blëtze mat der Menopause verbonne kënne sinn, kënne se och duerch aner hormonell oder emotional Verännerunge verursaacht ginn. Weiderliesen fir méi iwwer Kale Blitzen ze léieren.

Firwat huelt kal Blëtze?

Kale Blitze komme sech dacks an der Reaktioun op:

• hormonell Verännerungen, besonnesch déi, déi mat der Menopause an der Perimenopause kommen
• panik oder Angschtattacken

Sinn kal Blëtzer Zeeche vu Menopause?

Menopause markéiert den Enn vun der Menstruatioun an Är Fäegkeet schwanger ze ginn. Fir déi meescht Fraen an den USA, geschitt dat, am Duerchschnëtt, tëscht den Alter vun 51 an 52.

Bis zu 85 Prozent vun de Fraen an der Menopause berichten datt et waarm Blëtzer ginn, déi plötzlech a kuerz Perioden vun enger intensiver Hëtzt an Ärem Gesiicht an an der Brust eropgaange sinn, awer kale Blëtze kënnen och optrieden.

Dat ass well déi schwankend Hormone während der Menopause an der Perimenopause eng Dysfunktioun am Hypothalamus verursaache kënnen. Den Hypothalamus ass deen Deel vum Gehir deen d'Kierpertemperatur reguléiert.

Eng Dysfunktioun vum Hypothalamus kann Ärem Kierper temporär iwwerhëtzt ginn (waarme Blitz) oder gekillt (kale Blitz). Heiansdo kënne Chillungen a Schüttelen optrieden wann e waarme Blëtz verschwënnt, wat Iech waarm a kal fillt.

Menopause a Perimenopause sinn net déi eenzeg Grënn wou Dir waarm a kal Blëtze kënnt.

Kale Blitze kënne en Zeeche vun der Menopause oder der Perimenopause sinn, wann Dir och déi folgend erliewt:

• Ännerungen an Ärem Menstruatiounszyklus, enthalen manner dacks oder eng Stéierung vun der Menstruatioun
• Reizbarkeet a Stëmmungsschwankungen
• Middegkeet
• bäihuelen
• vaginale Trockenheet
• dënnend Hoer

Sinn kal Blëtze Zeeche vu Schwangerschaft?

Just wéi an der Menopause, kënnen déi hormonell Schwankungen, déi während der Schwangerschaft optrieden an no der Gebuert vun engem Puppelchen, Temperatursverännerungen an Ärem Kierper schafen.

Wéi och ëmmer, vill schwanger Frae berichten datt et waarm, net kal war. Kale Blëtzë kënne geschéien direkt no der Gebuert. Dës kal Blëtze ginn postpartum Chills genannt.

Postpartum Keelheeten kënnen zäitlech intensiv an onkontrolléierbar Ziichter produzéieren. An enger klenger Studie vun 100 Fraen déi just Gebuert haten, haten 32 Prozent dës Käl. E puer Fuerscher gleewen datt Chills verursaacht ginn duerch d'Mëschung vu mutterlecht a fetalt Blutt während der Aarbecht.

Kann Stëmmungskrankheeten Erkältungsblitzen verursaachen?

Ausserhalb vun Hormonen, Besuergnëssattacke sinn eng allgemeng Ursaach vu Källeglücken.

Panikattacke kommen dacks onberechenbar a fir kee anscheinend Grond. Wärend engem Panikattack bréngt Äre Kierper Adrenalin an aner Chemikalien of, déi de Kierper „Kampf-oder-Fluch“ -Reaktioun ausléisen. An Äntwert op dat wat et als enviraangend Gefor gesäit, rampéiert Äre Kierper sech erop, wat verschidde Systemer beaflosse kënnen, och Är Fäegkeet fir Temperatur ze kontrolléieren.

Allgemeng Symptomer vun engem Panikattack kënnen enthalen:

• e Racing Häerz
• zidderen
• Angscht ze stierwen
• Ierger Problemer
• Chillungen oder waarme Blëtze wéinst der Verëffentlechung vu Stresshormonen déi de Kierper seng Fäegkeet beaflossen seng intern Temperatur ze kontrolléieren

Wat maache wann Dir e kalte Blitz kritt

Et gëtt net vill wat Dir maache kënnt fir e kale Blëtz opzehalen wann en ageriicht ass. Amplaz musst Dir waarden bis et passéiert an Är Temperatur nei regléiert. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Symptomer ze reduzéieren oder Ären Risiko fir Kale Blitzen ze reduzéieren:

• Füügt Layer wärend engem kale Blitz fir Iech méi komfortabel ze fillen.
• Beweegt sech während engem kale Blitz. Dat kann hëllefen Är Kierpertemperatur ze erhéijen, déi Iech manner kal fillen.
• Wann Dir e waarme Blëtz kritt hutt, ännert sech naass Kleedung oder Bettgezei direkt. Dat kann hëllefen eng spéider Kale Blëtz ze vermeiden.
• Managen Stress. Probéiert Yoga, Medikamenter, déif Atmung oder aner Saachen déi Dir entspaant fannt.

Sollt Dir en Dokter iwwer widderhuelend kal Blitz gesinn?

Wann Dir iwwerhaapt besuergt sidd iwwer Är Keeltbléck, kontaktéiert Ären Dokter. Wa se Ären Alldag beaflossen, wéi Schlof ënnerbriechen oder Iech vu sozialen Aktivitéite verhënneren, da wëllt Dir och Ären Dokter kontaktéieren.

Ären Dokter kann Tester empfeelen fir déi ënnergräifend Ursaach ze bestëmmen. Zum Beispill kënne si e Bluttest bestellen fir Hormon an aner chemeschem Niveau ze bestëmmen.

Bereet Iech fir Froen ze äntweren wéi wat virdrun geschitt, während, an no der Keelt. Zum Beispill, waart Dir niddereg oder schwindeleg, hutt Dir giess oder trainéiert, wéi reegelméisseg sinn déi kal Blëtzer, a sidd Dir ënner vill Stress? Dir wäert wahrscheinlech och Froen iwwer Äre leschte menstruellen Zyklus stellen, wann relevant.

Ofhängeg vun der Ursaach, Ären Dokter kann fäeg sinn Behandlungen ze empfänken, déi op den ënnerierdesche Conditioun zielen. D'Behandlung vun der Ursaach vum kale Blëtz ass den éischte Schrëtt fir se ze stoppen.

Ausbléck

Hormonell Ongläichgewiichter, a Besuergnëss a Panik sinn déi primär Ursaache vu Kale Blitzen, a si kënnen esou disruptiv si wéi waarm Blëtzer. Schwätzt mat engem Dokter wann Är Keelt nei Bléiwen ass, Är Liewensqualitéit beaflosst oder se Iech Suergen.