Wat verursaache meng kal Fangeren?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat verursaacht dëst?
• 1. Raynauds Syndrom
• 2. Hypothyroidismus
• 3. Kale Temperaturen
• 4. Vitamin B-12 Mangel
• 5. Anämie
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermie
• 8. Arteriell Krankheeten
• 9. Karpaltunnelsyndrom
• 10. Fëmmen
• Wat kann ech maachen fir mech opzewiermen?
• Tipps
  
• Wéi gesäit et aus?

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Fir sech virum Gefrierung ze schützen ass d'Prioritéit vun Ärem Kierper déi vital Organer waarm ze halen. Bei kale Temperaturen hëlt Äre Kierper instinktiv dat waarmt Blutt vun Ären Extremitéiten an zitt et a Richtung Kär, wou et Äert Häerz, d'Longe an aner Organer schütze kann. Och wann et normal ass kal Fangeren ze erliewen wann Dir an engem kalen Ëmfeld sidd, hunn e puer Leit e méi grousse Risiko wéi anerer fir Frascht.

Wann Är Fanger kal ginn wann d'Temperatur normal ass, kéint et eng Basisdaten Ursaach ginn. Kale Fanger kéinten eng Indikatioun vu verschiddene Probleemer sinn, dorënner de Raynaud Syndrom, Hypothyroidismus, Vitaminmangel, Anämie, arteriell Krankheet, oder souguer en Autoimmunzoustand.

Wat verursaacht dëst?

1. Raynauds Syndrom

De Raynaud Syndrom, och Raynaud's Phänomen genannt, ass eng Bedingung déi e puer Gebidder vun Ärem Kierper verursaacht - normalerweis Är Fanger - fillen sech onpassend kal a verdummt wann Dir kale Temperaturen oder héijen Niveau ausgesat sidd. Wann Dir Raynaud's hutt, kënnt Dir Attacke vun extrem kalen an nummen Fanger erliewen. Dëst geschitt well déi kleng Arterien déi Blutt op Är Haut liwweren am Kramp sinn.

Wärend engem Raynaud Attacke ginn d'Arterien enk, wat verhënnert datt Blutt korrekt zirkuléiert. D'Fanger änneren dacks d'Faarf, gi vu wäiss op blo op rout. Wéi den Ugrëff ophält an de Bluttstroum zu Ären Hänn erëm normal ass, kënnt Dir Kribbelen, Schlag oder Schwellungen erliewen.

Äre Dokter kann Raynaud's diagnostizéieren op Basis vun Ärer medizinescher Geschicht a Symptomer. Si kënne Blutt Tester maachen fir aner méiglech Ursaache fir Är Symptomer auszeschléissen, wéi eng Autoimmun Stéierung. Déi meescht Leit mat Raynaud's hu primär Raynaud's, wat eng Bedingung ass, déi alleng existéiert. Aner Leit hu sekundär Raynaud's, dat heescht datt hir Raynaud Attacken e Symptom vun engem aneren medizineschen Zoustand sinn.

Raynaud's ass normalerweis net schwächtend an déi meescht Leit brauchen keng Behandlung. Awer et gi Behandlungsoptioune verfügbar. Dokteren verschreiwe normalerweis Medikamenter déi d'Bluttgefässer breet maachen an d'Zirkulatioun verbesseren. Dës enthalen Kalziumkanalblocker, Alpha Blocker, a Vasodilatatoren.

2. Hypothyroidismus

Hypothyroidismus (ënneraktiv Schilddrüs) ass wann Är Schilddrüs net genuch Hormone produzéiert. Et ass am meeschte verbreet bei Fraen iwwer 60 Joer, awer et ka jiddereen beaflossen. Hypothyroidismus kënnt no an no a produzéiert selten Symptomer an de fréie Stadien. Mat der Zäit kann d'Konditioun Komplikatioune verursaachen wéi Häerzkrankheeten, Schmerz an de Gelenker, Iwwergewiicht an Onfruchtbarkeet.

Wann Är Fanger ongewéinlech kal fillen, ass et méiglech datt Dir eng ënneraktiv Schilddrüs hutt. Hypothyroidismus verursaacht net kal Fanger, awer et erhéicht Är Sensibilitéit fir Keelt. Dëst bedeit datt Dir méi kal fillt wéi Dir sidd. Wann Dir konsequent méi kal sidd wéi aner Leit an zousätzlech Symptomer hutt, kann et Zäit sinn getest ze ginn. Aner Symptomer vun Hypothyroidismus enthalen:

• Middegkeet
• bäihuelen
• gepufft Gesiicht
• dréchen Haut
• Heeschheet
• Muskelschwächen, Schmerzen, Zärtheet a Steifheit
• héich oder erhéicht Cholesterinspiegel
• Hoerverloscht oder dënnend Hoer
• Depressioun
• Gelenkschmerz, Steifheit an Schwellung

Äre primäre Fleegedokter kann Hypothyroidismus detektéieren mat engem einfache Blutt Test. Wann Dir eng Fra iwwer 60 sidd, kann Ären Dokter scho fir Hypothyroidismus wärend Ärer jährlecher kierperlecher Tester testen. D'Behandlung beinhalt eng deeglech Dosis vum syntheteschen Schilddrüs Hormon, dat normalerweis sécher an effektiv ass.

3. Kale Temperaturen

Et ass keng Iwwerraschung datt kal Temperaturen kal Fanger verursaachen. Awer wat sinn d'Risike fir e méi eeschte Problem z'entwéckelen? Wann blouss Haut extrem kal ausgesat ass, kann d'Frostbite sech bannent e puer Minutten entwéckelen. Frostbite, d'Gefrierung vun der Haut an de Basisgewebe, ass e medizinescht Noutfall mat eeschte Komplikatiounen. Wann et laanscht déi éischt Etapp geet, kann et dauernd Schied un Haut, Gewëss, Muskelen a Schanken verursaachen.

Wann Dir aarmséileg Zirkulatioun an Ären Hänn hutt wéinst dem Raynaud oder engem anere medizineschen Zoustand, da sidd Dir mat erhéichtem Risiko vu Frascht.

4. Vitamin B-12 Mangel

Vitamin B-12 ass e wesentleche Vitamin deen natierlech a ville Liewensmëttel fonnt gëtt, dorënner Eeër, Fësch, Fleesch, Gefligel a Mëllechprodukter. Et ass erfuerderlech fir richteg rout Bluttzellbildung an neurologesch Funktioun. Vill Leit, besonnesch Vegetarier a Veganer, kréien net genuch dovun.

E Vitamin B-12 Mangel kann neurologesch Symptomer verursaachen wéi Kältheet, Taubheit a Kribbelen an den Hänn a Féiss. Aner Symptomer vun engem B-12 Mangel enthalen:

• Anämie
• Middegkeet
• Schwächt
• Schwieregkeeten d'Gläichgewiicht ze halen
• Depressioun
• Schmerz am Mond

Fir fir e Vitamin B-12 Mangel ze testen, muss Ären Dokter eng Bluttprouf huelen. Déi heefegst Behandlung ass Vitamin B-12 Injektiounen, well vill Leit Problemer hunn B-12 duerch den Verdauungstrakt opzehuelen. Awer eng héich Dosis vun enger mëndlecher B-12 Ergänzung kann och effektiv sinn.

5. Anämie

Anämie ass eng Bedingung an där Äert Blutt e manner wéi normale Betrag vu roude Blutzellen huet. Et geschitt och wann Är rout Bluttzellen e wichtegen Eisenräiche Protein genannt Hämoglobin hunn. Hämoglobin hëlleft Är rout Bluttzellen Sauerstoff aus de Longen an de Rescht vun Ärem Kierper ze liwweren.

Wann Äre Kierper net genuch Hämoglobin huet fir sauerstoffräicht Blutt an d'Hänn ze droen, kënnt Dir kal Fangeren erliewen. Dir kënnt och midd a schwaach fillen. Déi meescht Fäll vun Anämie ginn duerch en Eisenmangel verursaacht.

Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Anämie hutt, frot Äre primäre Dokter fir eng Bluttaarbecht ze maachen. Wann Är Bluttaarbecht niddereg Niveauen vun Eisen uginn, kann Ären Dokter proposéieren Nahrungszousaz Ännerungen ze maachen. Eng Ernährung reich an Eisen iessen an Eisenergänzungen huelen ass dacks genuch fir d'Symptomer ze entlaaschten. Hei ass wéi Dir och Är Absorptioun vun Eisen aus Liewensmëttel erhéije kënnt.

6. Lupus

Lupus ass eng chronesch Autoimmun Krankheet déi Entzündung verursaacht. Wéi aner Autoimmunerkrankungen, geschitt Lupus wann den Immunsystem vun Ärem Kierper falsch seng eege Gewëss an Organer attackéiert. Lupus kann Entzündung am ganzen Kierper verursaachen, och d'Gelenker, d'Haut, d'Nieren a Bluttzellen.

D'Symptomer vum Lupus variéiere staark ofhängeg vun deem Deel vum Kierper Entzündung. Lupus kann de Raynaud Syndrom verursaachen, wat zu Attacken vu kale, stumm Fanger féiert wann Dir engem kale Wieder ausgesat sidd oder Dir sidd gestresst. Aner Symptomer enthalen:

• e Gesiichts Ausschlag
• Middegkeet
• Féiwer
• gemeinsame Péng
• Haut Läsionen

Lupus ass notoresch schwéier ze diagnostizéieren, well seng Symptomer ähnlech wéi d'Symptomer vu villen anere Konditiounen sinn. Ären Dokter muss fir aner Konditioune testen ier en eng Lupusdiagnos gëtt.

Et gëtt keng Heelung fir Lupus, awer Symptomer kënne mat netsteroidalen Anti-Entzündungsmëttel (NSAIDen), Kortikosteroiden, Immunosuppressanten an aner Medikamenter geréiert ginn.

7. Sklerodermie

Sklerodermie ass eng Grupp vu Krankheeten déi d'Häertung vun der Haut verursaacht. Et beaflosst d'Bindegewebe bannent Ärem Kierper, mécht et schwéier oder déck. Et kann Schwellungen a Schmerz an de Gelenker an Muskelen verursaachen.

Déi meescht Leit mat Sklerodermie kréien de Raynaud Syndrom, wat Attacke vun äiskale Fanger verursaache kann. Leit mat Sklerodermie entwéckelen och déck, enge Haut op den Fanger a roude Flecken op den Hänn. Fir Sklerodermie ze diagnostizéieren, wäert Ären Dokter en Examen maachen a kann eng Hautbiopsie maachen. Et gëtt keng Heelung, awer e puer vun de Symptomer a Krankheetsprogressioun kënne mat Medikamenter verwalt ginn.

8. Arteriell Krankheeten

Verschidde Krankheeten, déi d'Arterien beaflossen, kënnen d'Blutt an d'Hänn reduzéieren, a kal Fanger verursaachen. Dëst kann duerch en Opbau vu Plack oder enger Entzündung an de Bluttgefässer verursaacht ginn. All Zort vu Blockage an de Bluttgefässer kann verhënneren datt Äert Blutt normalerweis zirkuléiert.

En anert arteriellt Problem ass primär pulmonal Hypertonie, déi d'Arterien vun de Lungen beaflosst a féiert zum Raynaud Syndrom, besonnesch bei Leit mat aneren Aarte vun Autoimmunerkrankungen.

9. Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom (CTS) tritt op wann de mediane Nerv, deen tëscht Ärem Ënneraarm an der Handfläch leeft, um Handgelenk gedréckt gëtt. De mediane Nerv bitt e Gefill op der Handfläch vun den Hänn an de Fanger.Wann et vum steife Passage geprägt ass bekannt als Karpaltunnel, verursaacht et schmerzhafte Symptomer.

CTS Symptomer komme lues a lues verschlechtert. Fréi Symptomer schloen Tauchkeet a Kribbelen an den Hänn a Fanger. Vill Leit mat CTS erliewen de Raynaud Syndrom an eng erhéicht Sensibilitéit fir Keelt. Symptomer kënne normalerweis vun engem Handgelenkspann an Anti-Entzündungsmëttel erliichtert ginn. Dës Übunge kënnen och hëllefen. A schlëmme Fäll kann eng Operatioun erfuerderlech sinn.

10. Fëmmen

Fëmmen ass schlecht fir Äre ganze Kierper, och fir Är Zirkulatioun. Fëmmen bewierkt datt d'Bluttgefässer enk ginn, wat ka kal Fangere verursaachen. Et kann och zu enger seltenen Zoustand féieren déi Buerger Krankheet genannt gëtt, déi Entzündungen an de Bluttgefässer verursaacht. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer opzehalen.

Wat kann ech maachen fir mech opzewiermen?

Hei sinn e puer Strategien déi Dir benotze kënnt fir Är Fangeren opzewiermen, séier:

Tipps

• Maacht Är Hänn ënner Äert Aarm fir vum waarme Blutt an Ärem Kär ze profitéieren.
• Halt en elektrescht Heizplack am Haus fir ze benotzen während engem Attack vum Raynaud.
• Trëfft Handwärmer an Ärem Portmonni oder an der Täsch de ganze Wanter iwwer. Probéiert Hot Hands. Wann Dir plangt den Dag dobaussen an der Keelt ze verbréngen, setzt Handwiermer an Är Handschuesch.
• Probéiert Handschuhe ze benotzen anstatt Handschuesch. D'Fangeren zesummen ze halen schaaft méi Wäermt.
• Probéiert en Zippo 12-Stonne méi waarm
• Féiert Är Hänn ënner waarmem Waasser bis se sech besser fillen. Da trocken se voll.
• Halt eng Taass waarmen Téi.
• Maacht 10 bis 15 Sprangjacks fir Äert Blutt ze pompelen.

Wéi gesäit et aus?

Kale Fanger sinn en Deel vum Liewen, besonnesch fir déi a kale Ëmfeld. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är kal Hänn, besonnesch wann Dir aner Symptomer erlieft. Vill vun de Basisgrondbedéngunge vu kale Fanger kënne mat Behandlung a Liewensstil Ännerunge geréiert ginn.