Collagen: Virdeeler a wéini benotzt

Inhalt

• Wéini soll ech Collagen benotzen
• Haaptvirdeeler vum Kollagen
• Wéi ersat Dir Kollagen
• Collagen Supplementen

Collagen ass e Protein dat Struktur, Festegkeet an Elastizitéit op d'Haut gëtt, déi natierlech vum Kierper produzéiert gëtt, awer dat och a Liewensmëttel wéi Fleesch a Gelatine, a befeuchtende Cremen oder Nahrungsergänzungen a Kapselen oder Pudder ka fonnt ginn.

Dëst Protein ass ganz wichteg fir d'Zellen fest a vereent ze halen, net nëmme wichteg fir d'Haut awer och fir aner Gewëss wéi och fir d'Integritéit vun de Muskelen, Bänner, Sehnen a Gelenker, fir Är Gesondheet ze verbesseren.

Wéini soll ech Collagen benotzen

Collagen Nahrungsergänzungen sollten benotzt ginn wann d'Konzentratioun vun dësem Protein am Kierper fällt, wat Symptomer verursaacht wéi:

• Verdënnung vun den Hoer Stréckelen;
• Méi verstoppt a Verloscht vun der Elastizitéit vun der Haut;
• Entstoe vu Falten an Ausdrocklinnen;
• Stretchmarken;
• Dënn an dehydréiert Haut;
• Reduzéierter Knochendicht wéi zum Beispill bei Osteopenie an Osteoporose;
• Ofschwächung vu Gelenker a Bänner.

Wann dës Symptomer präsent sinn, kann Zousaz mat Kollagen Ergänzunge wéi BioSlim oder Kollagen noutwendeg sinn, wat hëlleft den Niveau vum Kollagen am Kierper ausbalancéieren.

Zousätzlech kënnen dës kollagenräich Produkter besonnesch am Alter vu 50 wichteg sinn, wann et eng drastesch Reduktioun vun der Kollagenproduktioun gëtt, wat mat der Zäit zu engem ëmmer méi alen Erscheinungsbild féiert. Wéi och ëmmer, dës Produkter sollten nëmme mat der Iwwerwaachung vun Ärem Dokter oder Ernärungsspezialist benotzt ginn, well vill hydroliséiert Kollagen Ergänzungen eng Kombinatioun vu verschiddenen Aminosäuren, Vitaminnen a Mineralstoffer hunn.

Haaptvirdeeler vum Kollagen

E puer vun den Haaptvirdeeler vu Kollagen fir de Kierper sinn:

• Verhënnert d'Erscheinung vu Cellulite;
• Stärkt Neel;
• Stäerkt Hoer a verbessert säin Ausgesinn;
• Verringert d'Erscheinung vu Stretchmarken;
• Erhéijt d'Haut Elastizitéit;
• Verhënnert a verlangsamt d'Erscheinung vu Falten an Ausdrocklinnen.

Zousätzlech, well Kollagen d'Festegkeet vun der Haut gëtt, zousätzlech fir d'Erscheinung vu Cellulite ze vermeiden, handelt et och a senger Behandlung, well mat méi fester Haut de Kniet vu Cellulite éischter net sou vill erscheinen.

Wéi ersat Dir Kollagen

Fir Kollagen am Kierper erëm ze restauréieren ass et méiglech eng Diät räich un dësen Nährstoffer ze iessen, also ass et wichteg Liewensmëttel räich u Kollagen ze konsuméieren wéi:

• Rout Fleesch;
• Wäiss Fleesch;
• Gelatine;
• Mocotó Gelee.

De beschte Wee fir d'Alterung ze bekämpfen an Är Haut fest ze halen, ass dës Liewensmëttel oder Nahrungsergänzungen vu hydroliséierter Kollagen a Kapselen, Pudder oder Pëllen all Dag ze konsuméieren, wat hëllefe fir de Kollagenniveau am Kierper ze restauréieren. Léiert méi iwwer kollagenräich Liewensmëttel an Ergänzunge bei kollagenräich Liewensmëttel.

Wéi och ëmmer, et ass noutwendeg ëmmer Kollagen ze huelen zesumme mat Liewensmëttel reich an Vitamin C wéi Orange, Kiwi, Ananas oder Papaya, well dëse Vitamin ass verantwortlech fir d'Absorptioun vu Kollagen duerch de Kierper. Dofir ass et recommandéiert d'Kollagen Kapselen oder de Pudder zesumme mat engem orange oder Kiwi Jus zum Beispill ze huelen, fir sécherzestellen datt de Kollagen richteg vum Kierper absorbéiert gëtt.

Collagen Supplementen

Collagen Nahrungsergänzungen kënnen a Form vu Kapselen, Pëllen oder Pudder geholl ginn, an e puer Beispiller sinn:

• BioSlim Kollagen, vum Herbarium: Kollagenpulver dat a Flëssegkeete verdünnt muss ginn ier et hëlt a kascht ongeféier 20 Reais;
• Collagen, vu Performance Nutrition: Collagen a Form vu Kapselen an déi am Duerchschnëtt 35 Reais kaschten;
• Hydrolyséiert Kollagen, vu Sanavita: Zousaz vu pulveriséierter Kollagen mat Zink, Vitamin A, C an E a säi Präis variéiert tëscht 30 a 50 Reais.

Dës Ergänzunge kënnen an Apdikten, Gesondheetsnahrgeschäfter, zesummegesate Apdikten oder Online Geschäfter zum Beispill kaaft ginn. Zousätzlech soll d'Behandlung mat dësen Ergänzunge fir e Minimum vun 9 Méint daueren, mat enger maximaler Dagesdosis vun 9 g Kollagen. Kuckt wéi hydroliséiert Kollagenbehandlung sollt gemaach ginn Wéi hydroliséiert Kollagen.