Dëse Yoga Enseignant huet e Brilliant Trick gedeelt fir Är Mat propper ze halen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi d'Studios nei opmaachen, plangt Dir vläicht erëm an d'Welt vu Gruppefitness anzegoen no Méint Live Streaming aus Ärer Stuff. A wärend Dir zréck a perséinlech Klassen kéint och dee geringste Gefill vu Pre-COVID Normalitéit ubidden, wäert Är Trainingsroutine wahrscheinlech anescht ausgesinn. Anstatt just, sot, all alen Set vu Gewiichter ze gräifen, kéint Dir elo zweemol denken ier Dir gedeelt Ausrüstung beréiert - schliisslech sinn dës Handstatiounen an antibakteriell Wëschen nach méi wichteg am Alter vum COVID-19 ginn. Kléngt vertraut? Dann ier Dir op Är nächst Yoga Klass gitt, wëllt Dir dësen nëtzlechen Hack oppassen fir e puer Keimen ze vermeiden.

Besser bekannt als @badyogiofficial op Instagram, Erin Motz ass alles iwwer d'Liwwerung vun zougänglechen, serviceable Yoga-Inhalter un hir 63.2k Follower. A kierzlech huet de Yoga Enseignant a Grënner vu Bad Yogi de Gram geholl fir an hire Wierder "de * proppersten * Wee ze deelen fir Är Yoga Mat ze rollen." (Verbonnen: Dir kënnt Är Yoga Posen Perfekt Mat dëser Übung Perfektéieren Mat's Illustrated Design)

De Motz fänkt hire Video un andeems hien erkläert datt wann Dir eng Yoga Mat der "den typesche Wee" rullt - vun engem Enn op deen aneren rullt wéi wann et eng Kanéilrolle ass - d'Ënnersäit vun der Mattsäit schléit direkt op d'Säit déi viséiert war op. Et ass net ideal, och wann Dir an en Atelier gitt, dee viru kuerzem seng Botzen Efforten eropgesat huet.

Amplaz d'Säit ze kontaminéieren wou Dir Är Hänn a Gesiicht leet, proposéiert de Motz eng alternativ Method an hirem Instagram Post. Als éischt, klappt d'Matte an d'Halschent wéi wann et e Stéck Pabeier ass, sou datt déi zwou Hallschent vun der Matte, déi no uewen waren, elo beréieren. Dann, fänkt um gekräftege Rand un, rullt d'Mat op wéi normal. A viola, d'Säit, déi um Buedem beréiert huet, beréiert ni déi, mat där Dir ganz no kënnt. (Verbonnen: Lululemon Neist Yoga Mat Ausverkaaft An Just 2 Woche - Awer Elo ass Et Zréck)

Scho virun der Pandemie waren Yoga Matten berühmt fir eng vun de germiest Flecken an de Turnstonnen an de Studios ze sinn. Et ass méiglech a Kontakt mat Bakterien a Viren ze kommen, déi Erkältung, Gripp, Bauchkäfer, Hautinfektiounen, Athletenfuss oder souguer MRSA oder Herpes verursaache kënnen wann Dir eng dreckeg Yoga Mat benotzt. Leider fir waarm Yoga Fans, Keimen bléien besonnesch a waarme, fiichten (sorry!) Ëmfeld.

Iwwerdeems Motz brillant mat-Rolling Method wäert net garantéieren, datt Dir komplett dodge all Keimen, kann et en hëllefräich Schrëtt niewent anere Reinigungsmoossname sinn. Dir kënnt och Är Matte virum an nom Gebrauch mat engem antibakteriellen Wëschen oder Niwwel ofwëschen wéi Way of Will Yoga Mat Spray (Kaaft et, $ 15, freepeople.com) a benotzt déi genannte kommunal Hand Sani. Dir kënnt och op eng Matte wiesselen mat antimikrobiellen Kork wiesselen, dh Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Kaaft et $ 40, gaiam.com), wann Dir wierklech iwwer an doriwwer eraus wëllt. (Verbonnen: Maacht Esseg Virussen?)

Vu alles wat am leschte Joer erofgaang ass +, Tipps fir Är Workout Sessiounen sou propper wéi méiglech ze maachen kéint e Fridden vum Geescht bidden - an dem Motz säin Trick, dee wierklech keng zousätzlech Zäit oder Effort erfuerdert, ass e relativ einfache Schalter fir ze adoptéieren .

Bewäertung fir