D'Ernärungsvirdeeler vu Kokosnossmëllech fir Puppelcher

Inhalt

• Ass Kokosnossmëllech sécher fir Puppelchen?
• Mëllech Allergien
• Kokosnossmëllech fir kleng Kanner
• Mëllech Alternativen
• D'Takeaway

Kokosnëss sinn all déi Roserei dës Deeg.

Promi investéieren a Kokosnosswaasser, an all Är Yoga Frënn drénken et nom Savasana. Kokosnossueleg ass vu Junk Food Pariah zu engem "Superfood" an e puer kuerze Joer gaang. Ernärungswëssenschaftler zielen et elo als en erstaunlech Gesondheetsiessen dat Iech hëllefe Fett ze verbrennen.

A Kokosnossmëllech - déi seideg Genoss, déi Är Thai Curryen esou onwidderstänneg mécht - ass op eemol och e Paleo.

Awer ass et gutt fir Äre Puppelchen?

Ass Kokosnossmëllech sécher fir Puppelchen?

Gutt, et hänkt dovun of. Kokosnossmëllech op der Plaz vun der Mammemëllech oder der Formel benotzen ass en No-Go. virschloen datt och Koumëllech eleng zu Eisenmängel a schwéier Dehydratioun bei Puppelcher féiere kann. Kokosnossmëllech mécht definitiv net den Trick. Et gëtt einfach keen Ersatz fir déi komplett Ernärung déi Puppelcher aus Mammemëllech oder Puppelchenformel kréien.

E puer géife soen datt et keen Ersatz fir Mammemëllech ass, Period, wéinst sengem onvergläichleche Immunitéitsschutz, Allergiebeständegkeet an enger Rëtsch liewenslaang Gesondheetsvirdeeler fir Mamm a Kand.

Mëllech Allergien

Wann Stillen net eng Optioun sinn an Dir benotzt eng Mëllechbaséierter Formel, passt op Symptomer vun enger Molkerei (oder Mëllechprotein) Allergie oder Intoleranz an Ärem Puppelchen. Symptomer vun enger Mëllechallergie oder Intoleranz kënnen enthalen:

• Hautausschlag
• Duerchfall
• iwelzeg
• Mo Krämp
• Otemschwieregkeeten
• Blutt am Hocker

Wann Äre Puppelchen Problemer mat Molkerei huet, kann Ären Dokter eng Soja-baséiert Formel empfeelen. Wann Äre Puppelchen och allergesch fir Soja ass, kënnt Dir och elementar Formelen fannen déi hypoallergen sinn.

A jiddwer Fall wäert Äre Kannerdokter Iech net op Kokosnossmëllech als Alternativ weisen.

Kokosnossmëllech fir kleng Kanner

Wéi steet et mat Kokosnossmëllech fir Kanner, déi hiren éischte Gebuertsdag passéiert hunn? Konnt et d'Plaz vun der Koumëllech an hire Mëttesboxen iwwerhuelen?

Kanner ze vill Konserven Kokosnossmëllech ginn ka geféierlech sinn. Konservéiert Kokosnossmëllech ass vill héich u gesättigte Fett. Eng Taass Flëssegkeet huet 57 Gramm Fett an 255 Prozent vun Ärem Alldag vu gesättigte Fett. Dat ass méi wéi 10 Mol de gesättigte Fettgehalt vu voller Fett Koumëllech, déi 8 Gramm Fett insgesamt huet. Wärend geséchert Fette bei Planzen ënnerschiddlech ënnerschiddlech wéi Déierenbaséiert Fette sinn, ass et ëmmer nach eng gutt Iddi d'Saturéiert Fettzuel un e Minimum ze halen.

Kommerziell Marken vu Kokosnossmëllech Getränke gi mat Waasser verdënnt an enthalen vill manner Fett wéi déi Konservenvarietéit. Wat de Fettgehalt ugeet, si si méi am Aklang mat fettarmer Koumëllech. Awer si kënnen och Séisser an Verdickungsmëttel enthalen, wéi Guargummi oder Carrageenan, wat d'Elteren evitéiere wëllen. Déi gutt Noriicht ass datt se mat Nährstoffer wéi B12, Eisen, Kalzium a Vitamin D befestegt sinn.

Dir kënnt Är eege Kokosnossmëllech mat geriwwe Kokosnoss maachen. Awer Är hausgemaachte Kokosnossmëllech wier net mat e puer Vitaminnen a Mineralstoffer befestegt, déi Dir am Boxgedrénks fannt.

Mëllech Alternativen

Wann Dir eng Alternativ fir Molkerei sicht, kënnen d'Experten d'Ernärungsoffere vu Soja iwwer Kokosnossmëllech empfeelen (wann Dir keng Sojaallergie hutt). Aner Optiounen enthalen Flax Mëllech mat Zousatzprotein oder Hanf Mëllech. Ongesweet Versioune sinn ëmmer déi bescht.

Kokosnossmëllech kritt e puer Kreditter fir hiren héijen Inhalt vu Laurinsäure, eng Fettsäure och an der Mammemëllech (awer a ganz anere Proportiounen). Laurinsäure hëlleft géint Infektiounen a Bakterien ze schützen. Äre Kierper brennt et och méi séier wéi aner Fettsaieren.

Kokosnossmëllech ass och eng gutt Quell vun Niacin, Eisen a Koffer. Wann Är eeler Kanner gär Kokosnossmëllech oder Kokosnosswaasser hunn, ass et gutt se ze hunn. Awer bewosst datt d'konservéiert a kale Getränkversioune vu Kokosnossmëllech kee Protein enthalen. Si sinn net gläich Ersatzstécker fir Mëllechmëllech, déi 8 Gramm Protein pro Taass enthält.

D'Takeaway

Wann Dir op Kokosnoss Getränke gitt, well Äert Kand allergesch op Koumëllech, Soja oder aner Nëss Mëllech ass, passt op. Kokosnoss ass och e potenziellen Allergen, awer d'Allergie ass net sou heefeg.

Trotz senger FDA Klassifikatioun als Bamnoss, ass et technesch eng Uebst an der Kiischtefamill, sou datt Äert Nossallergescht Kand vläicht keng Reaktioun drop huet.

Kachen mat Kokosnossmëllech ass och gutt - lecker, souguer! Wann Äert Kand zolidd Liewensmëttel iesst, da genéisst se wahrscheinlech e séissen, liichte Kokosnoss Curry oder en tropesche Kokosnoss Smoothie.