Klassesch Conditionéierung a wéi et mam Pavlov sengem Hond ass

Inhalt

• Klassesch Konditiounsdefinitioun
• Klassesche Konditiounsprozess
• Begrëffer ze wëssen
• Etappe vun der Pavlovescher Konditioun
• Virun der Konditioun
• Wärend der Konditioun
• No der Konditioun
• Probéiert et selwer
• Beispiller vu klassescher Konditioun
• Beispill 1
• Beispill 2
• Beispill 3
• Klassesch Konditioun géint operant Konditioun
• Uwendungen fir mental Gesondheet
• Phobien
• PTSD
• Drogekonsum
• Klassesch Konditioun an Therapien
• Fir matzehuelen

Klassesch Konditiounsdefinitioun

Klassesch Konditioun ass eng Zort Léieren déi onbewosst geschitt.

Wann Dir duerch klassesch Konditioun léiert, gëtt eng automatesch bedingt Äntwert gekoppelt mat engem spezifesche Reiz. Dëst erstellt e Verhalen.

Dat bekanntst Beispill dovun ass vu wat e puer gleewen de Papp vun der klassescher Konditioun ze sinn: den Ivan Pavlov. An engem Experiment iwwer d'Verdauung vun den Hënn, huet hien erausfonnt datt mat der Zäit Hënn salivéiert hunn net nëmmen wann hir Liewensmëttel hinnen presentéiert goufen, mee wéi d'Leit, déi se gefiddert hunn, ukomm sinn.

Fir seng Theorie ze testen, datt d'Hënn salivéieren, well se d'Leit verbonne mat gefiddert hunn, huet hien ugefaang un eng Klack ze schellen an duerno d'Iessen ze presentéieren, sou datt se de Sound mat Iessen verbannen.

Dës Hënn hunn geléiert d'Klacke mam Iessen ze verbannen, wouduerch hire Mond salivéiere wann d'Klack geschellt huet - net nëmmen wann se d'Iessen begéint hunn.

Conditionéierung ass gutt an engem evolutive Sënn well et eis gehollef huet Erwaardungen ze kreéiere fir op zukünfteg Eventer virzebereeden. Zum Beispill, krank ze ginn aus engem gewësse Liewensmëttel hëlleft eis dat Iessen mat Krankheet ze verbannen. Am Tour, hëlleft dat eis an der Zukunft krank ze ginn.

Mir sinn all an eisem Liewen der klassescher Konditioun ausgesat.

An eisem Dag zu Dag benotzt Annonceuren et dacks fir hir Produkter ze drécken. Zum Beispill Schéinheetsreklammen benotze Schauspiller mat enger klorer, glatter Haut fir Konsumenten ze féieren fir hire Produkt mat enger gesonder Haut ze verbannen.

Ënnert brieche mir klassesch Konditioun, ginn e puer Beispiller, an hëllefen Iech besser ze verstoen, wéi et a Gesondheet a Wuelbefannen benotzt gëtt.

Dat klassescht Beispill vum Pavlov sengem Hond. Illustratioun vum Ruth Basagoitia

Klassesche Konditiounsprozess

Begrëffer ze wëssen

• Onbedingte Reiz. Dëst ass déi Saach déi eng automatesch Äntwert ausléist. Iessen ass den onbedingte Reiz am Pavlov sengem Hondsexperiment.
• Onbedéngt Äntwert. Dëst ass wat d'Äntwert natierlech geschitt wann Dir den onbedingte Reiz erliewt, wéi zum Beispill aus dem Iessen salivéieren.
• Conditionéiert Reiz. Dëst gëtt als neutralen Ureiz ugesinn. Wann Dir et ëmmer erëm virum onbedingte Reiz (z. B. Iessen) presentéiert kritt, fänkt et un déi selwecht Äntwert ze ruffen. D'Klack virum Iessen ass de bedingte Reiz.
• Conditionnéiert Äntwert. Dëst ass déi erwuessene Äntwert op de bedingte Reiz (d'Klack), déi dacks déiselwecht Äntwert ass wéi déi onbedéngt Äntwert. Also, d'Hënn salvéiert fir d'Klack d'selwecht wéi se fir d'Iessen virun hinnen gesalvéiert hunn.
• Ausstierwen. Dëse Begrëff gëtt benotzt wann Dir de bedingte Reiz (d'Klack) ëmmer erëm virstellt awer ouni den onbedéngte Reiz (d'Iessen). Mat der Zäit wäerten d'Hënn hir Konditioun ofleieren datt d'Klack heescht datt Iesse kënnt.
• Verallgemengerung. Dëst bezitt sech op wann Dir ähnlech Saache generaliséiere kënnt an déiselwecht äntweren. Hënn hunn ugefaang mat Kläng ähnlech wéi Klacken ze salivéieren, well se generaliséiert hunn wat se geléiert hunn.
• Diskriminéierung. De Géigendeel vun der Verallgemengerung, dëst ass eis Fäegkeet den Ënnerscheed ze soen wann eppes ähnlech awer net identesch ass, sou datt et net déi selwecht Äntwert produzéiert. En Horn Sound, zum Beispill, géif d'Hënn net salivéieren.

Etappe vun der Pavlovescher Konditioun

Virun der Konditioun

Viru Konditionéierung ass wann den onbedingte Reiz an onbedéngt Äntwert an d'Spill kommen. Dëst ass déi natierlech Äntwert déi net geléiert gouf.

Zum Beispill, Liewensmëttel produzéiert salivéieren, oder e Bauchvirus produzéiert Iwwelzegkeet.

Zu dësem Zäitpunkt gëtt de bedingte Reiz nach ëmmer den neutrale Reiz genannt well et de Moment keen Effekt huet.

Wärend der Konditioun

Mir fänken un den neutralen Reiz mat der onbedéngter Äntwert ze verbannen.

Zum Beispill kënnt Dir eng spezifesch Aart vu Liewensmëttel mat engem Magenvirus associéieren, oder d'Klacke ruffen ier Dir Iessen kritt ass verbonne mat Iessen ze kréien.

No der Konditioun

Wann Dir geléiert hutt de bedingte Reiz mat der onbedéngter Äntwert ze verbannen, gëtt et déi bedingt Äntwert.

Also, déi spezifesch Aart vu Liewensmëttel produzéiert elo Iwwelzegkeet (och wann et net onbedéngt war wat de Magenvirus verursaacht huet), an d'Klack erstellt Salivatioun.

Op dës Manéier hutt Dir onbewosst geléiert den neie Reiz (egal ob Situatioun, Objet, Persoun, asw.) Mat der Äntwert ze verbannen.

Probéiert et selwer

"The Office" huet e super (a witzegt!) Beispill vu klassescher Konditioun:

Et gi vill Weeër wéi Dir mat Konditioun an Ärem Alldag experimentéiere kënnt. Hei sinn e puer Tipps fir ze berécksiichtegen:

• Erstellt e gutt Ëmfeld mat schéiner Beliichtung a propperen Uewerflächen fir Äert Heem Büro fir et zu engem méi positiven Aarbechtsëmfeld ze maachen. E gutt Aarbechtsëmfeld kann Iech bedéngen fir méi Aarbecht gemaach ze kréien.
• Erstellt eng Routine fir d'Bett fir Iech selwer fréi ze schlofen. Dir kënnt dëst maachen andeems Dir Luuchten dimt an d'Bildschirmer vermeit 30 Minutte virum Bett. Dëst kann eng Atmosphär vum Schlof schafen.
• Trainéiert en Hausdéier fir grondleeënd Gehorsam Verhalen oder speziell Tricks ze maachen andeems Dir se freet d'Aufgab ze maachen a belount se op déiselwecht Manéier ëmmer erëm. Dir kënnt souguer dem Pavlov säin Trick benotzen an eng gewësse Klack probéieren fir se matzedeelen wann d'Dinner kënnt (an datt se solle sëtzen a gedëlleg waarden).
• Léiert gutt Behuelen u Kanner duerch Belounung mat engem klenge Plëséier oder engem neie Spillgezei. Wa se mam Deele kämpfen, beloun se wann se en Effort maachen ze deelen.

Beispiller vu klassescher Konditioun

Et gi vill verschidde Beispiller vu klassescher Konditionéierung a wéi mir an eisem Alldag kënne léieren.

Beispill 1

Fir déi lescht puer Joer kritt Dir Är Paieziedel all Freideg. Och wann Dir en neien Job hutt wou Dir Är Paie op verschiddenen Deeg kritt, fillt Dir Iech ëmmer nach e Freideg gutt. Dir sidd bedingt fir et mat der Positivitéit ze kréien, déi Paie ze kréien.

Beispill 2

Dir hutt fréier an engem gewësse Bausseberäich op der Aarbecht gefëmmt, awer sidd viru kuerzem opgehalen ze fëmmen. All Kéier wann Dir an dëst ausserhalb Pausgebitt gitt, verlaangt Äre Kierper eng Zigarett.

Beispill 3

Während engem Donnerwieder brécht e Bam a fällt op Äert Haus a verursaacht grousse Schued. Elo ëmmer wann Dir Donner héiert, fillt Dir Iech Angscht.

Klassesch Konditioun géint operant Konditioun

Wärend klassesch Konditionéierung mat automateschen, geléierte Äntwerten ze dinn huet, ass operant Konditionéierung eng aner Aart vu Léieren.

Bei operéierter Konditionéierung léiert Dir e Verhalen duerch d'Konsequenz vun dësem Verhalen, wat dann Äert zukünftegt Verhalen beaflosst.

Also, wann e Verhalen en zefriddestellend Resultat huet, léiert Dir et mat deem Resultat ze verbannen an ze schaffen fir et widderholl ze hunn. Op der Flip Säit wäert en negativt Resultat dozou féieren dat Verhalen ze vermeiden fir dat Resultat ze vermeiden.

Am Hondstraining gëtt e gudde Verhalt mat Schneekereien belount, et mécht et méi wahrscheinlech fir Ären Hond e gudde Jong oder Meedchen ze sinn fir de Genoss ze kréien.

Op der anerer Säit, schlecht Verhalen kann net belount ginn, oder et kann Strof kréien. Dat wäert Ärem Hond manner Wahrscheinlechkeet maachen et an der Zukunft.

Wärend klassesch Konditioun als onbewosst Léieren ugesi gëtt, ass operant Konditioun wat déi meescht Leit als Gewunnecht géife betruechten. Et geet ëm Verstäerkung a gëtt als méi kontrolléiert ugesinn. Klassesch Konditioun gëtt als méi e Reflex ugesinn.

Uwendungen fir mental Gesondheet

Phobien

Klassesch Konditioun gëtt souwuel beim Versteesdemech wéi och der Behandlung vu Phobien benotzt. Eng Phobie ass eng exzessiv, irrational Angscht virun eppes spezifesches, wéi en Objet oder eng Situatioun.

Wann Dir eng Phobie entwéckelt, kann de klasseschen Zoustand se dacks erklären.

Zum Beispill, wann Dir e Panikattack op enger bestëmmter Plaz hutt - wéi e Lift - kënnt Dir ufänken Lifter mat Panik ze verbannen an all Liftfaart ze vermeiden oder ze fäerten. En negativen Ureiz erliewen kann Är Äntwert beaflossen.

Déi wichteg Saach ze vergiessen ass datt Phobien op irrationalen Ängschte baséieren. Just wéi klassesch Konditionéierung en Deel beim "Léiere" vun dëser Phobie gespillt huet, kann et och hëllefen, se duerch Géigekonditioun ze behandelen.

Wann iergendeen dem Objet oder der Situatioun ausgesat ass, déi se ëmmer erëm fäerten ouni dat negativt Resultat, kann d'klassesch Konditioun hëllefen d'Angscht z'erkennen. Wann Dir an 100 Lifter fort sidd a keng Panik erlieft hutt, sollt Dir et net méi mat Panik verbannen.

PTSD

Posttraumatesch Stress Stéierungen (PTSD) ass eng schwéier Angschtstéierung déi sech entwéckelt nodeems Dir en traumatescht Evenement erlieft. Et kann dozou féieren datt Dir Gefor fillt och wann Dir sécher sidd.

Dës schwéier Angscht gëtt duerch Konditioun geléiert. Leit mat PTSD hu staark Associatiounen ronderëm den Trauma.

Drogekonsum

Conditionéierung kënnt an d'Spill mat Leit, déi sech no Substanznotzungsstéierunge erëmkréien.

Leit, déi Drogen a bestëmmten Ëmfeld oder mat bestëmmte Leit benotzt hunn, sinn dacks onbewosst bedingt fir de Genoss vun der Drogenutzung mat dëse Saachen ze verbannen.

Dëst ass firwat vill Dokteren d'Leit an der Substanz benotzen Erhuelung empfeelen fir Situatiounen an Ëmfeld ze vermeiden déi se mat der Substanzverbrauch verbannen fir ze vermeiden datt e Réckfall ausléist.

Klassesch Konditioun an Therapien

Zwou Aarte vu mentale Gesondheetstherapien ginn dacks als Géigekonditioun ugesinn:

• Beliichtungstherapie
• Ofneigungstherapie

Expositiounstherapien ginn dacks fir Angschtstéierungen a Phobien benotzt. D'Persoun gëtt ausgesat fir dat wat se fäerten. Mat der Zäit si se bedingt fir et net méi ze fäerten.

Aversiounstherapie soll e schiedlecht Verhalen ophalen andeems en eng positiv Äntwert duerch eng negativ Äntwert ersetzt. Dëst gëtt dacks fir Mëssbrauch vu Substanze benotzt, wéi Alkohol.

En Dokter kann engem een ​​Medikament verschreiwen dat se krank mécht wa se Alkohol konsuméieren, sou datt déi Persoun drénkt mat krank Gefill assoziéiert.

Dës Zort Therapie ass dacks net effektiv eleng. Amplaz gëtt eng Kombinatioun vu Konditiounstherapien benotzt.

Fir matzehuelen

Klassesch Konditioun ass eng Aart onbewosst, automatesch Léieren. Wärend vill Leit un den Pavlov sengem Hond denken, ginn et Honnerte vu Beispiller an eisem Alldag, déi weisen, wéi klassesch Konditioun eis beaflosst.

Klassesch Konditioun gëtt a Reklamme benotzt, geléiert a behandelt Ängscht oder Phobien, Verstäerkung vu gudde Verhalen, an och fir Iech ze hëllefen ze schützen, wéi géint Gëfter oder verschidde Liewensmëttel. Et kann och hëllefe beim Training vun Déieren.