Wat Dir braucht Iwwer Citronella Essenziell Ueleg Wësse

Inhalt

• Wat sinn d'Virdeeler vum Citronella Ueleg?
• Insektesch repellent
• Zesummefaassung
• Antifungal Agent
• Zesummefaassung
• Wonn Heelen
• Zesummefaassung
• Gewiichtsverloscht
• Zesummefaassung
• Physiologesch Effekter vun der Inhalatioun
• Zesummefaassung
• Wéi benotzen
• Spray
• Diffuser
• Massage Ueleger a Cremen
• Sécherheet Tipps
• Sinn do Säit Effekter?
• Wéi akafen Dir Zitronella Ueleg
• Déi takeaway

Citronella Ueleg ass en ätherescht Ueleg dat aus der Destillatioun vun der asiatescher Grasplanz an der Cymbopogon Gattung. Dëst parfüméiertem Gras huet säin Numm vum franséischen Wuert kritt, dat bedeit "Zitrounebalsam", wéinst sengem Blummen, Zitrusähnlechen Aroma.

Wéi vill essentiel Ueleger, huet Citronella Ueleg gewësse Virdeeler, a gouf a China an Indonesien Joerhonnerte benotzt fir Ausschlag, Infektiounen an aner Gesondheetsbedéngungen.

Haut ass Zitronella-Ueleg méiglechst bekannt als en natierlechen Insektgewierer, awer seng Uwendungen a Virdeeler si méi wäit wéi d'Käfer bei Bucht halen.

An dësem Artikel wäerte mir d'Virdeeler vum Citronella-Ueleg kucken, wéi Dir se benotze kënnt a wat fir ze sichen wann Dir Ueleg kafe wëllt.

Wat sinn d'Virdeeler vum Citronella Ueleg?

Zënter Jorhonnerte gëtt Zitronella fir vill Zwecker benotzt, dorënner:

• als Insektabstänneger
• als antifungal Agent
• fir parasitesch Infektiounen ze behandelen
• fir Woundheilung ze förderen
• Stëmmung ze hiewen oder Müdegkeet ze bekämpfen
• a Parfumen oder als Aroma Zousaz a Liewensmëttel

Awer ënnerstëtzt wëssenschaftlech Fuerschung dës Gebrauch? Wärend Fuerschung iwwer Citronella an aner essentiell Ueleger weidergeet, gëtt et e puer Beweiser datt Zitronella-Ueleg gewësse Gesondheetsvirdeeler huet.

Loosst eis méi déif ënnerhuelen wat Fuerschung bis elo fonnt huet.

Insektesch repellent

Eng Iwwerpréiwung vun 11 Studie vun 2011 huet d'Effektivitéit vu verschiddene Citronellapräparatiounen gekuckt fir Moustiquen ze verhënneren. Et huet ofgeschloss datt d'Benotzung vu Citronella Ueleg zesumme mat Vanillin (a Vanillebounen fonnt) Moschito Schutz fir bis zu dräi Stonnen.

D'Studie huet och fonnt datt DEET Schutz fir eng vill méi laang Zäit wéi just Zitronella Ueleg eleng huet.

Eng 2015 Studie vergläicht d'Fäegkeet vum DEET, Citronella Ueleg, a Fennel Ueleg fir Moustique ze repetéieren. Fuerscher hunn erausfonnt datt DEET e Schutzbewäertung vu méi wéi 90 Prozent iwwer sechs Stonnen hat.

Citronella a Fennel Ueleg hate Schutz Bewäertunge vu ronn 57 Prozent a 47 Prozent, respektiv, no nëmmen zwou Stonnen.

Eng aner Studie huet d'Effektivitéit vu verschiddene Mosquito Repellents bewäert, a schléisst datt Zitronella Käerzen als wéineg Notzung als Mosquito Repellent waren.

Zesummefaassung

Citronella muss dacks nei applizéiert ginn, fir en effikass Moustablosser ze sinn. Wéi och ëmmer, et kann Schutz fir bis zu dräi Stonne bréngen wann et mat Vanillin kombinéiert gëtt. Studien weisen datt et net sou effektiv ass wéi DEET beim Verhale vu Moustique.

Antifungal Agent

Verschidde Studie hu festgestallt datt Zitronella-Ueleg gewësse antifungesch Eegeschafte huet, déi hëllefe kënne Schwéng Aarte vu Pilzen ze schwächen oder zerstéieren, déi gesondheetlech Probleemer verursaache kënnen.

Eng Etude vun 2013 huet d'antifungesch Aktivitéit vu Citronella-Ueleg géint e Stamm vum Pilzin bezeechent bekannt als Aspergillus nigerAn. Dëse gemeinsame Pilz ass geduecht fir Longen a Sinus Infektiounen bei Leit mat geschwächtem Immunsystem ze verursaachen.

D'Studie huet festgestallt datt Zitronella-Ueleg d'Fäegkeet hat d'Zellmauer vum Pilz ze zerstéieren an d'Organismen bannent der Zell ëmzebréngen déi Infektioun verursaache kann. Dëst huet dozou gefouert datt d'Fuerscher suggeréieren datt Citronella Ueleg d'Potenzial huet fir als sécher an ëmweltfrëndlecht Fungizid ze benotzen.

Eng fréier Etude huet d'antibakteriell an antifungesch Aktivitéit vun zéng essentiel Ueleger gekuckt a festgestallt datt Zitronella-Ueleg effektiv géint all 12 Pilze wier, déi getest goufen. Déiselwecht Studie huet festgestallt datt Zitronella-Ueleg 15 vun 22 Bakterien hemmt, während Eucalyptus, Zitrounegras, Peffermënz an orange Ueleger effektiv géint all 22 Bakteriestämme waren.

Eng Verëffentlechung aus 2016 huet d'Effektivitéit vu Citronella a Zimtueleg an der Bekämpfung gekuckt Candida albicans, e Pilz deen Infektiounen am Mond an aner Deeler vum Kierper verursaache kann.

Béid essentiel Ueleger reduzéieren d'Unzuel u viabele Mikroorganismen. Wéi och ëmmer, no 48 Stonnen war den Effekt net bedeitend. D'Autoren hu virgeschloen datt eng alldeeglech Uwendung vun enger Léisung vun entweder Ueleg effektiv ka sinn fir dëse Pilz ze reduzéieren.

Zesummefaassung

Citronella Ueleg schéngt e wierksam antifungalen Agent ze sinn. An e puer Fäll kann et alldeeglech nei gebraucht ginn fir Pilzinfektiounen ënner Kontroll ze halen.

Et huet och antibakteriell Eegeschaften, awer et ass net sou effektiv fir e breet Spektrum vu Bakterien a Keimen ze kill wéi e puer aner essentiell Ueleger.

Wonn Heelen

Baséierend op rezent Fuerschung, Citronella Ueleg kann d'Potenzial hunn fir d'Heelung vu Wounds ze beschleunegen. Dëst kann besonnesch wichteg sinn fir Leit mat Diabetis, well Wounds tendéieren méi lues ze heelen mat dësem Zoustand.

An enger 2016 Déierstudie hunn d'Fuerscher den Effekt gekuckt, deen Zitronella-Ueleg op d'Heele vun Candida-infizéiert Wounds an engem diabetesche Maus Modell. D'Zitronella Ueleg hat souwuel en antifungalen an anti-inflammatoreschen Effekt. D'Fuerscher hu virgeschloen datt d'Kombinatioun vun dësen zwee Faktoren zu enger beschleunigte Woundheilung féiert.

Zesummefaassung

Antifungal an anti-inflammatoresch Eegeschafte vun Citronella Ueleg kënnen hëllefen d'Gehealung vu Wounds ze beschleunegen. Wéi och ëmmer, d'Fuerschung an dësem Beräich ass limitéiert a méi Studien mussen iwwer d'Mënsch gemaach ginn fir ze bestëmmen wéi effektiv et ass.

Gewiichtsverloscht

Eng 2015 Studie bei Ratten huet d'Effekter vum Inhaléieren vun Citronella-Ueleg an e puer vu senge Komponenten op d'Gewiicht bewäert. Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Inhalter vun de Komponenten vun Zitronella-Ueleg erof d'Foerden, senkéiert Cholesterol, a verlangsamt Gewiichtsgewënn.

Zesummefaassung

Limitéiert Fuerschung huet gewisen datt Zitroun vun der Citronella zu Gewiichtsverloscht a manner Cholesterolniveauen bei Ratten. Méi Studien musse gemaach ginn fir ze bestëmmen wéi effektiv et ass mat Gewiichtsverloscht bei Mënschen.

Physiologesch Effekter vun der Inhalatioun

Eng 2001 Studie huet d'Effekter vun inhalend Citronella, Lavendel, a Rosmarin äthereschen Ueleger ënnersicht. Lavendel gouf e relaxen Effekt fonnt an d'Rosmarin huet e stimuléierende Effekt op d'Gehir fonnt. Citronella, op der anerer Säit, hat e méi komplexen Zwëscheneffekt. De Schrëftsteller proposéiert datt d'Effekter vun der Citronella duerch individuell kënne variéieren.

Zesummefaassung

Bei Inhalung kann Citronella e relaxen Effekt op e puer Leit hunn an e stimuléierende Effekt op anerer hunn.

Wéi benotzen

Dir kënnt Zitronella Ueleg op verschidde Weeër benotzen. Hei sinn e puer Virschléi.

Spray

Eng Sprayprogramm kann gutt sinn fir en Zëmmer ze frësch ze maachen oder op Är Haut als Insektoffeeler opzeginn. Fir eng Citronella Uelegspray ze maachen:

1. Füügt Zitronella Ueleg fir Waasser an eng Glas Sprayfläsch. De National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) recommandéiert 10 bis 15 Drëpsen pro Unze Waasser.
2. Optional Schrëtt: Essential Ueleger léisen sech net a Waasser op. Betruecht e Spridermëttel wéi Solubol fir Är Léisung ze addéieren.
3. Shake d'Flasche gutt ier Dir spritzt.

Well Zitronella Ueleg eng méi kuerz Zäitspannungseffektivitéit huet wéi Repellenten wéi DEET, musst Dir méi dacks nei astellen wann Dir et als Insektoffeeler benotzt.

Diffuser

En Diffusor kann benotzt ginn fir en Doft duerch e Raum ze verdeelen. Wéi mat der Sprayprogramm, kënnt Dir dës Method benotze fir Insekten ofzedecken oder en agreabele Geroch an e Raum addéieren.

Diffusers kommen normalerweis mat engem spezifesche Set vun Instruktiounen. Fir Citronella Ueleg sécher an engem Diffusor ze benotzen, gitt sécher d'Produktinstruktiounen suergfälteg ze verfollegen.

Massage Ueleger a Cremen

Citronella Ueleg kann och Ueleger a Cremen fir topesch Uwendungen bäigefüügt ginn. Benotze vun Citronella Ueleg op dës Manéier kann hëllefe Keim a Pilze op der Haut ëmzebréngen an och Woundheilung förderen.

Verdënnt ëmmer ätherescht Ueleger an engem Träger Ueleg ier se op d'Haut opdroen.

Hei ass wéi Dir eng Citronella Massage Ueleg oder Lotion mécht.

Fir e Massage Ueleg ze maachen:

• Verdünnen Zitronella-Ueleg an engem Träger Ueleg, wéi Jojoba Ueleg oder Kokosnossueleg.
• D'NAHA recommandéiert 15 Drëpsen essentiel Ueleg pro Unzuel vun Träger Ueleg fir eng 2,5 Prozent Verdünnung ze addéieren.
• Fir empfindlech Haut wëllt Dir vläicht eng Prozent Prozent Léisung benotzen (6 Drëpsen pro Unz vun Träger Ueleg).

Fir eng Crème oder Lotion ze maachen:

• Verdünt Citronella Ueleg an enger unscented Creme oder Lotion.
• D'NAHA recommandéiert eng 1 bis 2,5 Prozent Verdünnung fir normal Haut ze benotzen (6 bis 15 Drëps pro Unz), an eng 0,5 bis 1 Prozent Verdünnung fir sensibel Haut (3 bis 6 Drëpsen pro Unze).

Sécherheet Tipps

Befollegt dës Tipps fir sécher Citronella-Ueleg ze benotzen:

• Verdënnt d'Zitronella Ueleg richteg ier Dir benotzt. Benotzt ni onverdünnte Citronella Ueleg op Ärer Haut.
• Essenziell Ueleger si ganz konzentréiert a kënnen gëfteg si verbraucht ginn. Haalt Citronella Ueleg ausserhalb vun de Kanner a Hausdéieren.
• Huelt net Citronella Ueleg intern.
• Wann Dir Citronella Ueleg fir Aromatherapie benotzt, gitt sécher datt de Raum an deem Dir sidd gutt ventiléiert ass. Betruecht Kanner a Hausdéieren déi d'Armatherapie inhaléiere kënnen. E puer äthereschen Ueleger si geféierlech.
• Wann Dir schwanger sidd, stammt oder medizinéiert Medikamenter hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Citronella Ueleg benotzt.

Sinn do Säit Effekter?

Citronella Ueleg kann Hautirritatiounen oder Allergie veruersaachen. Wann dat passéiert, kann d'Géigend rout, blotchy, itchy oder geschwollt ginn.

Wann Dir eng méiglech Hautreaktioun besuergt hutt, Test e verdënntem Citronella-Ueleg op engem klenge Gebitt vun Ärer Haut, ier Dir et fir topesch Uwendungen benotzt. Wann Dir eng Reaktioun hutt, vermeit e Citronella Ueleg oder Produkter déi et enthalen.

Och wann d'Anaphylaxis, eng schwéier allergesch Reaktioun, net als Äntwert op Zitronella-Ueleg dokumentéiert gouf, ass et gutt d'Zeechen ze kennen well et e medizineschen Nout ass. Dir sicht no:

• Schwieregkeeten beim Atmung
• wheezing oder Houscht
• geschwollen Hals
• rout Ausschlag
• Dicht an der Këscht
• übelkeit
• iwelzeg

Wéi akafen Dir Zitronella Ueleg

Dir fannt Zitronella Ueleg an natierleche Liewensmëttelgeschäfter oder online.

Fir e gudde Qualitéitsueleg ze fannen, haalt dës Tipps am Kapp:

• Kuckt no engem wëssenschaftlechen Numm um Label - Cymbopogon nardus oder Cymbopogon winterianusAn. Dir kënnt och gesinn C. nardus als "Ceylon Type" bezeechent an C. winterianus als "Java Typ" bezeechent.
• Notéiert datt Zitrounegras (Cymbopogon Citratus) ass en aneren essentiel Ueleg, awer huet en ähnlechen wëssenschaftlechen Numm. Wann Dir no Citronella sicht, verwirrt déi zwee net.
• Vergewëssert Iech datt d'Ueleg an enger donkel-faarweger Fläsch ass, well Liicht essentiell Ueleger kann beschiedegen.
• Wann méiglech, richen d'Ueleg ier Dir kaaft. Citronella huet en ausgezeechenten Doft. Wann et net wéi Citronella richt, kaaft et net.
• Sidd virsiichteg mat behaapt datt e Produkt e spezifesche Conditioun behandelt.D'FDA regléiert net essentiell Ueleger op déiselwecht Aart wéi Drogen.
• Préift de Label fir e Puritéitserklärung. Wann de Produit net 100 Prozent essentiel Ueleg ass, sollt de Label Iech w.e.g.

Déi takeaway

Citronella Ueleg gëtt dacks als Insektweier benotzt, awer d'Fuerschung huet uginn datt et och antifungesch Eegeschafte kann hunn an hëllefe mat Woundheelen.

Dir kënnt Citronella Ueleg an enger Diffusor oder enger Sprayfläsch benotzen, oder Dir kënnt et an engem Ueleg oder Lotion verdunnen ier Dir et op Är Haut applizéiert.

Wann Dir Froen oder Suergen iwwer Citronella Ueleg hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir et benotzt.