Chondromalacia

Inhalt

• Wat ass Chondromalacia Patellae?
• Wat verursaacht Chondromalacia Patellae?
• Wien ass Risiko fir Chondromalacia Patellae?
• Alter
• Sex
• Flaach Féiss
• Vireg Verletzung
• Héich Aktivitéitsniveau
• Arthritis
• Wat sinn d'Symptomer vun Chondromalacia Patellae?
• Diagnoséiere a graden Chondromalacia Patellae
• Grading
• Behandlungsoptioune fir Chondromalacia Patellae
• Kierperlech Therapie
• Chirurgie
• Tipps fir Chondromalacia Patellae ze vermeiden

Wat ass Chondromalacia Patellae?

Chondromalacia patellae, och bekannt als "Leefer's Knie", ass eng Bedingung wou de Knorpel op der Ënnerhalung vun der Patella (Kniekapp) verschlechtert a verschwënnt. Dësen Zoustand ass heefeg bei jonken, atleteschen Individuen, awer kann och bei eeler Erwuessen optrieden, déi Arthritis vum Knie hunn.

Chondromalacia gëtt dacks als eng overuse Verletzung am Sport gesinn, an heiansdo e puer Deeg Fräisetzung aus dem Training kann gutt Resultater produzéieren. An anere Fäll, falsch Knéi Ausrichtung ass d'Ursaach an einfach ze raschten liwwert keng Erliichterung. D'Symptomer vum Knéi vum Leefer sinn Knéi Schmerz a Schleiss Sensatiounen, awer vill Leit déi et ni hunn medizinesch Behandlung sichen.

Wat verursaacht Chondromalacia Patellae?

Äre Kniekapp wunnt normalerweis iwwer der viischter vun Ärem Kniegel. Wann Dir Äre Knie biegt, glides de Réck vum Kniekapp iwwer den Knorpel vun Ärem Femur, oder Oberschenkel, um Knéi. Tendons a Ligamenten befestegt Äert Kniekapp op Äert Shinbone an Oberschenkel. Wann ee vun dëse Komponenten net richteg bewegt, kann et dozou féieren, datt Äert Kniegewënn géint Äert Oberschenkel breet. Dës abnormal Reibung kann zu enger Verschlechterung vun der Patella féieren, wat zu Chondromalacia Patellae, oder dem Leefer vum Knéi resultéiert.

Onfäeg Kneekapbewegung kann entstoen aus:

• schlecht Ausrichtung wéinst engem kongenitalen Zoustand
• schwaach Hamstrings a Quadriceps (d'Muskelen um Réck a vir an den Oberschenkel, respektiv)
• Muskelwanbalance tëscht den Adduktoren an den Adductoren (d'Muskelen op der Äusser an der Innen vun de Oberschenkel)
• widderholl Stress op Är Kniegeleeën, wéi beim Lafen, Schi, oder Sprangen
• en direkten Schlag oder Trauma fir Äert Kniekapp

Wien ass Risiko fir Chondromalacia Patellae?

Et gi verschidde Faktoren, déi Äert Risiko erhéije fir Chondromalacia Patellae z'entwéckelen.

Alter

Jugendlecher a jonk Erwuessener sinn e héije Risiko fir dës Konditioun. Wärend Wuesstumsprute entwéckelen d'Muskelen a Schanken séier, wat zu kuerzer Dauer vun der Muskeluntbalanz bäidroe kënnt.

Sex

D'Weibercher si méi wahrscheinlech wéi d'Männercher fir de Knéi vum Leefer ze entwéckelen, well se normalerweis manner Muskelmasse wéi Männercher hunn. Dëst kann anormal Knie Positionéierung verursaachen, wéi och méi lateralen (Säit) Drock op de Kniekapp.

Flaach Féiss

Plat Féiss hu vläicht méi Stress op de Kniegeleeën wéi et méi héich Bogen hätt.

Vireg Verletzung

Eng viru Verletzung vum Kniekapp, sou wéi eng Verrécklung, kann Äert Risiko fir de Leefer vum Knéi entwéckelen.

Héich Aktivitéitsniveau

Wann Dir en héijen Aktivitéitsniveau hutt oder heefeg Übungen engagéieren déi Drock op Är Kniegelengunge stellen, kann dëst de Risiko fir Knieprobleemer erhéijen.

Arthritis

De Knéi vum Runner kann och e Symptom vun Arthritis sinn, e Zoustand, deen eng Entzündung am Gelenk a Tissu verursaacht. Entzündung kann vermeiden datt de Kniekapp richteg funktionnéiert.

Wat sinn d'Symptomer vun Chondromalacia Patellae?

Chondromalacia patellae presentéieren normalerweis als Schmerz an der Knieregioun, bekannt als patellofemoral Schmerz. Dir fillt Sensatiounen vu Schleifen oder Rëss wann Dir Äre Knéi béien oder verlängeren. Péng kann verschlechtert nodeems Dir fir eng länger Zäit gesitt oder während Aktivitéiten, déi en extremen Drock op d'Knéien uwenden, sou wéi fir eng laang Zäit ze stoen oder ze trainéieren.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Knie Schmerz hutt déi net an e puer Deeg verbessert ginn.

Diagnoséiere a graden Chondromalacia Patellae

Ären Dokter kuckt no Beräicher vun der Schwellung oder der Zidderheet an Ärem Knie. Si kënne och kucke wéi Äre Kniekapp sech mat Ärem Uewerschenkel riicht. Eng falsch Ausléisung kann e Indikator fir Chondromalacia Patellae sinn. Ären Dokter kann och e resistive Drock op Ären erweiderten Kniekapp ugewandt hunn fir d'Séchheet an d'Gravitéit ze bestëmmen.

Duerno kann Ären Dokter all vun de folgenden Tester froen fir bei der Diagnostik a Graden ze hëllefen:

• Röntgenstrahlen fir Schied un Schanken ze weisen oder Zeeche vu Mëssverleeung oder Arthritis
• magnetesch Resonanz Imaging (MRI) fir Knorpel Verschleiung ze gesinn
• arthroskopesch Examen, eng minimal invasiv Prozedur fir d'Innereie vum Knéi ze visualiséieren, deen en Endoskop a Kamera an d'Kniegeleng setzt

Grading

Et gi véier Grad, rangéiert vu Grad 1 bis 4, déi d'Schwéierkraaft vum Leefer Knéi bezeechnen. Grad 1 ass am mannsten Schäerft, während de Grad 4 déi gréisste Schwieregkeet uweist.

• Grad 1 Schwéierkraaft bedeit Erweichung vum Knorpel am Knéiberäich.
• Grad 2 beweist eng Erweichung vum Knorpel laanscht mat anormalen Uewerflächcharakteristiken. Dëst markéiert normalerweis den Ufank vun der Tissorosioun.
• Grad 3 weist Verdünnung vum Knorpel mat aktive Verschlechterung vun der Tissu.
• Grad 4, déi schwéierst Grad, weist d'Belaaschtung vum Knach mat engem bedeitende Deel vum Knorpel verschlechtert. Bone Belaaschtung bedeit Knach-bis-Knochen reiben ass méiglech am Knéi.

Behandlungsoptioune fir Chondromalacia Patellae

Zil vun der Behandlung ass den Drock op Ärem Kniekapp a Gelenk ze reduzéieren. Rescht, stabiliséieren an Äis Gelenk kann déi éischt Linn vun der Behandlung sinn. De Knorpelschued, deen zu engem Leefer vum Knéi resultéiert, kann sech dacks mat Rescht reparéieren.

Ären Dokter kann e puer Woche vun entzündungshemmende Medikamenter virschreiwen, sou wéi ibuprofen, fir Entzündung ronderëm d'Gelenk ze reduzéieren. Wann Schwellung, Zäertlechkeet a Péng bestoe sinn, kënnen déi folgend Behandlungsoptioune exploréiert ginn.

Kierperlech Therapie

Physikalesch Therapie konzentréiert sech op d'Verstäerkung vun de Quadriceps, Hamstringen, Adduktoren an Abduktoren kënnen hëllefen Är Muskelkraaft a Gläichgewiicht ze verbesseren. Muskelbalance hëlleft den Ausgläich vu Knie ze vermeiden.

Normalerweis empfehlen sinn net-Gewiicht-droende Übungen, wéi Schwammen oder Reiten op engem stationäre Vëlo. Zousätzlech kënnen isometresch Übungen, déi Är Muskelen festhalen a befreien hëllefen, d'Muskelmasse behalen.

Chirurgie

Arthroskopesch Chirurgie kann néideg sinn fir d'Gelenk z'ënnersichen a festzestellen ob et falsch Ausriichtung vum Knie ass. Dës Chirurgie involvéiert eng Kamera an Äert Gelenk duerch e klenge Schnëtt ze bannen. Eng chirurgesch Prozedur kann de Problem fixen. Eng gemeinsam Prozedur ass eng lateral Verëffentlechung. Dës Operatioun ëmfaasst e puer vun Äre Ligamenter ze schneiden fir Spannungen ze befreien an méi Bewegung ze erlaben.

Aner chirurgesch Optiounen kënnen d'Gléck vum Réck vum Kniekapp implantéieren, en Knorpel graff implantéieren, oder d'Enregistréiere vum Oberschenkelmuskelen.

Tipps fir Chondromalacia Patellae ze vermeiden

Dir kënnt hëllefen Äert Risiko ze reduzéieren fir de Knéi vum Leefer ze entwéckelen andeems Dir dës Empfehlungen follegt:

• Vermeit widderholl Stress op Är Kniebecher. Wär Kneepads wann Dir Zäit op den Knéien musst.
• Erstellt Muskelbalance andeems Dir Är Quadriceps, Hamstrings, Abductoren an Adductoren verstäerkt.
• Droen Schong Inserts déi flaach Féiss korrigéieren andeems Dir Är Bogen erhéicht. Dëst wäert d'Quantitéit vum Drock op Ären Knéien erofhuelen a kann de Kniekapp realiséieren.

Endlech, iwwerschësseg Kierpergewiicht kann Är Knéien stressen. E gesonde Kierpergewiicht ze halen kann hëllefen, Drock op de Knéien an aner Gelenker ze huelen. Dir kënnt Schrëtt huelen fir Gewiicht ze verléieren andeems Dir Är Zocker a Fettgehalt reduzéiert, vill Geméis, Uebst, a Vollkorn iessen an op d'mannst 30 Minutte pro Dag, fënnef Mol pro Woch ze trainéieren.