Zitroune Balsam Téi mat Kamillen fir Insomnia

Inhalt

• Zutaten
• Virbereedung Modus

Zitroune Balsam Téi mat Kamillen an Hunneg ass en exzellent Heelmëttel fir Insomnia, well et als e mëllen Tranquilizer handelt, deen den Eenzelne méi relax léisst an e méi friddleche Schlof gëtt.

Téi soll all Dag gedronk ginn, virum Bett, fir datt et den erwaarten Effekt huet. Wéi och ëmmer, fir eng gutt Schlofqualitéit ze garantéieren ass et och recommandéiert gutt Schlofhygienegewunnechten ze hunn, ëmmer gläichzäiteg ze schlofen. Kuckt méi Tipps fir e bessere Schlof bei: 3 Schrëtt fir Insomnia ze schloen.

Zutaten

• 1 Läffel gedréchent Zitrounebalsamblieder
• 1 Iessläffel Kamillen
• 1 Taass kochend Waasser
• 1 Läffel (Kaffi) Hunneg

Virbereedung Modus

Füügt d'Blieder vum Kraut an e Container mat kochendem Waasser bäi a bedecken et ongeféier 10 Minutten. Nom Belaaschtung ass den Téi fäerdeg ze drénken.

Zitrounegras Téi mat Kamillen hëlleft och fir de Blutdrock ze senken an d'Angscht ze bekämpfen, a vläicht wärend der Schwangerschaft a Stillen geholl ginn, fir Rou a Rou ze förderen, hëlleft méi séier anzeschlofen an d'Nuecht erwächen ze erwächen.

Déi Téi, déi um Enn vum Dag net konsuméiert solle ginn, vu Leit, déi normalerweis Insomnia hunn, si Stimulanzer, mat Koffein, wéi zum Beispill schwaarzen Téi, gréngen Téi an Hibiskustéi. Dës solle moies konsuméiert ginn an am fréie Mëtteg fir stéierend Schlof ze vermeiden.

D'Ursaache vun der Insomnia si meeschtens bezunn op Schwangerschaft, hormonell Verännerunge wéinst der Schilddrüs, iwwerdriwwe Suergen, a Gebrauch vu bestëmmte Medikamenter, inklusiv längerer Benotzung vu Schlofpillen, déi 'süchteg' fir de Kierper sinn. Wann Insomnia ganz heefeg gëtt, alldeeg Aufgaben stéiert, gëtt eng medizinesch Berodung empfohlen, well et kann néideg sinn ze ermëttelen ob et eng Krankheet gëtt déi behandelt muss ginn, wéi zum Beispill Schlofapnoe.