Fir wat ass Yam Tea a wéi een en hëlt

Inhalt

• Wat ass et fir
• Kann e Mann den Yam Tea drénken?
• Wéi maachen ech Yam Téi

Yam Téi ka vu Männer a Frae verbraucht ginn, well et fäeg ass den Immunsystem ze stäerken, de Verdauungsprozess ze verbesseren, Blutt Cholesterin a Glukosespiegel ze kontrolléieren an Kardiovaskulär Krankheeten ze vermeiden, zum Beispill.

Frae vu fruchtbarem Alter benotzen normalerweis Yam Téi haaptsächlech fir schwanger ze ginn, well et fäeg ass de Progesteronniveau am Blutt ze erhéijen an doduerch d'Ovulatioun ze favoriséieren. Wéi och ëmmer, dës Bezéiung tëscht Yam Téi a verstäerkter Fruchtbarkeet ass wëssenschaftlech nogewise ginn.

Wat ass et fir

Yam ass eng Nahrung mat engem nidderegen glycemesche Index a reich u Proteinen, Faseren a Vitaminnen, haaptsächlech Vitamin C a B Komplex, dofir e puer gesondheetlech Virdeeler, sou wéi d'Verdauungsprozess ze verbesseren, Cholesterinspiegel ze kontrolléieren, Kardiovaskulär Krankheeten ze vermeiden an hëlleft am Gewiicht Verloscht Prozess, zum Beispill. Léiert iwwer aner Virdeeler vu Yam.

Yams kënne réi verbraucht ginn, a Rezepter oder a Form vun Téi, déi vill benotzt gëtt vu Frae déi schwanger wëlle ginn. Dat ass well de Yam a senger Zesummesetzung en Hormon huet deen an den DHEA am Kierper transforméiert gëtt, en anert Hormon dat verantwortlech ass fir d'Niveaue vu weibleche Sexualhormonen ze reguléieren déi am Blutt zirkuléieren, d'Östrogenniveauen ze kontrolléieren an d'Progesteronniveauen ze erhéijen, d'Ovulatioun ze stimuléieren.

Trotz der vill benotzt vu Frae fir Schwangerschaft ze promoten, gëtt et nach ëmmer kee wëssenschaftleche Beweis datt dëst tatsächlech geschitt, dofir ass et wichteg de Gynäkolog ze konsultéieren fir Strategien unzehuelen fir d'Ovulatioun ze stimuléieren. Kuckt och aner Weeër fir d'Ovulatioun ze stimuléieren.

Kann e Mann den Yam Tea drénken?

Och wann Yam Téi haaptsächlech vu Frae benotzt gëtt fir d'Ovulatioun ze stimuléieren, och wann et kee wëssenschaftleche Beweis gëtt, kann Yam Téi och vu Männer verbraucht ginn, well et aner Virdeeler huet, wéi erhéicht Energie an Dispositioun, géint entzündungsvoll Prozesser a Stäerkung vun der Immunsystem.

Nieft Téi kënnen Yams op aner Weeër konsuméiert ginn, wéi zum Beispill gekacht, réi oder als Zutat a Kuchen, zum Beispill. Kuckt e puer Rezepter mat Yam.

Wéi maachen ech Yam Téi

Yam Téi ka vu jidderengem geholl ginn zu all Moment vum Dag, awer et ass wichteg datt grouss Quantitéiten net ugeholl ginn, well et zum Beispill zu Gewiichtsgewënn an Duerchfall resultéiere kann.

Zutaten

• Schuel vun 1 Yam;
• 1 Glas Waasser.

Virbereedung Modus

Fir den Yam Téi ze maachen, placéiert just d'Yam Schuel am kochendem Waasser a loosst ongeféier 5 Minutten mam Deckel bedeckt. Da loosst et ofkillen, filteren an drénken op eidle Mo. Well Yam Téi net vill Aroma huet, kann et interessant sinn e Séisser derbäi ze maachen fir datt et besser ausgesäit.

Am Fall vu Frae déi Yam Téi huelen fir schwanger ze ginn, ass et recommandéiert et no bei der fruchtbarer Period ze huelen fir d'Ovulatioun ze stimuléieren an d'Chancen op Schwangerschaft ze erhéijen. Kuckt wéi Dir déi fruchtbar Period identifizéiert.