Cellulite um Waffen: Firwat Dir et hutt a Wéi kënnt Dir Iech lassginn

Inhalt

• Wat ass Cellulite?
• Wat verursaacht Cellulite op Är Waffen?
• Tipps fir loszuwerden Cellulite op Är Waffen
• Beweegt Iech
• Gewiicht verléieren, wann Dir musst
• Handel a Kaffein fir Waasser
• Heemmëttel fir d'Erscheinung vun der Cellulite ze reduzéieren
• Betruecht dermatologesch Behandlungen
• Déi takeaway

Wat ass Cellulite?

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Cellulite ass eng Hautkonditioun, déi aus fettege Stoffer ënner der Haut besteet, déi op der Haut Uewerfläch dréien. Als Resultat kënnt Dir hannerloosse mat de verdréchelten ausgesinnleche Gebidder vun der Haut, déi Cellulite bekannt ass.

Wéi och ëmmer, déi Fettgewierer, déi Cellulite verursaachen, komme dacks mat Mëssbildungen. Cellulite selwer ka mat jidderengem vun all Alter, Gewiicht a Geschlecht geschéien.

Iwwerdeems Cellulite am heefegsten um Oberschenkel, Bauch a Hënner ass, kann et iwwerall geschéien. Dëst beinhalt Är Waffen.

Wat verursaacht Cellulite op Är Waffen?

Cellulite kann sech op all Gebitt vum Kierper entwéckelen. Awer et tendéiert méi dacks an Gebidder ze geschéien, déi scho méi héich Niveaue vun natierleche Fettgewebe hunn, sou wéi de Réck vun den Oberschenkel.

Am Fall vu Waffen, fettege Stoffer, déi ronderëm déi iewescht Waffen optriede kënnen eventuell Cellulite entwéckelen.

Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir Cellulite an den Äerm, awer wat méi déif Fettgewebe Dir an der Regioun hutt, wat méi Risiko sidd Dir fir dës Hautdimelen z'entwéckelen.

Aner Risikofaktoren fir Cellulite enthalen:

• Geschlecht, well Weibercher si méi ufälleg fir Cellulite ze kréien wéi Männercher
• héich Östrogen Niveauen
• erhéicht Niveauen vu Fettgewierer aus Gewiicht Schwankungen
• e Verloscht vu Kollagen, besonnesch wann Dir Alter hutt
• dënnend Haut an der Epidermis (Bausseschicht), wat kann déif Fettgewebe méi prominent maachen
• Familljegeschicht vu Cellulite
• erhéicht Entzündung oder aarm Zirkulatioun am Kierper

Tipps fir loszuwerden Cellulite op Är Waffen

Elo wou Dir d'Ursaachen vun der Aarmzellulite wësst, kënnt Dir e bëssche entgoen.

Wann Dir net onbedéngt Cellulite fir Gutt eliminéiere kënnt, sinn et Saachen déi Dir maache kënnt fir säin Erscheinungsbild ze minimiséieren. Dës enthalen Ännerungen an Ärem Liewensstil, souwéi méiglech Heelmëttel an dermatologiebehandlungen.

Beweegt Iech

Ausübung ass ee vun de wichtegsten Weeër fir d'Erscheinung vu Cellulite lass ze maachen. Wann Dir Fettzellen schrumpelt a méi Muskele baut, ginn d'Zellulitdimelen an der Gréisst zou.

Arm Übungen, wéi Pressen an Bicep Curls, kënnen hëllefe Muskel ze bauen. Awer Plazübungen ginn d'Aarmfett net lass.

Amplaz vu Spot-Übungen ze maachen, mécht aerob Übung déi effektivst fir Cellulite an alle Beräicher vum Kierper lass ze ginn.

Net nëmme wäert Dir Fett verbrennen a Kraaft gewannen, awer regelméisseg Übung hëlleft och d'Hautelastizitéit ze bauen, souwéi Är allgemeng Flexibilitéit.

Probéiert Är Routine mat de folgenden Übungen ze vermëschen:

• rudderen
• trëppelen
• lafen
• danzen
• schwammen
• Vëlo Reiden
• elliptesch Maschinn

Wann Dir nei sidd mat der Ausübung, da lues ufänken a lues Är Vitesse an den Timing opbauen. Ären Dokter kann och Tipps ubidden fir Iech op eng sécher Manéier ze starten.

Gewiicht verléieren, wann Dir musst

Zënter Kierperfett ass ee Bäitrag zu Aarm Cellulite, kann Gewiicht verléieren hëllefen wann Dir als Iwwergewiicht ugesi gëtt. Wann Dir iwwerschësseg Kierpergewiicht verléiert, schrumpelen Är Cellulite Dimples och.

Schwätzt mat Ärem Dokter oder Ernärter iwwer Weeër wéi Dir lues a lues Gewiicht kënnt verléieren fir Är ideal Kierpermass z'erreechen an all Aspekter vun Ärem Kierper ze verbesseren, och Cellulite.

Denkt drun datt Cellulite mat iergendeen an all Kierpermass ka geschéien. Also, wann Dir net braucht Gewiicht ze verléieren, sollt Dir et net probéieren dëst ze maachen just aus Cellulite lass ze ginn.

Handel a Kaffein fir Waasser

Wann Dir et net duerch den Dag kënnt ouni e bësse (oder vill) Kaffein, da sidd Dir net eleng.

Während eng Taass Kaffi moies Är Haut net schueden, kann ze vill Koffein Äre Kierper eventuell dehydréieren. Dehydréiert Haut kann Hautfunktiounen maachen wéi Cellulite méi prominent ausgesinn.

Amplaz Är drëtt Taass Kaffi vum Dag ze kréien, betruecht Dir méi Waasser de ganzen Dag drénken. Waasser hydréiert Är Haut, wat d'Erscheinung vu Cellulite reduzéiere kann.

Donieft hëlleft Waasser och mat e puer Elementer am Kierper lass ze ginn, déi zu Fettakkumulatioun féieren, och Toxine.

Heemmëttel fir d'Erscheinung vun der Cellulite ze reduzéieren

Verschidde Heemmëttel hunn och d'Potenzial fir d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren.

• eng professionell Massage ze kréien fir d'Hautelastizitéit an der lymphatescher Drainage ze verbesseren
• doheem Salleieren vun Massagen benotzen (Shop fir Massagecreme)
• Sonnendränzslot lotions oder Sprays benotzt ouni Tanner
• Vermeiden an der Sonn oder an engem Salon
• Sonneschutz droen all Dag (Geschäft fir Sonneschutz)
• méi Uebst a Geméis iessen, déi Antioxidantien a Waasser enthalen, dat gutt fir Äre Kierper an Är Haut ass

Betruecht dermatologesch Behandlungen

Et kann e puer Wochen oder Méint daueren fir Heemmëttel a Liewensstil Ännerungen en Effekt op Är Cellulite ze hunn. Awer wann dës pesky Dimples nach ëmmer do sinn, nodeems Dir dës Ännerunge probéiert hutt, ass et Zäit fir Ären Dermatologe fir Hëllef ze gesinn.

Ären Dermatolog kann akustesch Welletherapie, Lasertherapie, Dermabrasie oder Peeler empfeelen, déi d'Erscheinung vun der Cellulite kënne reduzéieren. De Fang ass datt Dir dës Behandlungen musst widderhuelen wann Dir Är Resultater wëllt erhalen, wat iwwer Zäit deier ka ginn.

Déi takeaway

Cellulite selwer ass net vermeitbar, besonnesch wann Dir Alter sidd. Wéi och ëmmer, et gi bekannt Risikofaktoren, déi Dir hëllefe kënnt ze verwalten Cellulite ze vermeiden, och am Aarmberäich.

Wann Dir schonn Cellulite an den Äerm hutt, kënne Liewensstil Ännerungen hëllefen. Gewiicht verléieren an eng gesond Ernärung iessen sinn e puer vun de beschten Methoden fir Cellulite Reduktioun.

Wann Dir ëmmer nach ëmmer Aarm Cellulite erliewt trotz Liewensstilverännerungen, da kënnt Dir iwerleen eng Dermatologin fir Hëllef ze gesinn. Si kënnen professionell Qualitéitsbehandlungen fir haartnäckege Fäll vu Cellulite empfeelen.