Ass dëst d'Ursaach vun All Är Gesondheetsprobleemer?

Inhalt

• Bewäertung fir

Vill Frae si leider vertraut mat Middegkeet, widderhuelende Sinusinfektiounen, Reizbarkeet, an enger verstoppter Skala. Dir kënnt et Angscht, Allergien, Stress oder schlecht Genen zouzeschloen hunn-awer et kann eppes anescht sinn.

Candida albicans-kleng Hefeorganismen wéi Pilze a Schimmel-schénge vläicht harmlos ze sinn, awer Hefewuesstum (YO) packt e mächtege Punch an ass verantwortlech fir Themen déi bal all Kierper System beaflossen. Wärend vaginale Infektiounen einfach identifizéiert ginn, wann Hefe op der Haut oder an der Darm- a Mondflora verbreet sinn an d'Symptomer méi allgemeng sinn, ass et net sou einfach diagnostizéiert. Iwwerhaapt, wéi oft fillt Dir Iech Stëmmung oder depriméiert, Mangel u Fokus, oder leiden ënner Kappwéi, post-nasal Drëps, Hautausschlag oder Ekzeme, déi anscheinend net fort goen?

Et ass net ganz Är Schold: D'Ëmfeld, an där mir liewen, schaaft e Brutplaz fir Heefeg Iwwerwuessen. E geschwächt Immunsystem wéinst dem Iwwerbenotzung oder Mëssbrauch vun Antibiotike, Steroiden an antibakteriell Seef; d'Benotzung vun der Gebuertskontrollpille, chloréierten Poolen, a Jacuzzi; an eng héich-Zocker, héich-carb Ernährung kann all Hefe ausléisen aus Kontroll ze kréien.

Leid Dir un YO?

Och wann d'Symptomer en éischte Hiweis vum YO sinn, sinn et e puer Methoden fir Hef z'identifizéieren.

En einfache Wee ass am Spigel ze kucken an Är Zong erauszesträichen - wann Dir eng wäiss Plaque gesitt, da kéint et YO sinn.

Oder probéiert e Spittest: Éischt Saach moies, ier Dir soss eppes maacht, kritt e kloert Glas a fëllt et mat 8 Unzen Waasser. Späiz dran, waart ongeféier 10 Minutten, a kuckt no bannen. Gesond Spaut schwëmmt; wann Dir Saiten oder bewölkt Flecken gesitt oder Äert Spaut ënnergeet, ass eppes net richteg.

Wann Dir Verdacht op Hefeg iwwerwältegt, kuckt Ären Dokter a betruecht fir en diagnostesche Candida Test ze froen. Et ginn e puer Laboe (sou wéi Genova Diagnostik an Immunowëssenschaften) déi an dësem spezialiséiert sinn, awer dës Tester sinn net onfäheg a kënne falsch Positiver a falsch Negativer ubidden. D'Genauegkeet kann awer eropgoen wann Dir och en Hocker Test maacht.

Kee Quick Fix

E Probiotikum ze huelen deen méi wéi 5 bis 10 Milliarde lieweg Kulturen enthält op engem eidle Magen an en Anti-Pilz ze benotzen (wéi Kaprylsäure, Ueleg vun Oregano, oder Téi Bam Ueleg) fir d'Hefen ëmzebréngen kann hëllefen d'Gläichgewiicht tëscht de gudde Bakterien ze restauréieren an d'Candida albicans. Wann Dir Probleemer mat Verdauung hutt, kënnt Dir och e Verdauungsenzym probéieren oder e Gréngs drénken fir den Detoxprozess z'ënnerstëtzen.

Diätännerungen kënnen och hëllefen. Well d'Hefe multiplizéieren an engem sauerem, schimmelegen oder fermentéierten an zockerbeladenen Ëmfeld, ass et am beschte Liewensmëttel ze vermeiden déi dës Charakteristiken hunn, och:

• Säure: Alles mat Koffein
• Schimmel: Erdnuss, Cashewnëss, Pistazien, Champignonen, Kéis
• Fermentéiert: Vinegars, Pickles, Miso, Alkohol, Kéis
• Zocker: Stärke (Kartoffel, Brout, Getreide Nuddelen, Bretzelen, alles aus Miel gemaach), veraarbecht Fleesch (Speck, Wipp, Mëttegiessen), meescht Uebst, Molkerei

A fir gutt Bakterien staark ze halen, probéiert déi folgend Liewensmëttel an Ärer Ernährung ze integréieren:

• Bio, Hormonfräi (wa méiglech) Fleesch, Eeër, Kefir, Botter, Mozzarella Kéis, Kéis Crème Kéis
• Frësch oder gekacht Zalot-Typ Geméis (all Zaloten, Tomaten, Gurken, Sellerie, Auberginen, Bréissel Sprossen, gréng Bounen, Spargelen, Broccoli, Edamame)
• Limitéiert Uebst (Beeren, Avocado, Oliven, Zitrounejus)
• E puer Kären (Hafer, Hirse, brong Reis, Spell, Quinoa, Buckwheat, Amaranth)
• Somen an Nëss
• Kältepressöle (virgin Kokosnoss, Olivenueleg, Saflor, Sonneblummen, Sesam, Kürbiskerne, Macadamia, Mandel, Flax) a Ghee
• Waasser (mat oder ouni Zitroun a Kalk)
• Téi (Peffermënz, Ingwer, Kanéil, Knuewelek, Kamill, Pau D'arco, Zooss, Zitrounegras)
• Tomate Jus oder V-8

Kee Quick Fix

Wéi d'Heef d'Kontroll verléisst an déi gesond Bakterien Kraaft gewannen, kënnt Dir Grippe-ähnlech Symptomer kréien, déi mam Stierwen optrieden. Tylenol huelen kann hëllefen Kappwéi, Middegkeet a Muskelschmerzen ze entlaaschten, déi all net méi laang wéi eng Woch daueren sollten. Bannent ongeféier dräi bis sechs Méint fillt Dir Iech a kuckt besser wéi jee wéi d'Symptomer verschwannen an Dir iwwerschësseg Gewiicht fir ëmmer verléiert.

Bewäertung fir