Kënnt Dir Granatäppel Saieren iessen?

Inhalt

• Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler?
• Nährstoffer
• Niddereg Kalorie
• Antioxidantien
• 4 Weeër fir déi bescht aus Granatapfel ze kréien
• 1. Wielt déi richteg
• 2. Scoop richteg
• 3. Maacht se lescht
• 4. Jus!
• 5. Kaaft Somen eleng
• Recommandéiert deeglech Betrag
• Déi takeaway

Wann Dir eppes iwwer e Link op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Wéi et funktionéiert.

Pomegranate sinn eng schéin Uebst, mat glänzend roude "Bijouen" genannt Arelen bannen, enthalen séiss, saftbar Nektar déi e wäisse Saat an der Mëtt ëmginn.

Wann Dir e Granatappel opmaacht an d'Bijoue vun der Uebst befreit ass haart Aarbecht, kënnt Dir et nach méi schwéier maachen andeems d'Somen ausspëtzen.

Trotz e puer populäre Meenunge kënne Granatapfesaass giess ginn - a si sinn och gutt fir Iech!

Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler?

Granatappel ass eng extrem gesond Uebst. Vill Leit Pop se op, scoopen d'Somen aus a iessen se ganz.

Aner suckelen de Jus aus all Somen ier e wäiss fibrous Mëtt spritzt.

Déi lescht Grupp feelt méiglecherweis e puer vun de Gromperen gesondheetlech Virdeeler.

Nährstoffer

Pomegranate si reich an Vitamin C, Kalium, a Faser. D'Majoritéit vun där Faser gëtt an de wäisse Somen fonnt, déi sech ënner de Taschen vum Jus verstoppen. Et enthält 48 Prozent vun der empfohlener deeglecher Vitamin C ofgeroden, wichteg fir eng Villfalt vu Gesondheetsfunktiounen.

Niddereg Kalorie

Mat 234 Kalorien an engem ganzen Granatapfel, ass et e relativ kalorierlecht Iessen. Dëst mécht hinnen zu engem leckeren an idealen Snack fir jiddereen dee säi Gewiicht kuckt.

Antioxidantien

Granatäppel Saieren enthalen eng héich Zuel vun Antioxidantien, déi hëllefen de Kierper géint Entzündung a fräi Radikale Schued ze schützen. Et ginn och Antioxidantien an der Peel, awer wéineg Leit iessen Granatapel Peelen. Dës Antioxidantien, Polyphenole bezeechent, enthalen Tannine, Flavonoiden, an Anthocyanin.

Déi eenzeg potenziell Gefor vu Granatapfel ass an de Risiken, déi et fir Hënn bitt. E puer Hënn kënnen extrem Verdauungslosegkeet erliewen wéinst der Tannine a Säuren bannent Granatapfruucht. Also haalt se vu Fido ewech!

4 Weeër fir déi bescht aus Granatapfel ze kréien

An Nordamerika sidd Dir am meeschte wahrscheinlech Granatäppelen am spéide Summer bis fréi Wanter ze fannen, wann d'Fruucht an der Saison sinn. Wéi och ëmmer, importéiert puer Gromperen Granatapel aus der Südhallefkugel, bitt se uechter d'Joer.

Heizung Granatapfelzëmmer kënnen e bësse vun hirem Goût entgoen, also ass et besser se frësch a rau ze iessen oder als Garnéieren.

1. Wielt déi richteg

Wiel vun zaarten Granatapfel ass relativ einfach, well déi an de lokalen Epicerie fonnt ginn wann se reiwen. D'Uebst solle schwéier sinn, an d'Haut soll fest sinn. Kleng Kratzer op der Uewerfläch beaflossen net d'Fruucht bannen, also beurteelt net e Granatappel duerch seng renger Haut!

2. Scoop richteg

E Granatapf iessen kann eng verwiesselt Venture sinn, awer gëtt méi gemittlech gemaach wann Dir tatsächlech d'ganz Saat iesst. Start mat der Uebst an der Halschent ze schneiden. Dann, Läffel déi kleng rout Bijoue an eng Schossel. Dir kënnt d'Somen zu Zaloten, Joghurt, Haferwierk, Desserten oder wat Dir wëllt!

3. Maacht se lescht

Hutt Dir ze vill Granatäppele kaaft fir an engem Sëtzen ze iessen? Dir kënnt d'Somen retten andeems se se op enger Bakplack verdeelen an se zwou Stonnen an d'Gefriess hunn. Duerno transferéiert se an d'Gefriederbeutel a setzt se erëm an de Gefriert. Dëst wäert se bis zu engem Joer daueren.

4. Jus!

Dir kënnt och Pomegranate saft an Iech d'Käschte spueren fir et an enger Fläsch ze kafen. Plus, pre-bottled Granatäppeljus kann all Zorte vun aner Zutaten enthalen, zousätzlech Zocker an Natrium.

Benotzt e Juicer oder einfach d'Uebst ze trennen, d'Faseren mat engem Sil ze trennen. Benotzt de Jus fir eppes erfrëschend a lecker ze maachen, wéi dëst Rezept fir Basilikum Granatäppel Granita!!! Jus kann fir bis zu dräi Deeg am Frigo gerëscht ginn oder am Frigo fir bis zu sechs Méint gehale ginn.

5. Kaaft Somen eleng

Dir kënnt Granatäppelkäre kafen an hir vill Antioxidant Virdeeler kréien ouni ze scoopen a späicheren.Vun do, kënnt Dir se an enger Rei vu gekachten a kale Platen als Garnéieren benotzen.

Klickt hei fir Granatäppel Somen online ze kafen. Notéiert datt wann Dir op dëse Link klickt op en externen Site gitt.

Recommandéiert deeglech Betrag

Den US Landwirtschaftsministère recommandéiert datt eng Persoun 2 Tassen Uebst pro Dag iesst. Pomegranate an hir Somen sinn e nährstoffaarf Dicht a kalorienarme Wee fir dëst Zil z'erreechen. Si si verfügbar fir a ville Liewensmëttelgeschäfter ze kafen, souwéi online.

Déi takeaway

Granatäppecher enthale béid Gesondheetsvirdeeler a Geschicht. Trotz Iwwerzeegungen zum Géigendeel, sinn d'Somen bannent mëll Degustatioun a gutt fir Iech. Also déi nächste Kéier hutt Dir Zougang zu dëser "Uebst vum Paradis", ouni ze spëtzen!