Kënnt Dir Aloe Vera iessen?

Inhalt

• Aloe Vera Blieder sinn allgemeng sécher ze iessen
• Vermeit Aloe Vera Hautpfleeggelen z'iessen
• Potentiell Virdeeler vum Aloe Vera Iessen
• Potentiell Gefore vum Aloe Vera Iessen
• Déi ënnescht Linn

Aloe Vera gëtt dacks "Planz vun der Onstierflechkeet" genannt, well et ouni Buedem liewe kann a bléien.

Et ass e Member vun der Asphodelaceae Famill, zesumme mat méi wéi 400 aner Aarte vun Aloe.

Aloe Vera gouf an traditioneller Medizin fir Dausende vu Joer benotzt, a Studien hunn et och mat verschiddene Gesondheetsvirdeeler verbonnen. Zum Beispill gëtt d'Planz benotzt fir Sonnebrand ze behandelen, Zännplack ze bekämpfen a Bluttzockerspigel ze senken.

Zousätzlech ass Aloe Vera reich an Nährstoffer mat méi wéi 75 potenziell aktive Verbindungen, dorënner Vitamine, Mineralien, Enzyme, Aminosäuren, Fettsaieren a Polysacchariden ().

Wéi och ëmmer, Dir kënnt Iech froen ob d'Planz sécher fir de Konsum ass.

Dësen Artikel seet Iech ob Dir Aloe Vera iesse kënnt - an ob Dir sollt.

Aloe Vera Blieder sinn allgemeng sécher ze iessen

Aloe Vera Blieder besteet aus dräi Deeler: d'Haut, de Gel an de Latex. Si si bekanntst fir hiren Gel, dee fir déi meescht vu senge gesondheetleche Virdeeler verantwortlech ass ().

Während déi meescht Leit de Gel op hir Haut opdroen, ass et och sécher ze iessen wann se richteg virbereet ginn.

Aloe Vera Gel huet e propperen, erfrëschende Goût a kann zu verschiddene Rezepter bäigefüügt ginn, dorënner Smoothien a Salsaen.

Fir de Gel virzebereeden, schneiden d'Spëtzekante uewen erof an nieft dem Aloe Vera Blat. Als nächstes schneiden d'Haut op der flaacher Säit ewech, huelt de klore Gel a wierfelt et a kleng Wierfelen.

Passt op d'Gelwürfel grëndlech ze wäschen fir all Spuer vum Dreck, Brochstécker a Reschter ewechzehuelen. Latexreschter kënnen dem Gel en désagréibare battere Goût ginn.

De Latex ass eng dënn Schicht vu gieler Flëssegkeet tëscht der Haut an dem Gel vum Blieder. Et enthält Verbindungen mat staarke laxativen Eegeschaften, wéi Aloin ().

Zevill Latex iessen kann eescht a potenziell fatal Nebenwirkungen hunn ().

Am Kontrast ass d'Aloe Vera Haut allgemeng sécher ze iessen. Et huet e mëllen Aroma an eng knaschteg Textur, perfekt fir Varietéit an Är Summersaloten ze addéieren. Alternativ kann d'Haut genéissen andeems se se an Salsa oder Hummus taucht.

Fir d'Haut virzebereeden, schneiden d'Spëtzekante uewen a niewent der Planz of a schneiden d'Haut op der flaacher Säit. Passt op d'Haut grëndlech ze wäschen fir Dreck, Brochstécker a Latex ze entfernen.

Dir kënnt et am Waasser fir 10-20 Minutten drénken ier Dir et iesst wann Dir et ze schwéier fënnt fir ze knaen.

Et ass ganz wichteg Blieder vun der Aloe Vera Planz ze wielen an net vun aneren Aloe Spezies, well dës kënne gëfteg sinn an dofir net fäeg sinn fir de Mënsch ze verbrauchen.

Et ass allgemeng sécher de Gel am Aloe Vera Blat z'iessen, souwéi d'Haut. Wäscht d'Haut oder d'Gel grëndlech fir Spuer vu Latex ze entfernen, wat désagréabel a potenziell schiedlech Niewewierkunge kann hunn.

Vermeit Aloe Vera Hautpfleeggelen z'iessen

Aloe Vera Hautpfleeggel a Produkter sinn net geduecht fir giess ze ginn.

Amplaz si se fabrizéiert fir Sonnebrand ze berouegen, Entzündungen ze reduzéieren, ze befeuchten, Jucken ze entlaaschten a vill aner Hautbedenken ze behandelen.

Vill kommerziell Aloe Vera Gele enthalen Konservéierungsmëttel fir hir Haltbarkeet ze verlängeren, wéi och aner Zutaten fir de Geroch, d'Textur an d'Faarf ze verbesseren. Vill vun dësen Inhaltsstoffer sinn net geduecht fir agezu ginn ().

Zousätzlech kënnen d'Veraarbechtungsmethoden d'Aloe Vera Gel's aktiv Zutaten ofsträichen, déi soss verantwortlech fir d'Gesondheetsvirdeeler sinn, déi aus dem Gel giess ginn ().

Vill Aloe Vera Hautpfleegprodukter enthalen Konservéierungsmëttel an aner Zutaten déi net ugeholl gi sinn. Bleift beim Aloe Vera Planz ze iessen an net kommerziell Hautpfleegprodukter.

Potentiell Virdeeler vum Aloe Vera Iessen

Aloe Vera Gel aus dem Blat verbrauchen ass mat potenziellen Gesondheetsvirdeeler verbonnen. Aner Deeler vun der Planz goufen och mat Virdeeler verlinkt.

Hei sinn e puer potenziell Virdeeler vum Aloe Vera iessen:

• Kann de Bluttzockerspigel reduzéieren: Am Mënsch an Déier Studien, Aloe Vera Gel gehollef Bluttzockerspigel ze reduzéieren duerch Insulin Empfindlechkeet waarden (,,).
• Kann entzündlech Signaler ënnerdrécken: An Déieren- an Test-Rouer-Studien, Aloe Vera Extrait ënnerdréckt inflammatoresch Signaler wéi TNFα, IL-1 an IL-6 (,).
• Reduzéieren Zänn Plack: Wann als Mondwäsch benotzt gëtt, kann Aloe Vera Jus esou effektiv sinn wéi e normale Mondwäsch bei der Reduktioun vun der Zännplackopbau (,).
• Kann d'Erënnerung erhéijen: An enger Déierstudie huet Aloe Vera Gel verbraucht gehollef d'Léieren an d'Erënnerung ze verbesseren an och d'Symptomer vun Depressioun ze reduzéieren ().
• Räich un Antioxidantien: Regelméisseg Aloe Vera Gel iessen kann d'Blutt Antioxidansniveau erhéijen. Antioxydantien hëllefen de Schued ze bekämpfen, deen duerch fräi Radikale verursaacht gëtt, déi Verbindunge si verbonne mat ville chronesche Krankheeten ().

Aloe Vera ass mat potenziellen Gesondheetsvirdeeler verbonne ginn, sou wéi reduzéiert Bluttzockerspigel, Entzündung an Zännplack, souwéi verbessert Erënnerung an antioxidant Verteidegung.

Potentiell Gefore vum Aloe Vera Iessen

Aloe Vera Latex iessen, eng giel Substanz déi am Blat fonnt gëtt, huet potenziell Risiken.

A klengen Dosen kann d'Latex iessen hëllefen d'Verstopfung ze behandelen andeems Dir Kontraktioune fördert. Wéi och ëmmer, am Joer 2002 huet d'US FDA de Verkaf vun iwwer-de-Konter Produkter verbannt mat Aloe Vera Latex wéinst Sécherheetsbedenken ().

Laangfristeg Konsum vun Aloe Vera Latex gouf mat Niewewierkunge verbonnen, inklusiv Mo Krämp, Niereproblemer, onregelméissegen Häerzschlag a Muskelschwächen ().

Bei héijen Dosen iwwer 1 Gramm pro Dag kann eng länger Benotzung souguer fatal sinn ().

Schwangere Frae sollten d'Latex iessen vermeiden, well et Gebärmutterkontraktioune stimuléiere kann, wat e Feelgebuert verursaache kéint (15).

Zousätzlech solle Leit mat Verdauungsstéierungen, wéi entzündlech Darmkrankheet (IBD) oder Crohn Krankheet, Aloe Vera Latex verbrauchen, well et hir Konditioune kann verschlechteren (15).

Niewent dem Latex gëtt Aloe Vera Gel konsuméiert net fir Leit déi Diabetis, Häerz oder Niere Medikamenter huelen, well et potenziell Nebenwirkungen vun den Drogen () verschlechtere kann.

Vermeit Aloe Vera Hautpfleeggel ze iessen, well se net déiselwecht Virdeeler hunn wéi de Gel am Blat. Hautfleeggele kënnen och Zutaten enthalen déi net giess sinn.

Aloe Vera Latex ka schiedlech sinn, besonnesch fir schwangere Fraen, Leit mat Verdauungsstéierungen a Leit op bestëmmte Medikamenter. Dir sollt och Aloe Vera Gel vermeiden wann Dir Diabetis, Häerz oder Nier Medikamenter hutt.

Déi ënnescht Linn

Aloe Vera Gel an Haut kënne giess ginn. De Gel, besonnesch, kann e puer gesondheetlech Virdeeler ubidden.

Gitt sécher d'Gel oder d'Haut grëndlech ze wäschen fir all Spuer vum Latex ze entfernen, deen en onaangenehm bittere Geschmaach huet a schiedlech Nebenwirkungen verursaache kann.

Ni Aloe Vera Hautfleegprodukter iessen. Si bidden net déiselwecht Virdeeler wéi de Blat a si sinn net ugeholl ze ginn.