Kënnt Dir Sushi iessen Schwanger?
Inhalt
- Wat ass falsch mam Sushi iessen wärend der Schwangerschaft?
- Wat iwwer aner Fësch?
- D'Finale Wuert Iwwer Sushi Iessen Während Schwanger
- Bewäertung fir
Schwangerschaft kënnt mat enger laanger Lëscht vun Do an Don'ts-e puer méi konfus wéi anerer. (Beispill A: Kuckt wat d'Experten ze soen hunn ob Dir wierklech Kaffi muss ophalen wärend Dir schwanger sidd.) Awer eng Regel déi zimmlech gutt vun den Dokteren ausgemaach ass? Dir kënnt kee Sushi iessen wärend der Schwangerschaft-dat ass firwat de kierzlechen Instagram Post vum Hilary Duff sou vill Kontrovers verursaacht.
Ufanks dës Woch huet eng schwanger Hilary Duff eng Foto vun hatt gepost an e Frënd genéisst e Spa -Dag gefollegt vun engem Sushi Iessen. Bal direkt hunn d'Kommentaren explodéiert mat Suergen datt den Duff rau Fësch iesst, wat medizinesch Experten beroden schwanger Fraen ze vermeiden.
Wat ass falsch mam Sushi iessen wärend der Schwangerschaft?
"Well Sushi aus roude Fësch gemaach gëtt, gëtt et ëmmer méi héicht Risiko vu Parasiten a Bakterien", seet den Darria Long Gillespie, M.D., en ER Dokter. "Och wann déi net ëmmer e wesentleche Problem bei Erwuessenen verursaachen, kënne vill vun hinnen e grousse Schued fir den entwéckelende Puppelchen verursaachen, dofir si se grujeleg. Wann de Sushi richteg gelagert gouf, da sollt de Risiko ganz niddereg sinn, awer et gëtt kee Virdeel fir Sushi iwwer gekachten Fësch ze iessen, éierlech gesot, firwat riskéiert Dir dat? "
Wann Dir krank sidd vu Sushi ze iessen wärend Dir schwanger sidd, kann et wierklech geféierlech sinn, seet den Adeeti Gupta, MD, e Board-zertifizéierte Gynäkolog a Grënner vu Walk In GYN Care zu New York - et ass méi sérieux wéi e Run-of -De Millen Fall vun Iessvergëftung déi Dir kritt wann Dir net schwanger sidd. "Och wann d'Darminfektiounen vu Bakterien abegraff E. coli a Salmonellen, déi Sushi droen, behandelt kënne ginn, si kënne schwéier sinn a kënnen Dehydratioun verursaachen an d'Schwangerschaft beaflossen", erkläert den Dr Gupta. Doriwwer eraus mussen dës Infektiounen normalerweis mat Antibiotike behandelt ginn, füügt se derzou, e puer vun deenen net sécher si wärend der Schwangerschaft ze benotzen.
Roude Fësch kann och Listeria weiderginn, eng bakteriell Infektioun déi méi heefeg bei schwangere Fraen an Neigebuerenen ass, laut den Centers for Disease Control and Prevention. (Kuckt: 5 Saachen déi Dir iwwer Listeria wësse musst.) Wärend der Schwangerschaft (besonnesch fréizäiteg), kann eng Listeria Infektioun zerstéierend sinn. "Et kann Fehlgaass, Fetal Doud a Wuesstumsbeschränkung verursaachen", seet den Dr Gupta.
Wat iwwer aner Fësch?
D'Suerg iwwer Bakterien gëllt nëmme fir rau Fësch, laut den Experten. "Alles wat bei enger Temperatur héich genuch gekacht gouf fir déi schlecht Bakterien ëmzebréngen ass sécher", seet den Dr Gupta. "Soulaang d'Iessen an engem Duerchschnëtt iwwer 160 bis 170 ° Fahrenheit gekacht gouf, sollt et sécher sinn fir ze konsuméieren, virausgesat datt et net vun enger infizéierter Persoun nom Kachen gehandhabt gouf." An anere Wierder, Dir musst Äre Liiblingsgegrillte Saumon Rezept net néng Méint opginn-just Är Saumon Avocado Rollen.
Dat gesot, Dir sollt Äre gekachten Fëschverbrauch ëmmer limitéieren wann Dir schwanger sidd, seet den Dr Gillespie. "All Fësch, egal ob gekacht oder rau, enthält de Risiko vu Quecksëlwerverbrauch," seet si. Belaaschtung fir Quecksilber kann den Zentralnervensystem schueden - besonnesch am Entwécklungsgehir vun engem Fetus, laut gemeinsame Berodung vun der Food and Drug Administration an der Environmental Protection Agency. Dr Gillespie recommandéiert Äre gekachten Fësch Konsum op net méi wéi een oder zwee Portioune pro Woch ze limitéieren. A wann Dir op gekachte Fësch nosh, wielt fir niddereg Quecksëlwer Varietéiten wéi Saumon an Tilapia. (Fir méi Empfehlungen huet d'FDA eng Diagramm erstallt mat de beschten a schlëmmste Mieresstécker um Menü ze wielen.)
D'Finale Wuert Iwwer Sushi Iessen Während Schwanger
Fazit: Raw Fësch ass e No-Go (sorry, Hilary) wann Dir schwanger sidd. Fir Äert Risiko ze reduzéieren fir eng schiedlech Bakterie opzehuelen, "bleift ewech vu roude an net gekachten Fleesch oder Seafood, onpasteuriséierte Kéiser, a gitt sécher datt Dir roude Salade oder Geméis grëndlech wäscht ier Dir se verbraucht", seet den Dr Gupta.
Technesch kënnt Dir nach ëmmer Sushi hunn, deen kee roude Fësch enthält, wéi Veggie Rollen oder gekachten Tempura Rollen. Mä perséinlech mengt den Dokter Gillespie och dat ka riskant sinn. Och wann Dir wierklech op Är Liiblings Sushi Plaz wëllt goen a just eng Kalifornien Roll kritt, erënnert Iech datt d'Käch wahrscheinlech déi selwecht countertops a Messer benotzen fir all Sushi ze schneiden, egal ob et rau Fësch hat oder net. Also fir extra virsiichteg ze sinn, betruecht Sushi Nuecht als Post-Schwangerschaft ze spueren. (Bedenkt Iech dës hausgemaachte Summerrollen ze maachen fir Är Sushi-ähnlech Verlaangen amplaz ze fëllen.)