Kann Eenzel Gefill Iech Honger maachen?

Inhalt

• Bewäertung fir

Déi nächste Kéier wann Dir den Drang fillt fir ze snacken, wëllt Dir vläicht iwwerleeën ob et dee Kuch ass deen Ären Numm nennt oder en aus-Touch-Frënd. Eng nei Studie verëffentlecht am Hormone a Behuelen fonnt datt einsam Frae sech no engem Iessen méi hongereg fillen wéi Frae mat enger staarker sozialer Grupp. (Firwat ass et sou schwéier Frënn als Erwuessenen ze maachen?)

An hirer Fuerschung hunn Psychologen vun der Ohio State University d'Fraen Niveauen vu Ghrelin gemooss, en Hormon dat den Honger regelt. Nodeems Dir iesst, falen Är Ghrelinniveauen an da stänneg erop, wat ass wat Iech dréit fir déi nächst Molzecht ze iessen. An der Studie hunn d'Fraen, déi sech isoléiert gemellt hunn, déi schnellsten an héchste Spike vu Ghrelin gewisen, a gemellt hongereg ze hunn wéi hir méi sozial aktiv Kollegen.

Gefühle vun der Einsamkeet verursaachen d'Fraen tatsächlech physesch Honger ze fillen, och wann all hir kaloresch Bedierfnesser erfëllt sinn, soen d'Wëssenschaftler. "De Besoin fir sozial Verbindung ass fundamental fir mënschlech Natur", schléissen d'Fuerscher am Pabeier. "Konsequent kënnen d'Leit sech méi hongereg fillen wa se sech sozial getrennt fillen."

Interessanterweis hunn méi schwéier Fraen och eng séier Spike am Ghrelin erlieft, egal wéi verbonne se sech gefillt hunn, awer d'Fuerscher attribuéieren dëst un d'Stéierung vun der Hormonreguléierung verursaacht duerch hiren Iwwergewiicht.

Datt d'Fraen en intensiven Bedierfnes hunn fir verbonne a beléift ze sinn ass net iwwerraschend. Awer dës Verbindung mat Iessen ass wichteg, besonnesch fir Leit déi sech schonn ufälleg fir emotional Iessen iessen. D'Fuerscher weisen drop hin datt heiansdo méi wichteg ka sinn erauszefannen firwat mir iessen anstatt op wat ze fokusséieren, well Äre Magen ze fëllen wäert kee Lach an Ärem Häerz fëllen. (Och wann iwwer-Buchung selwer just sou geféierlech ka sinn. Wéi vill eleng Zäit brauch Dir wierklech?)

Awer wéi Dir mat aneren erreecht ass och wichteg. Déi rezent Fuerschung vun der University of Michigan huet gewisen datt sozial Medien (trotz hirem Numm) eis tatsächlech méi einsam a méi isoléiert vu beléiften fillen. Also déi nächste Kéier wann Dir e grousse Schockela Verlaangen kritt, probéiert Ären Telefon als éischt z'erreechen-gitt sécher datt Dir en tatsächlech benotzt uruffen Äre Frënd amplaz ze kontrolléieren wat hatt op Facebook mécht.

Bewäertung fir