Kann Puppelcher Champignonen iessen?

Inhalt

• Pilz bei eis
• Wéini kënne Puppelcher se iessen?
• Champignonen fir e gesonde Kierper
• Allergie Risiken vu Champignonen
• Gutt Finger Food
• Wéi maachen Champignonen lecker

Mushrooms sinn e schmackhafte Genoss deen an enger grousser Villfalt vu Texturen a Goût kënnt fir Äre Puppelchen, an Dir, fir ze genéissen.

Hei sinn e puer Wierder vu Virsiicht iwwer Champignonen, Informatioun iwwer hir gesond Virdeeler, an e puer Iddien fir se ze servéieren.

Pilz bei eis

Wann et ëm Champignone geet, bleift drun, wat Dir an engem Geschäft kaaft. Mushrooms sinn e Pilz, en Organismus deen op organeschem Material erniert, a si kënne bal iwwerall wuessen.

Et gi vill Zorten vu Champignonen an der fräier Natur, déi Iech ganz krank maachen, awer d'Pilze verkaf an Ärer Epicerie oder um Baueremaart sinn net ee vun hinnen.

Wéini kënne Puppelcher se iessen?

Et gëtt keng strikt Empfehlung vu medizineschen Organisatiounen oder der Regierung géint Champignonen z'iessen, eemol Puppelcher ufänken zolitt Iessen ze iessen. Vill organesch, gesond Ernärung an Elteren Websäiten proposéieren ze waarden bis Kanner ongeféier 10 bis 12 Méint al sinn ier se Champignonen an hir Ernärung aféieren. E puer Kannerdokteren an natierlech Iessexperten empfeelen ëmmer Champignonen ze kachen ier se iessen, besonnesch fir Kanner.

Champignonen fir e gesonde Kierper

Fuerscher hunn eng Rei Virdeeler fonnt fir Champignonen an Är Ernährung anzebannen, an dat gëllt och fir Puppelcher.

E puer Champignonen hu méi Kalium wéi eng Banann. Si sinn och eng gutt Quell vun Eisen, Faser a Selen, e wichtegt Mineral. Wa se am Liicht ausgesat waren wärend se wuessen, sinn verschidden Zorten vu Champignonen eng vun de beschte Planzquelle vu Vitamin D déi Dir iesst. Vitamin D hëlleft staark Schanken ze bauen a ka géint de Colon Kriibs kämpfen.

Allergie Risiken vu Champignonen

E klenge Prozentsaz vu Leit ka allergesch op Champignone sinn. De Risiko ass besonnesch niddereg wann Champignonen iessen, awer well Champignonen e Pilz sinn, verëffentleche se Sporen an d'Loft. Dës Spore kënnen Allergie verursaachen ähnlech wéi déi vu Pollen oder Schimmel.

Gutt Finger Food

Mushrooms kënnen eng gutt Optioun fir e Puppelchen sinn, dee mëll Liewensmëttel brauch, déi op eng sécher z'iessen Gréisst geschnidde kënne ginn. Champignonen hu vill Goût, e puer wonnerbar Vitaminnen a Mineralstoffer, a si mëll genuch fir vun engem giess ze ginn, deen nëmmen e puer Zänn huet. Wann Dir décidéiert se rau fir Äre Puppelchen ze servéieren, gitt sécher se als éischt virsiichteg ze wäschen.

Wéi maachen Champignonen lecker

Mushrooms kënnen en Haaptgeriicht, Bäilag oder e super Zousaz zu all Plat sinn. Si kënne gebotzt ginn, gegrillt, geréischtert, gebak oder gekacht ginn, sou wéi all Dir et denkt.

Hei sinn e puer kannerfrëndlech Rezepter aus der ganzer Websäit déi Champignone lecker hunn.

• Sauter Champignonen mat Botter oder Olivenueleg, Knuewelek, an e bësse Salz an iesst se als Iesse mat Reis oder Nuddelen, als Bäilag, als Topping fir Fleesch oder mat anere Geméis wéi Spinat, gréng Bounen oder Gromperen.
• Séiss Fleeschbrout an enger Muffinsdinn si voll mat Geméis fir gesond Kanner - an déi no enger Paleo Diät!
• Wiesselt d'Fleesch fir e Portabello Champignon bei Burger oder Cheesesteaks.
• Dës cremeg Nuddele mat Champignonen a Spinat kënnen alleng fir en Iessen stoen, oder e super Bäilag maachen.
• Dräi Zutaten an engem luesen Uewen an Dir hutt e leckeren Iessen mat Portabello Champignonen a Poulet.
• Loosst eis richteg sinn: Nëmme alles schmaacht gutt an enger Tortilla mat geschmolzene Kéis! Mushroom Quesadillas sinn eng gutt, frëndlech Aféierung fir Äre klenge.
• Reis, Ierzebulli, Champignon: Champignon Risotto baséiert op dräi einfach Zutaten mat engem leckeren, tréischten Aroma.

An natierlech, Pilze maachen e super Zousaz op Pizza oder an Tomatenzooss.

Denkt drun datt wann Äre Puppelchen oder de Puppelchen am éischte Versuch keng Pilze gär huet, da schalt d'Rezepter op a probéiert en aneren Dag. Et ass derwäert et fir Äert klengt ze kréien fir dës aromatiséierend, vitamin- a mineralräich Krankheete Kämpfer an hir Ernärung ze hunn.