Fänkt Ären Mueren mat Bulletproof Kaffi fir en Energie Boost un

Inhalt

• Bulletproof Kaffi potenziell Virdeeler
• Bulletproof Kaffi
• Zutaten
• Richtungen

Vun dësem hutt Dir Iech wahrscheinlech vu bulletproofem Kaffi héieren. De koffeinéierte Getränk huet vill Buzz ronderëm (kritt et?).

Awer sollt Dir et drénken, oder ass et just eng Gesondheetsfad?

Bulletproof Kaffi potenziell Virdeeler

• bitt e Boost vun Energie am Gehir
• kann Iech hëllefen Iech voll ze fillen
• hëllefräich fir déi, déi eng Keto-Diät folgen

Iwwerdeems populär bei deenen, déi Keto oder Paleo-Diäte folgen, kann e kugelfërmegen Kaffi tatsächlech jiddereen profitéieren, dee sicht säin Energieniveau ze stäerken an den Honger ze kontrolléieren.

Kaffi eleng gouf gewisen fir de Stoffwiessel ze profitéieren. Kombinéiert Kaffi mat MCTs (mëttelkette Fette), an Dir hutt eng fettverbrennend Kraaftkoppel. MCT erhéicht d'Energie an d'Ausdauer, stimuléiert de Stoffwiessel, an d'Gehirfunktioun erhéijen.

MCTs goufe mat Sattheet verbonnen, dank enger Erhéijung vun der Verëffentlechung vun Hormonen, Peptid YY a Leptin. Eng Studie huet festgestallt datt d'Participanten déi 20 Gramm MCT beim Kaffi moies beim Iesse konsuméieren. Eng eeler Etude huet och erausfonnt datt MCTs als e gesonde Gewiichtverwaltungsinstrument kënnen agéieren.

Mëttlerweil ass MCT Ueleg verknëppelt fir hëllefräich fir déi no enger Keto-Diät ze sinn, well MCT Ueleg hëlleft de Kierper an engem Zoustand vu Ketose ze halen, well d'Fetter fungéieren als liicht absorbéiert Ketone Brennstoff.

Zousätzlech kënne MCTs hëllefe fir d'Gehir ze Kraaft. Dës Fetter bidden en bal direkt direkten Energie vum Gehir, a goufen esouguer fonnt fir d'Energie bei Leit mat der Alzheimer Krankheet ze boosten.

Dëse Boost vun Energie kann och hëllefe fir Är Workouts. Studien hu gewisen datt Athleten déi MCT konsuméiere méi héich Ausdauerniveau hunn a kënnen héichintensiv Workouts fir méi laang Dauer ausféieren.

Et gëtt ugeholl datt bulletproof Kaffi deen iwwerall tëscht 2 Teaspullen bis 2 Esslöffel MCT Ueleg enthält, sollt Äre Frühstück ersetzen - net zousätzlech derbäi gewiescht sinn. Soss kann eng total Kalorie-Intake ze héich sinn.

En nährstoffaarfem Kaffi mat bulletproofem Kaffi ersetzen ass vläicht net déi bescht Wiel fir jiddereen. Betruecht Iech mat Ärem Dokter oder Diätist ze schwätzen, ob bulletproof Kaffi fir Iech passt.

Och eng initial Intake vu MCT Ueleg kann Diarrho oder Verdauungssymptomer induzéieren, sou datt et dacks recommandéiert ass mat 1 Teelöffel ze starten an ze erhéijen, wéi toleréiert an de folgenden Deeg.

Bulletproof Kaffi

Stär Zutaten: MCTs

Zutaten

• 8 Unzen waarme Brau Kaffi
• 2 Kaffisläffel. MCT Ueleg oder Kokosnossueleg
• 1 Zoppeläffel. gras gefütterte Botter oder Ghee

Richtungen

1. Kombinéiert all d'Ingredienten an engem Mixer a vermëscht bis kombinéiert a frothy. Serve direkt.
2. Passt Äre kugelfërmegen Kaffi no fir ze schmaachen. E puer Iddien fir Aroma Zousätzen enthalen Mëllech, Kokosnoss Mëllech, Stevia, Hunneg, Vanilleextrakt, réi Kakao Pudder, Kanéil, oder Kollagenpeptiden.

Tiffany La Forge ass e professionnelle Kach, Rezeptentwéckler, a Foodwriter deen de Blog Parsnips and Pastries bedreift. Hire Blog fokusséiert sech op richteg Iesse fir e equilibréiert Liewen, saisonal Rezepter, an uspriechbar Gesondheetsberodung. Wann hatt net an der Kichen ass, genéisst Tiffany Yoga, Spazéieren, Reesen, Bio-Gaart, an hänkt mat hirem Corgi, Kakao. Besicht hatt op hirem Blog oder op Instagram.