Wéi Dir mat engem gebrachene Schwanzsaach handelt

Inhalt

• Wat ass de Schwanzbeen?
• Ursaache vun engem gebrachene Schwanzsaach
• Symptomer vun engem gebrachene Schwanzsaach
• Behandlungen fir e gebrachent Schwanzsaach
• Tipps fir Relief
• Erhuelung Zäit
• Fir matzehuelen

Wat ass de Schwanzbeen?

Ganz um Enn vun Ärer Wirbelen ass e pointy Schanken genannt de Coccyx, och bekannt als Äre Schwanzbeen.

Wann et geknallt ass, just sëtzt, kann e schaarfe Schmerz op Är Wirbelsäit schéissen. Eng Verletzung kann Äre Coccyx verletzen, oder et souguer briechen, wann de Schued um Knach schwéier ass.

Wann Dir Schwanzpéng Schmerz vun enger Plooschter oder Fraktur erliewt, ass d'Conditioun als Coccydynie bekannt.

Ursaache vun engem gebrachene Schwanzsaach

Eng Schwanzbeenverletzung ass dacks aus engem Stuerz. Eis Skater, Gymnasten an aner Sportler, déi sprangen a schwéier um Réck kënne landen, sinn all a Gefor. Aner Trauma, wéi zum Beispill vaginale Kannergebuertsfall, kënnen och zu engem verstoppten Coccyx féieren.

Sëtzen fir eng laang Zäit op enger haarder, schmueler Uewerfläch kann och Schwanzpéng ausléisen. Cyclisten, déi laang Stonnen op engem Vëlo sëtzen, hunn och e méi héicht Risiko fir hir Schwanzkär ze kneuzéieren.

Osteopenia, e Knachschwächenen Zoustand méi heefeg bei eeler Erwuessener, kann eng Persoun méi gär e ​​Schwanzbriech Fraktur leiden an engem Fall, Autosaccident oder anerem Event.

Symptomer vun engem gebrachene Schwanzsaach

Dat prominentst Symptom ass Péng wann Dir Drock op Ären Schwanzbeen setzt, sou wéi wann Dir sëtzt. Leans Forward hëlleft dacks well et den Drock aus der Regioun hëlt. Dir kéint aner Symptomer erliewen, sou wéi:

• nummness
• knéckeg
• Schwellung
• verschlechtert Péng
• Been Schwäch
• Problemer mat der Kontroll vum Darmblasen

Behandlungen fir e gebrachent Schwanzsaach

Eng medizinesch Bewäertung ass noutwendeg fir d'Gravitéit vun Ärer Schwanzbeenverletzung an de beschte Verlaf vun der Behandlung ze bestëmmen.

Ären Dokter wäert Är Symptomer iwwerpréiwen, Är Schwänzregioun ënnersichen a frot Iech Froen iwwer all Trauma zu Ärem Coccyx. Röntgenstrahlen kënne hëllefen ze bestëmmen ob et e Broch ass.

Egal ob Dir e gebrachent oder gebrachent Schwanzbeen hutt, déi folgend Behandlungen kënnen Iech hëllefen Iech besser ze fille:

• Schmerzlindeger Medikamenter. Ären Dokter kann e kuerze Kurs vu Schmerzmittler virschreiwen. Iwwer-de-Konter Medikamenter kënnen och passend sinn. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen wéi dacks Dir sollt e Schmerzmittel huelen. E puer antidepressant an antiepileptesch Medikamenter kënnen e puer Leit hëllefen hir gekrauste Schwanzsaach Schmerzen.
• Donut Këssen. Dës Sëtzkëssen hunn e Lach an der Mëtt, dat hëlt den Drock vun Ärem Coccyx of. E Keil oder V-förmlech Këssen kann och hëllefen.
• Kierperlech Therapie. E kierperlechen Therapeut kann Iech Übunge léieren déi Liggen strecken a Muskelen stäerken déi de Réck ënnerstëtzen.
• Steroid Injektiounen. Steroiden entgéint der Plaz vun der Verletzung kënne hëllefen Entzündung, Schmerz a Schwellungen ze reduzéieren. Eng lokal Anästhesie, déi an der Regioun injizéiert gëtt, kann och hëllefen, de Schmerz ze entléen.

An seltenen Fäll kann eng chirurgesch Prozedur genannt eng Kachcygektomie noutwendeg sinn. Wann all aner Behandlungen Symptomer net verbesseren, kann Chirurgie fir de Coccyx ze entfernen hëllefen.

Tipps fir Relief

Wärend Dir vun Ärer Verletzung geheelt, sinn et e puer einfache Schrëtt, déi Dir doheem maache kënnt oder schaffen fir Relief ze fannen:

• Einfach no vir leien, wann Dir sëtzt, kann hëllefen den Drock op Ärem Schwanzbeen ze leeschten. Niewt dëse Linnen, opstoen a méi dacks ronderëmgoen hëlleft de Schmerz vum längeren Sëtzen.
• Droen vun lockere Kleeder déi net bannen oder dréckt op Är Schwanzbänk kann Iech hëllefen onnéideg Onbequemheet ze vermeiden. Dir sollt och probéieren Aktivitéiten ze vermeiden déi Schmerz mat sech bréngen, sou Vëlo Reiden.
• Wann Dir gefall ass oder eng Zort vun enger Verletzung erliewt, kann Äert ënneschte Réck e schnelle Relief bidden: Setzt en Äis Pack an engem dënnen Stoff, deen Är ënnescht zréck wéckelt fir ongeféier 10 Minutten all Stonn oder zwee fir déi éischt dräi Deeg no der Verletzung. Fir déi nächst puer Deeg, wiessel tëscht 10 Minutten Äis an 10 Minutte Hëtzt vun engem Heizpute all puer Stonnen. En 20 Minutte waarmt Bad e puer Mol am Dag kann och berouegend sinn.
• Gentle Massage kann passend sinn wann Äert Schwäif ass gebrach ass, awer vläicht net richteg fir eng Fraktur. Gitt sécher eng kloer Leedung vun Ärem Dokter iwwer kierperlech Therapie, Massage oder Ultraschall ze kréien - eng Aart Therapie déi d'Benotzung vu Soundwellen ubelaangt, déi direkt op d'verletzte Regioun applizéiert gëtt.
• Verstopfung kann heiansdo duerch eng coccyx Verletzung resultéieren. Wann Dir constipéiert sidd, probéiert déi folgend Behandlungen:
  • Huelt e Abführmittel oder Hocker Erweichter sou datt Darmbewegungen méi einfach sinn.
  • Stramm net op d'Toilette well et mécht méi Drock op Äre Schwanz.
  • Drénkt Flëssegkeeten de ganzen Dag fir ze hëllefen Är Hocker ze weich.
  • Kritt Liicht Übung, sou wéi Spazéieren, all Dag. Schwammen oder Waasserübunge kënne méi einfach sinn well et manner Drock op Ärem ënneschte Réck ass.

Erhuelung Zäit

D'Ursaach an d'Gravitéit vun Ärem Schwanzpéng bestëmmen wéi laang et dauert fir Iech besser ze fillen. Allgemeng ass d'Erhuelungszäit ongeféier 4 Woche fir e gebrachte Schwanzsaach an ongeféier 8 bis 12 Wochen fir e Schwanzbeenfraktur.

Wann Äert Schmerz vergaangs den Zieldatum ass, deen Ärem Dokter liwwert oder Dir entwéckelt nei Symptomer, sou wéi Numness am Réck oder an den Been, sot Är Dokter direkt. Tester kënne gemaach ginn fir ze gesinn, ob Nerven verletzt goufen oder ob et nach aner verwandt Verletzungen sinn, déi Opmierksamkeet brauchen.

Fir matzehuelen

E gebrachene Schwanzbänk brauch normalerweis just Zäit fir sech besser ze fillen, awer unzepassen wéi Dir sëtzt an e Donut Këssen benotzt wäert dës Erhuelungszäit e bësse méi einfach maachen. Probéiert Schmerzliichterung Medikamenter ënner Ärem Dokter Iwwerwaachung.

Gitt och sécher datt Dir en Zäitraum hutt fir wann Äre Schmerz sollt ënnerhalen. Wann Dir ugeholl hutt datt Dir nëmmen eng kleng Verletzung hutt an ni medizinesch Versuergung gesicht hutt, awer Är Péng ass ëmmer nach intensiv no e puer Wochen, kuckt en Dokter. Dir kënnt e Fraktur hunn ouni et ze wëssen.