Wat ass Splitting a Borderline Perséinlechkeet Stéierungen (BPD)?

Inhalt

• Wat ass Trennung a BPD?
• Wéi laang dauert d'Splitting?
• Wat kann eng Trennung Episod ausléisen?
• Beispiller fir opzedeelen
• Beispill 1
• Beispill 2
• Wéi beaflosst d'Splitting Bezéiungen?
• Wat ass dee beschte Wee fir mat Splitting eens ze ginn, wann Dir BPD hutt?
• Wat ass dee beschte Wee fir enger Persoun ze hëllefen déi sech trennt?
• Ënnen Linn

Eis Perséinlechkeeten sinn definéiert vum Wee wéi mir denken, fillen a behuelen. Si ginn och geprägt vun eisen Erfarungen, Ëmfeld an ierflechen Eegeschaften. Eis Perséinlechkeeten sinn e groussen Deel vun deem wat eis anescht mécht wéi d'Leit ronderëm eis.

Perséinlechkeetstéierunge si geeschteg Gesondheetszoustänn déi Iech dozou féieren ze denken, ze fillen an sech anescht ze behuelen wéi déi meescht Leit. Wann onbehandelt kënne se Nout oder Probleemer am Liewe vu Leit verursaachen déi se hunn.

Eng ganz heefeg Perséinlechkeetstéierung heescht Grenzgänger Perséinlechkeetstéierungen (BPD). Et charakteriséiert sech duerch:

• Selbstbildprobleemer
• Schwieregkeeten Emotiounen a Behuelen ze managen
• onbestänneg Bezéiungen

E Schlësselverhalen, dat vu ville mat BPD gedeelt gëtt, ass bekannt als "Ofsplécke Gegeniwwerweisung", oder einfach "Trennen."

Liest weider fir méi gewuer ze ginn iwwer de Splitting an BPD a wéi een domat ëmgeet.

Wat ass Trennung a BPD?

Eppes ze splécken bedeit et ze deelen. Déi mat BPD tendéieren sech selwer, aner Leit a Situatiounen schwaarz-wäiss ze charakteriséieren. An anere Wierder, si kënnen op eemol Leit, Objeten, Iwwerzeegungen oder Situatiounen als alles gutt oder ganz schlecht charakteriséieren.

Si kënnen dat maachen och wa se wëssen datt d'Welt komplex ass, a gutt a schlecht kënnen zesummen an engem existéieren.

Déi mat BPD sichen dacks extern Validatioun ouni hir eege Emotiounen iwwer sech selwer, anerer, Objeten, Iwwerzeegungen a Situatiounen ze berécksiichtegen. Dëst kann se méi ufälleg fir Trennung maachen, well se versichen sech selwer virun Angschtzëmmer ze schützen verursaacht duerch potenziell Verloossung, Vertrauensverloscht a Verrot.

Wéi laang dauert d'Splitting?

Leit mat BPD erliewen dacks intensiv Ängscht virum Verloossen an Instabilitéit. Fir mat dësen Ängscht ëmzegoen, kéinte se Trennung als Verteidegungsmechanismus benotzen. Dëst bedeit datt se positiv an negativ Gefiller iwwer separat trennen:

• sech selwer
• Objeten
• Glawen
• aner Leit
• Situatiounen

Spaltung geschitt dacks zyklesch a ganz plötzlech. Eng Persoun mat BPD kann d'Welt a senger Komplexitéit gesinn. Awer si änneren dacks hir Gefiller vu gutt op schlecht éischter dacks.

Eng Trennung Episod ka fir Deeg, Wochen, Méint oder souguer Joer daueren ier se sech verlagert.

Wat kann eng Trennung Episod ausléisen?

Eng Spaltung gëtt normalerweis ausgeléist vun engem Event dat eng Persoun mat BPD verursaacht extrem emotional Standpunkter ze huelen. Dës Eventer kënne relativ normal sinn, wéi zum Beispill op enger Geschäftsrees ze reesen oder an engem Argument mat engem ze kommen.

Dacks, ausléise Eventer bezéie kleng Trennunge vun engem un deem se sech no fillen a fonkelt Angscht virum Ofginn.

Beispiller fir opzedeelen

Dir kënnt Trennung meeschtens duerch d'Sprooch vun enger Persoun mat BPD identifizéieren. Si benotzen dacks extrem Wierder an hire Charakteriséierunge vu Selbst, aneren, Objeten, Iwwerzeegungen a Situatiounen, wéi:

• "Ni" an "ëmmer"
• "None" an "all"
• "Schlecht" a "gutt"

Hei sinn e puer Beispiller:

Beispill 1

Dir hutt Iech allgemeng gutt gefillt. Dir sidd enges Daags op enger Stroossestrooss a maacht eng falsch Kéier, déi Iech temporär verléiert. Op eemol verschwannen all gutt Gefiller, déi Dir iwwer Iech selwer hutt, an Dir gitt ganz erof op Iech selwer.

Dir kënnt negativ Saachen zu Iech selwer oder aneren soen, wéi "Ech sinn sou en Idiot, ech ginn ëmmer verluer" oder "Ech sinn sou wäertlos, ech kann näischt richteg maachen."

Natierlech eng falsch Kéier beim Fuere maachen heescht net datt eng Persoun wäertlos ass. Awer eng Persoun mat BPD kann hir Perceptioun deelen fir d'Angscht vun aneren ze vermeiden déi se als wäertlos ugesinn wa se d'Aarbecht als éischt maachen.

Beispill 2

Dir hutt e Mentor deen Dir déif bewonnert. Si hunn Iech professionell a perséinlech gehollef, an Dir fänkt se un ze idealiséieren. Si mussen ouni Feeler sinn wa se sou erfollegräich sinn an hirem professionelle a perséinleche Liewen. Dir wëllt wéi si sinn, an Dir sot hinnen et.

Dann enges Daags mécht Äre Mentor Onrouen an hirem Bestietnes. Dir gesitt dat als Zeeche vu Schwächt. Op eemol kuckt Dir Äre Mentor als komplette Bedruch an Ausfall.

Dir wëllt näischt mat hinnen ze dinn hunn. Dir trennt Iech selwer an Är Aarbecht komplett vun hinnen a sicht no engem neie Mentor anzwuesch.

Esou Trennung kann d'Persoun verletzt, nervt, an duerchernee loossen duerch déi plëtzlech Verrécklung vun Ärer Perceptioun.

Wéi beaflosst d'Splitting Bezéiungen?

Trennen ass en onbewosst Versuch den Ego ze schützen an Angscht ze verhënneren. Spaltung féiert dacks zu extrem - an heiansdo zerstéierend - Verhalen a perséinlechen Onrouen a Bezéiungen. Spaltung verwiesselt dacks déi Leit mat BPD ze hëllefen.

Trennen ass en onbewosst Versuch den Ego ze schützen an Angscht ze verhënneren.

Déi mat BPD berichten dacks intensiv an onbestänneg Bezéiungen. Eng Persoun déi enges Daags e Frënd ass, kann den nächsten als Feind ugesi ginn. E puer Bezéiungseigenschaften vun enger Persoun mat BPD enthalen:

• Schwieregkeeten aneren ze vertrauen
• irrational fäerten anerer hir Virsätz
• séier d'Kommunikatioun mat engem ofschneiden, deen se mengen, datt se am Endeffekt opginn
• séier geännert Gefiller iwwer eng Persoun, vun intensiver Proximitéit a Léift (Idealiséierung) bis zu intensiven Onzefriddenheet a Roserei (Devaluatioun)
• séier kierperlech an / oder emotional intim Relatiounen initiéieren
  

Wat ass dee beschte Wee fir mat Splitting eens ze ginn, wann Dir BPD hutt?

Splitting ass e Verteidegungsmechanismus deen allgemeng vu Leit entwéckelt gëtt, déi fréi Liewenstraumas erlieft hunn, wéi Mëssbrauch an Ofginn.

Laangfristeg Behandlung beinhalt d'Entwécklung vu Mechanismen, déi Är Perspektiv vun den Evenementer an Ärem Liewen verbesseren. Besuergnëss reduzéieren kann och hëllefen.

Wann Dir Hëllef braucht mat enger Trennung Episod am Moment, hei ass wat Dir maache kënnt:

• Berouegt Är Otem. Eng Schwéngung vun Angscht begleet dacks Trennung Episoden. Laang, déif Atem huelen kann hëllefen Iech ze berouegen an ze verhënneren datt Är extrem Gefiller iwwerhuelen.
• Konzentréiert Iech op all Är Sënner. Iech selwer begrënnen a wat ronderëm Iech an engem bestëmmte Moment geschitt, kann e gudde Wee sinn fir Iech vun extremen Gefiller ofzelenken an Iech besser ze hëllefen an d'Perspektiv ze setzen wat ronderëm Iech geschitt. Wat kënnt Dir richen, schmaachen, beréieren, héieren a gesinn an engem Moment?
• Erreechen. Wann Dir Iech selwer trennt, iwwerleet Äert Geeschteg Gesondheetsspezialist z'erreechen. Si kënne fäeg sinn Iech ze berouegen an ze hëllefen d'Splitzen ze erliichteren wann et geschitt.

Wat ass dee beschte Wee fir enger Persoun ze hëllefen déi sech trennt?

Et ass net einfach eng Persoun mat BPD ze hëllefen, déi Splitting erlieft. Dir kënnt Iech un d'Barmhäerzegkeet vun hire Symptomer fillen. Wann Dir Iech fäeg genuch fillt fir ze hëllefen, hei sinn e puer Tipps:

• Léiert sou vill wéi Dir iwwer BPD kënnt. Et ass einfach ze beleidegen vum Up-and-Down Verhalen vun engem mat BPD. Awer wat Dir méi iwwer d'Konditioun wësst a wéi et d'Verhalen beaflosse kann, wat Dir méi iwwer d'Verhalen vun Ärem Léifsten hutt.
• Wësst d'Trigger vun Ärem Léifsten. Dacks sinn déi selwecht Eventer ëmmer erëm e BPD Ausléiser. D'Trigger vun Ärem Léifsten ze kennen, se ze alarméieren an hinnen ze hëllefen dës Trigger ze vermeiden oder ze bewältegen, kann e Splittingzyklus vermeiden.
• Verstinn Är eege Grenzen. Wann Dir Iech net equipéiert fillt fir Ärem Léifsten ze hëllefen hir BPD Trennung Episoden ze bewältegen, sidd éierlech. Sot hinnen wéini se professionell Hëllef solle sichen. Hei ass wéi een Zougang zu Therapie fir all Budget kritt.

Ënnen Linn

BPD ass eng geeschteg Gesondheetsstéierung, déi sech duerch Extremer am Wee wéi eng Persoun denkt, fillt an handelt. Vill Leit mat BPD bilden extrem Charakteriséierungen iwwer sech selwer, anerer, Objeten, Iwwerzeegungen a Situatiounen wärend Episoden genannt Splitting.

Situatiounen verbonne mat Besuergnëss ausléisen dacks Trennung Episode. Och wann et heiansdo schwéier ka sinn, ass et méiglech mat deelen Symptomer ëmzegoen.

Professionell Hëllef ze kréien kann Iech am beschte virbereeden fir mat Ärem BPD an de Splitterzyklen eens ze ginn.